えんちゃん

2024.08.12

7回目の訪問

#セッション割
1セット目
サウナ3分→水風呂20秒→サウナ3分→水風呂30秒→休憩7分

2セット目
サウナ3分→水風呂20秒→サウナ3分30秒→水風呂30秒→休憩7分

3セット目
サウナ4分→水風呂20秒→サウナ4分30秒→水風呂30秒→休憩7分

#感想
オール「しきし式」で3セット。頭と口にタオル当てた状態で、常に最上段に座った。全セットにて、オートロウリュを浴びたため、かなり熱を帯びた状態で水風呂IN。瞬間の整いも良かったが、施設を出た後の心地よさを特に感じた日だった。

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 10℃
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