ととのい刑事

仕事や習い事で家族みんながヘトヘトになった１日。お互いやり切った感を感じ、疲れた体を癒そうという話になり、子供が気に入ったキンクイさんに、再訪しました！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

今日の狙いはサウナと水風呂。息子の分のサウナハットも持参し、臨戦態勢でいざ浴室へ。日曜日21時過ぎの遅い時間ですが、なかなかの入り。

前回と違い、今回は富士山ロウリュサウナも子供と数回楽しめました。オートロウリュ直後の熱波はなかなかでしたが、息子も前回より慣れてきた様で、短い時間ですが最上段に挑戦するほどになりました。

22時過ぎになり、外気も結構な寒さ。にも関わらず、息子とドボン水風呂を4回、5回と連続で繰り返すうちに、自分の方が寒くなってきたため、息子を水風呂に残して、隣にある薬草サウナへ。こちらは室内全体が良い香りに包まれ、強力なオートロウリュにより良い汗が噴出します。

その後、天然温泉・強炭酸泉・シルク風呂・ヘッドマッサージ風呂・電気マッサージ風呂・スーパージェットバス・プライベート風呂・電気風呂・強力シャワー・壺湯と、親子でほぼコンプリートしました。

また天然温泉かけ流しの涼・水風呂(約23℃)、-20の室内にある凍・水風呂（11℃）にも入って、冷えたり暖まったりを繰り返して完了。最後はフードコートの食事を楽しみました。

家からは少々遠く、若干湯冷めしてしまうのですが、家族全員でお風呂から食事までゆっくり堪能出来、親子サウナまで楽しめる、我が家には欠かせない施設となりました。

機会があれば、施設の推しと思われる朝風呂も是非行ってみたいです！
今週は充実したサ活が出来た一週間でした。

オロポ

撮り忘れましたが、チャーハンも注文。お風呂でゆっくり過ごし、ご飯とともに楽しむ施設だと思いました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

休日にも関わらず仕事で武蔵境に行く用事があり、明日も仕事。これは明日に向けリフレッシュをと思い、久しぶりに境南浴場さんを訪問しました。

今週頭に発刊した雑誌「散歩の達人」が三鷹・武蔵境・小金井特集で、本施設が掲載されていました。そこで行こうと目論んでいたところに良いチャンス！

開店直後の16時を狙って訪問し、入浴料550円+サウナ代300円を払っていざ浴室へ（16-18時に訪問 ）。混雑前に入れました。

受付の向かいには創業71年おめでとうというメッセージ。1953年（昭和28年）創業というのに驚きです。なんと自分の親の世代にもなる施設。2023年12月にリニューアルしたようですが、あえて以前の風情を踏襲したようです。

館内は昭和クラシックな雰囲気で、きれいに掃除された館内、浴室内は低い洗い場、10mほどある天井、さらに鳳凰のタイル絵が印象的です。

▪️風呂
風呂は地下水を薪で温めた湯だそうで、手間がかかっています。柔らかでちょっと熱め！
①日替り湯　この日は生姜エキスの入った香りの湯、バイブラで温まる湯と香りが絶妙。
②リラックスバス　肩・腰・足にジェットがあたる座湯スタイル。バイブラ強めで疲れがほぐれる良いお風呂。
③あつ湯　下部から噴き出す水流が気持ちよく、ゆっくり浸かりたい気持ちの良さ。

▪️サウナ室（12名程）
2段のボナサウナ。入った瞬間に木の良い香りが鼻に入ります。胡坐を掛ける広い座面。
座って目をつむると、室内にはピアノの素敵な音楽と、ヒーターのカツンという音が響きます。100℃近くにもかかわらず、不思議なことに苦しくない心地よい環境。
程なく玉のような汗が吹き出しますが、12分近く入っていても苦しくなく、汗が滴り落ち体が浄化されるかのような気持ち良さ。

▪️水風呂
水風呂（3名ほど）
地下水の水風呂。季節によって温度が代わるようで、18℃前後の優しい水風呂です。首まで浸かる位の浴槽に入ると、まろやかな水質に全身が優しく包まれ、水が注がれる音を聞いていると何とも言えない感覚に。

ととのい椅子が無いのは残念ですが、洗い場の椅子に座って目をつむると、心地よいととのいが得られました。また、不思議と入った後も心地良さが続きました。

銭湯が少なめと思われる多摩地区の中で素晴らしい施設だと思います。地域柄か、利用者もマナーが良く、じっくり静かにととのえる環境も有難いです。

これからも末永く多摩地区の銭湯文化を守ってほしいと思います。そして境南浴場のグッズ販売も是非期待したいです。

サウナ：8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

休日にも関わらず家族が不在、これはサウナチャンスと思い、前からチェックしていたカプセル&サウナ ロスコさんを訪問しました。

サウナスパ健康アドバイザー割引が受けられるのんびりコース（12h利用可！）を選択（14-17時に訪問 ）。1,700円とは良心的な価格です。

昭和クラシックな雰囲気漂う味わい深い施設で、昭和26年に現在の場所で銭湯と併設して開業し、昭和47年からサウナ施設として営業しているよう。

豊富な水資源を活かした、ホスピタリティ溢れる素晴らしい施設でした！
土曜日夕方にも関わらず、結構な盛況ぶり。

▪️水
施設の名物のようです。地下から汲み上げた水を風呂、水風呂だけでなく、館内の飲料や食事にも使用との記載があり、都心の駅前にも関わらず凄いと思いました！

（以下引用）
地下数百メートルから湧き出るミネラルウォーターを直接汲み上げ、更に諸薬石(鉱石)・電磁・電解させることにより、人間の生命機能を高め、自然治癒力を活性化する、超純良な健康水へ進化させています。

▪️サウナ室（15名程）
4段のサ室。テレビが設置され、何と横になれるスペースが5人分、座るスペースが約10人分と、初めて見る作りでした。結構な熱さに包まれ、テレビを見ながら横になると、体の両脇に汗が流れ、気持ち良かったです。

▪️水風呂
①室内水風呂（3名ほど）
汲み上げた天然水を、惜しげもなく掛け流している贅沢水風呂です。入るとライオンの口、さらに配管からジャボジャボと振動を出しながら噴出し、優しくまろやかな水質。

②室外水風呂（5名ほど）
外の外気浴スペースには、空を仰ぎ見られる水風呂のジャグジー（SGE露天風呂と表記）があります。

この水風呂は、細胞賦活作用・抗酸化作用・消臭分解作用・活水化作用などがあり、さらに免疫力を高め、毒素を排出する作用があるよう。バイブラにより体感は低めで、出た後にベンチに座り、夕焼けを眺めてととのうひと時は最高でした！

▪️風呂
ジャグジー風呂と普通のお風呂の２種類。水質は上記同様柔らかい、優しいお風呂です。

館内には食事コーナー（100種以上）、休憩室、仮眠室、マンガコーナー（3000冊）、ボディケア、リラックスルームが上階にあり、さらにその上にはカプセルホテル。娯楽の粋と感じました。

最初はクラシックな雰囲気に戸惑いましたが、これだけ水を楽しみ味わえる施設は、都心に少ないのではないかと思います。

HPを拝見すると、従業員の方も大切にしているようですし、ぜひこれからも施設とともに長く維持していただけると嬉しいです。

ミニ麻婆豆腐

本格的な美味しさでした。サウナ後のもう一汗を誘うスパイシーさが最高！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

昨日の北欧さんに続き、仕事で直帰することが出来たため、サウナチャンスと思い、極楽湯グループのRAKU SPA 1010 神田さんを訪問しました。2日連続のサ活に家族から白い目を向けられそうです。（16-18時に訪問 ）

こんな都会に温浴施設がと思うところに施設があります。銭湯のような店舗サイズに癒し・ワーク・交流をコンセプトに作られた温浴施設だそうです。この立地に3時間のサウナ・風呂利用で1,220円とは、良心的な価格です。

16時にも関わらず、サラリーマンやご年配の方々となかなかの盛況ぶりでした。18時になる頃には結構な人数になっていました。

▪️サウナ室（12名程）
2段のサ室です。テレビが設置され、小さめですがなかなかの暑さで、温度計は95度でした。この日は運が良いことにサウナデー！ほうじ茶の香りに包まれ、思ったより混雑してなかったので良い感じに蒸しあがりました。

▪️水風呂（3名程）
小さい浴槽ですが、14.7度とちょうど良い温度。同じくサウナデーのため、この日はミントの良い香りに、温度を下回る冷感が得られ、嬉しかったです。

▪️風呂
①日替わりの湯
この日は湯布院の湯で良い香り。10人程入れる浴槽で、丁度良い暑さでした。
②炭酸泉
心臓の湯とも言われ、伝統医療としても利用されている炭酸泉を、人工的に再現した風呂だそうです。新陳代謝の促進と美容効果もあるようで、ぬるめでゆっくり入れました。

風呂、サウナ、水風呂、洗い場と浴室内にコンパクトに纏まっており、動線も良かったです。

滞在時間2時間で、サウナ→水風呂→椅子で休憩→風呂のサイクルで気持ち良く整いました。長居は難しいですが、会社帰りにリフレッシュするのに嬉しい施設です。

2階のダイニングではゆったりソファのあるスペースとなっており、食事と飲み物が楽しめます。

また、RAKUSPAコースを選ぶと、別にあるコワーキングスペースやリフレッシュルームも活用でき、ハンモックでコミックも楽しめるようで、一日ゆっくり過ごせそうです。

また時間が出来たら、ゆっくり過ごしに行きたいと思います！

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いします。

子どもの習い事の関係で、朝8時に都心に行く用事があり、待ち時間を活用しサウナチャンス！

新年のサウナ始めに相応しい、聖地「サウナ＆カプセルホテル北欧」さんにお邪魔しました（8時半〜10時） 。朝の清掃が入る前の、予約不要時間帯です。昨年メインサウナ室の改修をしたあとは来ておらず、久しぶりの訪問です。

早速浴室に入ると、祝日の朝にも関わらずなかなかの入り状況でした。9時過ぎ迄ほぼ満室でしたが、清掃時間に近づくにつれ、浴室内の混雑もだいぶ落ち着き、寛ぐことも出来ました。

①第一サウナ室（20名程）
相変わらず、高温のストロングスタイル。大型ストーブにテレビが設置されています。独特の香りに包まれたTV付サ室。入ると滝のように汗が出て来て、熱々に蒸し上がります！高温でも息苦しくないのはありがたく、水風呂がすぐ隣にあり最高です。

②第二サウナ室（7名程）
ロウリュのできるストーブがあり、こちらは結構な湿度。店員さんのロウリュで、かなりの極暑となり泣きそうになりました。

そして水風呂。体感で14.15度位と思いますが、顔が浸かりそうな良い深さに、暑さが素早く引き締まり、絶妙でまろやかな水質。冷たすぎない心地よい温度です！

水風呂のあとは、外の露天湯の脇で外気浴を楽しみます。都会の真ん中なのに、裸で青い空をぼーっと眺めて、朝陽をたっぷり浴びることも出来、最高に整いました！

そして露天の不感湯や、屋内のあつ湯（いずれもトゴール湯）もとても気持ち良かったです！ありがたいことに皮膚の新陳代謝や保温・保湿効果に優れ、筋肉の凝りを和らげる効果があるそうです。

滞在時間1時間半の間に、暖まり→冷やし→寝ころび→温浴と繰返し、気が付いたらがっつりとあまみが。三連休の最終日に、朝から贅沢な時間を堪能しました！今度時間がある時には、北欧カレーやリラックスルームでの昼寝、アウフグースも楽しみたいです。サウナ後は体を冷やすため、かっぱばしへとぶら散歩しました。

北欧さんを再訪して感じたことは、聖地の座は不動だなということです。シンプルな施設だと思いますが、一つ一つに拘りがあり、何度も訪問したくなる気がします。

今年も北欧さんを皮切りに、様々な施設を訪問し、サ活に励みたいです。

中華料理 五十番

五目炒飯

炒飯好きの子供と帰り道に立寄りました。歌舞伎町の裏にひっそり佇む超老舗！叉焼が沢山入り美味。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

子どもの習い事の関係で朝から都心に行く用事があり、2024年のサウナ納めを、ということで「泊まれるサウナ屋さん品川サウナ」さんを訪問（9時半〜11時半） 。

2024サウナシュランで選ばれ、カプセルホテルを兼ねた施設です。スマホやパソコンから離れた、憂き世離れを…というコンセプトです。年末でも朝から結構な人がいました。

サウナ室は「空KUU」「禅ZEN」の2つで、水風呂は「シングル」「リトルマーメイド」「不感リクライニング」の3つ。

施設内は暗くなっており、おしゃれな雰囲気です。足元やサウナ、水風呂が照らされていて、落ち着いて過ごせます。

①「空KUU」（25名程）
2つのストーブがある３段の大型サ室。セルフロウリュ（お茶のような、香ばしい香りでした）も出来、無音のとても良い雰囲気です。まさに自分と向き合うのにぴったりの空間！

②「禅ZEN」（7名程）
小さな茶室のような入口を入り、中央のストーブの左右に席があります。瞑想できそうな1人用の席が２つと、ストーブ脇の２段。セルフロウリュをするとすぐ結構な暑さになりました。

２つのサ室の中央に水風呂があります。

①シングル
6.7℃との表記。深さ70センチ程。
②リトルマーメイド
11.6との表記。深さ手前100cm程、奥に進むと140cm程。掛け水して入ればドボン可能とのことなので、迷わずドボン。気持ち良い〜、爽快な冷たさ！
③不感リクライニング
30℃との表記。足を伸ばせ枕もあります。

グルシン→リトルM→不感のサイクルが最高でした。サウナ浴後に屋上を訪れると、フェイクグリーンのかかった天井の下で外気浴が楽しめます。沢山のととのい椅子や寝転び畳もあります。

バスタオルをかけてととのい、冷めたら信楽焼の壺湯や大型露天風呂に入りました。宿泊したら何時間でも居られる充実ぶりです。

11時〜ははるかさんのアウフも受けました。グレープフルーツの香りとともに、華麗なタオルパフォーマンスに魅了され、優しい熱波を受けました。

その後優しさが一変し、アツアツのアロマ蒸気の追加と豪快な激しい熱波に悶え、汗をボタボタ垂らしながら室内が興奮していき、フィニッシュとなりました！

アウフやサウナ体験で気分もリフレッシュし、満足のいくサウナ納めとなりました。

来年も時間を作って、サ活に励みたいと思います。一年サ活にお付合いいただき、有難うございました。

来年も皆さんと、サウナ情報を共有出来るのを楽しみにしています。どうぞ良いお年をお迎え下さい。

華林

麻婆豆腐定食

塩分の切れた体に染み込む。 本場の雰囲気が味わえる街中華、辛さはやや控えめ。ボリューム感有り◎

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

家族で風呂に行くことになり、念願のキンクイこと「バルコニーキング＆クイーン」を訪問しました。巨大で充実した素晴らしい施設でした。（岩盤浴エリアは行かず）土日料金大人1,100円と良心的な価格です！

風呂はアルカリ性の天然温泉・強炭酸泉・シルク風呂・ヘッドマッサージ風呂・電気マッサージ風呂・スーパージェットバス・プライベート風呂・寝ころび風呂とあります。

サウナ室は3室あり、①7段の富士山溶岩ロウリュサウナ(約50名収容可)②4段のハーブスチームサウナ(約20名収容可)③塩サウナ(約10名収容可)の3種類。

そして水風呂は水深2ｍの遊・水風呂(約16℃)、天然温泉かけ流しの涼・水風呂(約23℃)、-20の室内にある凍・水風呂（8℃）の3種類。

まずは富士山ロウリュサウナに入りました。7段のサウナ室は圧巻でした！しばらくするとオートロウリュ（15分おき）が始まり、溶岩石に大量の水が吹き付けます。直後に強い送風ですごい暑さに。初回は子どもと一緒に体験しましたが、暑かったようであっという間にギブしました。スパジャポ同様強力な熱波でした！

すぐに外の水風呂に駆け込み、噂の2ｍ水風呂にドボン！これが最高で子どもと何回も体験しました。サウナの火照った体を一瞬で冷まし、プールのように飛び込めるエンタメ性がはまり、他の大人・子どもに混じり夢中で飛び込みました。あとで妻に聞くと、女性側は飛び込む人は少なかったようです。

子どもが他の風呂に入っている間に薬草サウナも入り、こちらも強力なオートロウリュ機能付で、あっという間に滝のような汗が流れてきました。

その後塩サウナや凍結室やプライベート風呂、電気風呂等、くまなく子どもと体験し、１時間半満喫して風呂場を後にしました。その後は１階の大きなフードコート(2階も有)でゆったり家族で食事をして過ごしました。（メニュー豊富）

館内には炎・薬・雪をテーマにした岩盤浴エリア、有料ゾーンスカイハイ（バレルサウナやテントサウナ、-20度のICEBOXが体験可能！）もありました（別料金）。館内着（動物柄）を借りれば、一日満喫できそうです。

スパジャポ系列ですが、スパジャポを上回るエンタメ性と、充実した設備を誇る訪問必須の施設だと思います。静かにととのいたい方には少々厳しいと思いますが、気軽に身近な人と楽しむのにピッタリではないかと思います。

家からは車で１時間以上かかりましたが、自分の実家が近く縁があるので、また改めて家族で訪問したいと思います。

五目あんかけラーメン

具沢山の細麺仕立てで、塩気が体に染み渡り、オロポと共にいただく。子供のあまからカレーは結構辛め🍛

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

会社の出張で札幌に行く機会があり、北の絶対王者二コーリフレSAPPOROさんに気合いを入れて訪問してきました（21時〜24時） 。

エンタメ性の高いサウナと備長炭水風呂、さらにデトックス効果のある水素風呂が人気の施設で、「男の遊園地」のキャッチフレーズにぴったりの施設でした。

サウナ室は3段、30名ほど入るドライサウナです。80℃との表記がありますが、実際はもう少し温度が高いように感じました。（その他、サウナはミストタイプもあり）

水風呂はマイナスイオン効果があるという備長炭が入った、凛水の引き締まる水風呂です。温度は16℃と記載がありますが、実際よりかなり冷たく感じました。本アプリ上では12℃とあり、それくらいのキュッと毛穴が引き締まる、とにかく爽快感のある気持ち良い冷たさです。

22時の最終回のロウリュを受けました。サウナ室前にはクーラーボックスがあり、中の氷を口に含み、さらに氷を数個持っていざサウナ室へと入ります。

25名程度の入り。ユーカリのアロマの香りが広がり、赤いタオルで若い新人熱波師さんがタオルを振ります。

まずは全体に熱波を撹拌し、その後1人3回ずつ熱波を浴びせてくれます。その度に「1.2.サウナー」参加者全員で声を出します。

一巡してさらに1人10回までの「おかわり熱波」をもらうのですが、熱波師さんは1回のロウリュサービスで200回以上もタオルを降ることになるそうで、大変なんだとつくづく感じました😵

さらなるアロマ熱波と「1,2,3,4,5,6,7,8,9,サウナー！」のおかわり熱波で室内はかなりの温度になります。また部活感のある雰囲気が最高潮になり、熱波師さんと参加者の一体感が楽しさもあいまって、その後のキンキンの水風呂で最高にととのいました！氷を口に含んでのサウナは初めてですが、体感上長く入れるのは驚きでした。

椅子も10脚ほど用意されていてゆっくりできたのと、そしてサウナの合間にテレビのついた水素風呂や、ジャグジーに入ったりと、すっかり施設を満喫してきました。

施設には地元名物のサ飯（リフレスタ丼やダイナマイトロウリュ麺など）があるようで、次来た時は膨大な数の漫画を備えたリラクゼーションルームで昼寝し、ゆっくりととのいたいです！50品の朝食バイキングが付けられ、サウナ入り放題のカプセルホテル泊も魅力的です。

ホスピタリティとパワーが詰まった魅力的な施設で、寒い札幌の夜を熱〜く過ごす事が出来ました。お土産のMOKUタオルを持参して、また再訪したいです！

海味はちきょう 別亭あねご

つっこ飯

名物つっこ飯（いくら丼）。「おいさー」の掛け声とともにいくらが並々と注がれ、北海道を堪能しました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

子どもの習い事の関係で渋谷に行く用事があった為、待ち時間を利用しTOTOPA都立明治公園さんを訪問しました（12時〜14時） 。

https://totopa.jp/

2024サウナシュランで1位に選ばれ、独特な世界観が評価されている都市型スパです。若い方～高齢の方、外国人まで幅広い利用者層がいました。

男性のサウナ室は「左室」「右室」「ナ室」の3つで構成。頭の中のような面白い作りで、各々の特徴は以下のとおりです。

①“左脳”を刺激する「左室」・オートロウリュ付
　2段。半青色の照明のおしゃれな空間で、音楽はトランス系（10名程度）
②“右脳”を刺激する「右室」・オートロウリュ付
　丸みを帯びた部屋。木の座いすや薄暗い暖色系の内装が特徴で、音楽はヒーリング系（7名程度）
③飲み物を持ち込んで会話をしながら楽しめる「ナ室」・セルフロウリュ付
　温かみのある木の2段サ室。会話も出来て窓付きです。音楽はPOPS（10名程度）

そして水風呂は2つ。
①深風呂　深さMAX165㎝の全身浴、11℃
②水風呂　深さ60㎝の半身浴、約15℃

また内風呂（①40℃、②30℃）や外気浴・内気浴スペース、フルフラット椅子×10脚に・ととのい椅子20脚程度といった施設も整っており、またデカビタなどの冷たい飲料が飲めるドリンクバーも完備され、至れり尽くせりでした。

2時間程利用しましたが、ナ室⇒深風呂⇒水風呂⇒寝椅子という流れが気に入りました。ナ室では大瀧詠一やらテレサテンなどクラシックなナンバーが流れ、汗を流したあと、冷たい深風呂にザブンと入り（引き締まる！）、更に水風呂に入り、椅子に横になると最高にととのいました！

館内は天井のトップライトが付いていて明るいです。窓はカーテンが閉められていましたが、開けたら開放的で明るい空が広がっているだろうと思います。都会の公園を見ながらゆっくりととのえる環境は、唯一ではないかと思います。

12月にも関わらず日中は暖かく、サウナ後に明治公園周辺を散歩したところ、とても気持ち良かったです。初めて来ましたが、公園自体新しく（2023年10月開設）、芝生の気持ち良い広場のほかに沢山の植物も植えられ、さらにPark-PFI事業のためサウナの他にもカフェ、パン屋といった商業施設もあります。

値段は少し高めですが、ロケーションや施設の充実度、話題性も含めて考えると、損はないと感じました。時々贅沢な時間を味わいに、また改めて来たいと思いました！

渋谷かっちゃんラーメン

中華そば

塩味強い透き通ったスープにホロホロ肉の入ったちゃん系ラーメン。@ShibuyaSakuraStage

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

普段通っているジムが改装中だったので、かなり久しぶりに、妻とお風呂の王様花小金井店さんを訪問しました。（17：00-19：00）自宅から一番近い施設です。

地下1,500mより汲み上げられたナトリウム-塩化物温泉がウリで、源泉掛け流しの温泉でもあります。施設としては以下の感じです。

■外部
源泉「王様の湯」、岩風呂、寝湯、寝ころび湯、高濃度炭酸泉、壺湯、珊瑚蒸風呂
■内部
ジェットバス、リラクゼーションバス、ゆったり腰掛、温泉あつ湯、炭酸不感温泉

土曜日夜ということで、結構な混雑ぶりでした。

妻と１時間後に出る時間を設定し、その間自分はサウナ（３セット）等を楽しみました。

キングスサウナは、５段４０人ほどの収容人数で上段（３段目以上）はほとんど埋まっているような状態でした。運良く２・３回目とも４段目に座れたので、なかなかの暑さ。２回目にはかなり汗が滴るほどの感じでした。

水風呂に入ると以前来た時より冷たく、好みな感じになっていました。設備を変えたのでしょうか。室内のととのい椅子も以前より増えているような気が…。

３セット堪能し、少し時間があったので、炭酸不感温泉とあつ湯で締めることにしました。琥珀色の温泉は水風呂で締まった体をポカポカにしてくれる、とても良いお湯でした。

お風呂も結構な人気で、泉質や効能（冷めにくい）も良いし、土日に1,000円ちょっと、時間制限なしでこれだけの施設を楽しめるのだから、混んでいるのは当たり前だなと感じました。

ドリンクコーナーには、ととのいドリンクやら、伊良コーラなどラインアップが充実しており、伊良コーラを堪能。充実したリラックスタイムとなりました。

特別感のある施設ではないですが、地元の温浴施設で、家族と一緒にのんびり過ごすのもアリだなと感じました。今度は食事や休憩も兼ねて行ってみたいと思います。

サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

久しぶりに平日休みが取れたので、以前から行きたかった、サ道で有名な豊島園庭の湯さんを訪問しました（10時半〜14時） 。

造園設計の巨匠、雑木の庭で有名な小形研三氏が設計した1200坪の日本庭園のある施設です。温浴施設は温浴ゾーンと水着で入れるバーデゾーン、岩盤浴の3つのエリアで構成されています。（岩盤浴エリアはいかず）

受付で館内着やタオルの入ったセットを受け取ります。朝早かったためか、入館者が少ない状態でした。

まず温浴ゾーンのお風呂ですが、地下1445mから汲み上げた天然温泉と炭酸ガスを溶かし込んだ炭酸泉が楽しめます。

天然温泉は塩分豊富な琥珀色のとても暖まるお湯で、露天（岩風呂、壺湯）・内風呂（寝湯、ミクロバイブラ）が楽しめます。

そしてサウナはフィンランドサウナです。

木のスペシャリスト、ティンバークルーさん、プロサウナーのととのえ親方さん、空間緑化を手掛けるそら植物園さんのプロデュースにより実現した空間だそうで、とても素敵でした。

サウナ室に入ると、床壁天井全てが天然木に囲まれ、深い木の香りに包まれ、余計な灯りや音楽が無い空間で、マイルドな温度でゆっくり過ごせました。

サ室にの外には深さ140cmのアヴァントプールと90cmの冷水浴（各々全身を洗い流すと潜ることも可能との記載）があり、ザブンと潜り桶シャワーも利用し、フィンランドの雰囲気を堪能しました。植物にも囲まれととのい椅子で過ごす経験は初めてでした。

サ室にいると館内放送があり、屋外フィンランドサウナでストレッチ教室を開催するとのこと。

水着で向かうと5基のサウナストーブのある大型サ室で、カップルさんたちとラベンダーのロウリュを受けながら、上半身のストレッチサウナ教室を行いました。（50人程度収容可能な大型サ室）

外は大型庭園も散策出来ます。この日は天気が良く、気温は17℃位で、青空の外気浴は最高の気分でした！

木々に囲まれた庭で鳥のさえずり、葉のさざめきを聞きながら庭園を散策すると、温浴施設に来たことを忘れ、自然と一体になることが出来ました。

各エリアにはととのい椅子も多く完備されており、バーデ（プール）エリアのほか、館内にはリラクゼーションエリアや食事処も完備され、書ききれない程の施設でした。

費用的に少し高めですが、施設の充実度や優雅に過ごせることを考えたら納得です。

ゆっくり疲れを癒したい時や食事（特にあんかけもやし中華そば）・昼寝を楽しみたい時に、また来たいです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

すっかり涼しくなってきたな〜と思っていた会社からの帰り道、ふとアサヒトレンド21さんのサウナに入りたくなり、伺いました。

優しい遠赤外線サウナと全身を包み込むまろやかな水風呂を求めて、１時間限りの訪問です。

1セット、2セット、3セットと時間が経過するごとにタクタクと気持ちの良い汗が出てきます。

そしてその後に入る、キンと全身が包まれるまろやかな地下水の水風呂。

ウッディーな休憩室の椅子にてととのう時間が最高で、あっという間に１時間が過ぎておりました。

改めて館内を見てみると、皆さんのコメントにあるよう清掃が行き届いており、ホスピタリティに溢れた素敵な銭湯さんだな〜と感じました。

次はもう少し早く会社を退勤し、２時間フルで訪問したいです。

おかげで充実した一日になりました。アサヒトレンド21さんに感謝です👏

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

3連続のサ活の最終日は「杉並区の住宅街でととのう」。サ道で有名な湯や　和ごころ　吉の湯さんを初訪問し、開店と同時に13：30-15：30まで2時間滞在してきました。

最寄り駅から遠く、コミュニティバスと徒歩（そこから更に10分ほど）で向かうと、突如住宅街のなかに銭湯が現れました。地元の常連と思われる方や、若い方もおり、開店間際には、15人ほど並ぶ人気ぶり。

浴室にはジェットバスや電気風呂のついた大浴槽があります。江戸黒というコラーゲンやシルクなどの成分が入ったものを入浴剤にし、入れてあるそうです。少し黒めの優しいお風呂でした。

そして露天部分は銭湯とは思えない充実した作り。つぼ湯、人気の炭酸泉、そしてサ室と水風呂があり、パーゴラがかかっています。

つぼ湯は水土限定で、麻布にある本店竹の湯の麻布黒美水温泉となるようです。

サウナ室は7人入れ、トントゥが出てくるサウナとの記載がありました。コンフォートサウナで湿度25〜35℃のようです。ガス遠赤外線サウナヒーターに、特殊の蒸発皿をもうけ、自動的に乾いた室内空気に最適な湿度を送り込む機能がついているそうです。

高温でもなく、派手な機能はないのですが、上段に上がると汗がじわじわ出て来ます。息苦しさはなく、快適にすごせる優しいサウナ室でした。あと人数制限をしているので、混雑せずに過ごせたのが良かったです！

水風呂は17℃ほど。メントールが入っているようで、実際の温度より若干冷たく感じられますが、徐々になれてキンとした心地よさが全身を包んでくれます。

露天部分にはインフィニティチェア3台とととのいチェアがあるのも嬉しいです。空を眺めながらうっとりとした時間が流れます。

サウナ→水風呂→ととのい椅子と繰り返し、3セット終わった頃に入るぬるめの炭酸泉、少し熱めのつぼ湯は、交互に入ることにより体を一層リラックスさせてくれました。

偶然さんのホームサウナとのことだけあり、優しく癒される施設で、隣接する公園で子供が賑やかに遊ぶ、生活感のある雰囲気にも魅力を感じました。 また再訪したいと思います。

サクレレモン

水分補給と体を冷やすために

サウナ：10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

アクア東中野さん初訪問しました。贅沢にも昨日に続いてのサ活となります。15-17時過ぎまで2時間滞在しました。

受付に来ると、若い男性に限らず若い女性も複数来ており、クラシックな外観からは想像できないギャップを感じました！

こちらは全てに天然水を使った銭湯のようです。しかも軟水で柔らかい水質でした。

そして銭湯には珍しいプール付き。プールはなんと屋外にあります。さらにその奥には露天風呂も。なかなかの拘りです。

サウナ室は13〜14人ほど入れる、2段対面型のクラシックな施設ですが、室内温度は110℃と気合いの入ったストロングスタイル。そして一見想像のできないオートロウリュ機能がついていて、ファンで一気に熱波を撹拌します。

サ室には、遠赤外線ヒーター＋オートロウリュー・オートファン専用一体型ヒーター付きのサウナとの説明書きがあります。

オートロウリュは20分おき。時間にして5分程続くのですが、その間に3回ほどオートロウリュが実施され、その都度ズンズンと温度が上がっていきます。終わる頃には滝のような汗が。銭湯にしては今までに経験したことのない強力なサウナでした。

水風呂は15℃ほど。ストロングスタイルのサウナに合った絶妙な温度設定で、深さもそれなりにあり、サウナ好きのオーナーが設計したのかなと思う、キンと全身が引き締まる素敵な水風呂でした。

そしてプール（7m）。子供が遊んでいたので、主に子供用と思っていましたが、水風呂に入った大人たちがプカプカと浮かぶのも主目的のようでした。

真似してやってみると、今まで体験したことのないととのいが。空を見ながらゆったりと浮遊し、ゆらゆらと全身の力が抜け、水と一体になります。プールでダラっと漂う男たちの姿は、他では見られない光景です。

内気浴用のととのい椅子もありましたが、サウナ→水風呂→プールでととのう、のサイクルがおススメです。

お風呂は寝湯、ジェットバス、リラックスバス、マッサージ泉、炭酸泉、あつ湯と様々な種類が設置されており、中でも炭酸泉が人気のようでした。

脱衣所にはドリンク用の共用冷蔵庫があったり、入口のドリンク類も充実しており、細かい配慮がされている施設でした。

松本湯さんといい、アクア東中野さんといい、東中野はサウナ好きにとって、満足度の高い街だな〜と感じた次第です。

東中野、また再訪します。

イオンウォーター

やっぱり鉄板です

サウナ：7分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

天空のサウナ（勝手に命名）、スカイスパYOKOHAMAさん初訪問しました。金曜日14：00の訪問、なかなかの混雑ぶりでしたが14-18時半まで4時間滞在して来ました！取得間もないサウナスパ健康アドバイザー割引を受けられました♪

こちらはスカイビルの14階にあり、とにかく素晴らしい景色。横浜のみなとみらい方面の海や、横浜の街を眺めながら入るサウナは最高でした。特に夜景を見ながらのサウナは、なんとも言えない今までに無い極上の体験でした。

お風呂は寝湯、ジェット風呂、立湯、炭酸泉と様々な種類が設置されていました。

サウナ室は2つでドライのセルフロウリュ付き（10人ほど）とオートロウリュ付（30人ほど）。後者は１時間おきにアウフグースをやっており、4回ほど受けて来ました。

アウフグースは本場の技術を学んだ熱波師さんがやってくれます。それぞれタオルの回し方や強弱、時間、トークと各々個性があって、とても面白いショーでした。

アロマをたっぷりと注ぎタオルで扇ぎを繰り返し、サ室内が徐々に暑くなっていきます、それを3セット。そしてアウフグースのタオルも終盤に向かってだんだんと強くなり、終盤には体が痛くなり、悲鳴をあげてしまう人もいるほど。

香りはレモン、ウッド系、ラベンダー、オレンジなど様々。ペパーミントはだいたい最後ですが、ミントの強烈な熱波に体が痛くなり慌てて出ていく人も。2セット目が終わるくらいには2〜3割の方が出ていくほどの、激しい会もありました。

水風呂は15℃と冷た過ぎずちょうど良い水風呂。ととのい椅子も8脚に、横浜の景色を眺めながらととのえるインフィニティチェアもあり、色々とサウナーのことが考えられており、拘りを感じる施設でした。

その他の設備としては、上階に昼寝のできるリラックスチェアや小上がりスペースがありました（30席数程度？）。

同じフロアには、館内着を着ながら男女一緒に入れる超大型のサウナシアター（約100名が同時利用可能、この日は上映なしでした、とんでもない広いサウナ室！）もあり、一日サウナを楽しみゆっくりと過ごせそうです。

シアター横にはサウナ後の体を冷やすソルトクーリングルーム（壁に塩が吹き付けてある）があり、すぐ冷やせるなど、サウナを心から楽しみ、リフレッシュ出来る施設でした。

食事は訪問前に中華街に行ったもので、参考に入れました。次は館内の食事と機会があれば宿泊もしたいです。

まさに大人の遊園地、人気の理由がよく分かりました〜。

京華樓 本館

牛肉刀削麺

華やかでコクのある牛骨スープが最高でした。2024食べログ中華100名店☆

サウナ：7分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

松本湯さん初訪問しました。平日金曜日17：00の訪問ですが、サラリーマンや若い方が多く、なかなかの混雑ぶりでしたが、コスパ最高の施設でした！

2021年8月に新装開店したこちらは、都市型銭湯という印象で、壁には大型のサイネージまで設置されており、サウナ施設を中心に今風の明るく充実した施設でした。

お風呂はジェット風呂、座風呂、寝風呂、薬湯、バドガシュタイン鉱石風呂、電気風呂、4方向から全身をマッサージするジェビナバスと様々な種類が設置されていました。備長炭が入っている風呂でじっくり温まり、電気風呂でピリピリし、ジェットで寛ぎ…と風呂だけでも十分楽しめました。

そしてサウナ室は約94℃の温度で、3段で20名程度収納できる大型のもの。こちらは20分ごとにオートロウリュも受けられます。こちらのサウナはSAWO製フィンランド式とボナを組み合わせた店主こだわりのものだとか。

そして素晴らしいのは水風呂。こちらは16℃と28℃があるのですが、16℃はなんと天然地下水で水深150㎝の立ち水風呂。サウナ後に入ると全身が一気に冷え、きちんと頭の汗を流せば潜水可とのことです。この水風呂はとにかく気持ちよく、青のタイルに囲まれた泉に吸い込まれて行くように、何度でも入りたくなる素敵な施設で、すっかり虜になってしまいました。

その他の設備としては、内気浴用のととのい椅子が多く設置されていたり、スポットクーラーのついた小上がりでゴロンと横になることも出来、嬉しい配慮です。施設のご主人が、九州や、関西で沢山の浴場施設を巡り、人気の秘訣や動線を参考にされたようで、良く考えられているなと思いました。

スタッフさんも若い方が多く、銭湯のイメージがガラッと変わる施設でした。また再訪したいと思います。

十番

タンメン＋焼餃子

彩りが豊かな野菜に優しく染み込む塩味。店主とお母さんの掛け合いが素敵なザ町中華の名店。餃子も美味！

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ROOFTOPさん初訪問しました。サウナ専門施設の訪問も初めてでした。駅前の便利な立地にあります。

祝日朝9：00の訪問でしたが、人気の施設のため多くの人がいました。

3階の受付にて、自分は2時間分を希望して受付・支払いを済ませ、その後4階にあがると、お兄さんがシステムについて説明してくれます。バスタオル、ハンドタオル、サウナマットを借りていざスタート。

中はサウナ室、洗い場、水風呂、外気浴スペースがコンパクトにまとまり、動線も考えられていて、設計者さんの拘りを感じます。

サウナ室は30人ほど入る大型のもの。中央にオクタゴン型の大型ストーブ（ikiストーブ）があり、10分ごと？のオートロウリュ機能もあります。ゆったりした1mほどある大きな座面に座り、ヒノキの良い香りとヒーリングミュージックで気分があがります。

1時間おきの37分にスタッフさんがアロマロウリュをしに来てくれます。10時、11時台とそれぞれ和チャイ（甘めでリラックス効果）、白樺（透き通った香り、発汗作用）の香りで贅沢な時間を楽しみ、良い汗をかくことができました。

各々アロマロウリュ時には最大8割程度の人数だったと思います。

水風呂は外にあり、一人用のバスタブで楽しめるのが良く、15℃と17℃が各々2つずつ用意されていて、空を見ながらゆっくり楽しめました。周りを気にせず入れるのがとても良いです。

そのすぐ脇にある、外気浴スペース。ビルの広々とした屋上に、パーソナルチェアや足が伸ばせるインフィニティチェアが20脚以上置いてあります。これはサウナーにとっては嬉しいですね。

インフィニティチェアは目をつぶり足を伸ばすと、まるで空に浮いているような感覚で、空の広さを感じながら有意義な時間を過ごしました。

この時間の気温は27℃位でとても良い風が吹いており、日差しが弱かったこともあって、秋らしさを感じながらととのい体験が出来ました。

「中央線のゴミゴミした駅近の施設で、電車の音もあるしのんびり出来ないだろう」とたかを括っていましたが、予想に反してサウナをシンプルに楽しめる施設で、区部にも関わらず空の近さが感じられるとても良い施設でした。

吉祥寺にある「MONSTER WORK & SAUNA」も姉妹店のようで、三鷹にも今年新しい施設が出来るとの記事を見つけたので、今度機会を作ってそれらも訪問してみたいと思います。

田舎そば かさい

いか天そば

塩分の切れた体に関東風のつゆが染み渡る。コシのあるそばも最高！（中野駅近く）

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

狛江湯さんに初訪問しました。平日木曜日18：00の訪問ですが、人気の施設のようで、なかなかの混雑ぶりでした。

３代目の現オーナーさんがスキーマ建築計画に依頼した、リノベーション銭湯とのことで、明るい外観からは銭湯とは思えない、カフェのような佇まいです。

中は若い方が多く、銭湯のイメージが変わりました。

浴室内は中央に洗い場があり、床壁天井や浴槽は既存を活かしたようですが、各風呂の案内や照明、設備などがおしゃれにアレンジされ、ロゴなどもブランディングされ商品も展開しています。タイルは狛江市をイメージしたカラーで特注品のようです。

風呂はジェットと炭酸風呂。シンプルですが、ゆったりとした湯船に水質も柔らかい印象。館内の説明を見ると、多摩川水系の豊かな水源を活かした天然水を利用しているようです。

サウナは90℃ほどの温度で、3段で13〜4名程度収納でき、あぐらがかける程度の広めの座面です。ヒノキの良い香りと、麦飯石の内装などこだわりを感じます。

ヒーリングミュージックが流れているサウナ室で、じわじわと汗が出て来たと思ったらオートロウリュウが始まり、一気に湿度と温度があがります。銭湯にロウリュウは嬉しいですね。サウナは人気のようで終始混んでいました。

水風呂は大きめの15℃（約5人用くらい）が用意され、ジェット水流も手伝ってキンキンに引き締まる、なかなかの冷たさでした。

内気浴が出来るととのい用椅子も6脚あり、各椅子用にスポットクーラーも整備されるなど、コンパクトに色々な設備が用意されていて嬉しいです。

19時すぎに浴室を出る頃にはファミリー、高齢の方も入ってきて、改めて地域に根付いている施設なんだなと実感しました。

ロッカーや洗面、待合スペース等全てがおしゃれなのですが、浴室やコインランドリーなど、ところどころ懐かしさを残しているところが素敵でした。

受付、カウンターを出るとお酒や瓶ドリンク、ポカリなど、たくさんの飲み物が、冷蔵ケースに並んでおり、クラフトビールも人気で、内外のカフェスペースでゆっくり過ごせるようになっているのもありがたいです。

温浴施設を起点に世代を超えた人が集まり、地域活性化に繋がるのは嬉しいですし、地域にこういう施設があるのが羨ましいと感じました。。

オーナーさんが目指す「未来に必要とされる銭湯」が実感できる素晴らしい施設でした。マルシェなどイベントもやっているようですので、また新しい文化を体験しに行ってみたいと思いました！

フルーラ（ライチ味）

爽やかで懐かしい雰囲気のラムネ飲料で美味しい！フルーツ＋ラムネでフルーラだそう（佐賀の友桝飲料）

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今宵もアサヒトレンド21さんに１時間一本勝負で伺いました。受付のおじさんが優しい笑顔で迎えてくれました。

慌ただしい一日でしたが、とげのないじんわりサウナとキリリの水風呂が絶妙なバランスです。寝椅子も空いていたので、最高の3セットでした〜。

締めはイオンウォーター。カラカラになった全身に水分が行き渡り、穏やかな気持ちで一日を終えることが出来ました。

サ飯にありつけず残念ですが、今日も素晴らしいひとときに感謝です👏

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：2分 × 2
合計：3セット

会社帰り、アサヒトレンド21さんに１時間一本勝負で伺いました。駅近の住宅街に佇む良い立地です。

平日月曜日19：00の訪問ですが、昔ながらのコインランドリーが併設された、街の銭湯らしいクラシックな佇まいに心が躍ります。

館内は常連さんばかりかと思いきや、会社帰りのサラリーマンや、若いお兄さん方もいました。

人気のようで、サウナは2時間制とのこと。受付で混雑中とのご案内をいただきました。バスタオル（朝日湯との記名）とフェイスタオルを受け取っていざ浴室へ。

浴室は中央に洗い場があり、ジェット、バイブラ、電気風呂、あつ湯、ぬる湯（岩風呂）と種類は豊富です。洗い場のクラシックな鏡や水洗設備、色のくすんだ蛍光灯も良い感じです。

サウナは90℃位とマイルドな熱さ。ジャズのような音楽が流れていますが、ゆったり瞑想出来る環境が整備され、じわじわと汗が出て来ます。お熱いのが好きな方には、ちょっと物足りないかもしれません。

水風呂は17℃（約3人用）と25℃（約5人用）が用意され、どちらも天然水の水風呂のようです。17℃の水風呂は臭みのないまろやかな水質でキンと引き締まる、ほど良い冷たさ。最高！

25℃の方はまったりした冷たさですが、隣の岩風呂（約40℃）と交代で入ると、いつまでも入れそうなゆるやかな感じでこれもまた⚪︎でした。

隣にサウナ用休憩室が用意されており、ととのい用の椅子4脚と寝椅子1台で内気浴出来るのも嬉しいです。

3セット入り、気持ちの良い汗をかいて１日の疲れがすっかり吹き飛び、ポカリ缶でリセット。明日の活力をもらいました。

銭湯独特の懐かしく優しい雰囲気に魅了され、心も身体もすっかり満たされました。