サウナ:10分 × 3
水風呂:1〜2分 × 3
休憩:10分 × 3

昼ごはんとマッサージチェアで休憩して


サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3

前に冷たい水風呂入り過ぎて寒冷蕁麻疹出たことあるので、いつもしっかり冷たいここの水風呂は短め。

冷麺

いつも辛ねぎ味噌ラーメンにしちゃうけど、今日は冷麺が食べたくなった。食べ終わったらもうワンセット

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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