サウナ:12分、10分、11分、8分
水風呂:ひとつかり× 4
休憩:外気浴5分 × 2、内気浴5分、
合計:4セット

一言:夜勤明け。まっすぐ鷹山。
帰り際に一緒に勤務だった先輩は、ゆーぱるにいくんだって。サウナ始めたそうな。嬉しい嬉しい✨
アカスリの良さを教えてくれた方。

寒いけど外気浴が気持ち良すぎる。
こないだアカスリした後のサウナめちゃめちゃ汗でたの。
マッサージで流されるんでしょうね


帰り最近行く様になったラーメン屋さんへ。
ちゃんとうまい辛味噌ラーメン食べてきてしあわせ

お昼寝するぞい

おやすみなさい😴

我流麺 絆

辛味噌ラーメン。太麺。

ご飯無料。太麺か細麺か選べるからありがたい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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