サウナ:11分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 、5分、5分
合計:3セット


1週間ぶり。

夜勤明け。

雨だ  サウナだ  外気浴だ!

最高



無駄にカロリー摂取してしもうた。


帰って寝よう、、

辛味噌ネギラーメン

途中からお酢をかけて食べる

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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