えんちゃん

2024.10.21

11回目の訪問

昨日上手く寝付けずに昼間の仕事に若干響いたため、心地よい睡眠を取るためにサウナへ直行。いつも通りアツアツキンキンの素晴らしい空間。最近少し肌寒くなってきたので、水風呂の時間を少し短め(30秒→15秒)にしたら思いのほかいい感じにととのった。

今日は良い睡眠が期待できそうです。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 10℃
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