最近サウナ後の疲れが半端ないので、本日は心持ち短めに、
サウナ8〜10分弱、
水風呂サラッと、
日陰で外気浴5分
水分たーっぷりとって。



グラングランならない程度に終了。
ラーメン食べたい病発令。


追記
しょっぱくて
塩分取りすぎて、のどからから( ; ; )

塩結び

濃厚・極・中華

初めてきたが、間違った。塩中華食べれば良かった。ブシ系、苦手

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 11℃
0
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