えんちゃん

#セッション割
1セット目
サウナ3分(超高温)→水風呂30秒→サウナ3分(超高湿)→水風呂30秒→休憩10分

2セット目
サウナ6分(超高湿)→水風呂30秒→休憩10分

#感想
サウナ前にラーメンを食べたせいか、少し調子が良くなかったので2セットで切り上げ。ただ、しきじ式が渋谷店に合いそうなのは感覚として得られたので次回リベンジ！

#セッション割
1セット目
サウナ5分→水風呂1分→休憩10分

2セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

3セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

#感想
サウナドリンクをポカリに変えてみたけど、これじゃない感が否めなかった。。。やはり、オロポが最強。

#セッション割
1セット目
サウナ3分→水風呂30秒→サウナ3分→水風呂30秒→休憩10分

2セット目
サウナ3分→水風呂30秒→サウナ3分→水風呂30秒→休憩10分

3セット目
サウナ4分→水風呂30秒→サウナ4分→水風呂30秒→休憩10分

#感想
しきじ式、最高。。。
上から2段目に座り、最後の1分だけ最上段に座った。最終セットだけ時間が長いのと、結構フラフラになりつつあったので終始2段目に座った。

#セッション割
1セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

2セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

3セット目
サウナ3分30秒→水風呂30秒→サウナ3分30秒→水風呂30秒→休憩10分

#感想
最終セットでは、サウナの合間に軽く水風呂を挟む形式を試してみました。

結果、超絶良かったです。。。
水風呂に入った直後だと体が冷えていることもあり、サウナの熱気が染み込みますし、時間が少ない分、上の段に座って強い熱気を浴びるなど、普段と違う感覚を味わえました。心なしか整い方も普段と違ったような気がします。

渋谷のDUAL式サウナも水風呂挟むといいかもしれない。今度試してみよう。

#セッション割
1セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

2セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

3セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

#感想
いつもより水風呂の温度が高いと思ったら、やはり1℃だけ高かった。人が多かったからなのか、外が暑かったからなのか？

#セッション割
1セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

2セット目
サウナ6分→水風呂1分→休憩10分

3セット目
サウナ6分→水風呂20秒(+水浴び数回)→休憩10分

#感想
いつも通りの超高温サウナ・超キンキン水風呂でした。特にサウナはオートロウリュ時に軽く火傷するぐらい熱い(その後の水風呂が最高なのだが)ので、初めての方は注意です！6分でも汗だくでフラッフラになります。

比較的混んでいる時間帯でしたが、ととのい椅子が埋まることはなかったですね。いつ行っても椅子が空いているので、安心してととのうことができます。

現在、毎週土曜日に水風呂を極限まで冷やすキャンペーンをやっているそうなので、今週末行ってみようかと思います。楽しみ。