toshi.s

サウナ：6分 10分 10分 8分
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

一言：下茹3分からの4セット。久しぶりの奥羽山荘、相変わらず水がとても良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：20分に一回のロウリュ

サウナ：12分 12分 11分
水風呂：1分 30秒 30秒
休憩：7分 6分 6分
合計：3セット

一言：まだまだ水風呂ギンギン！

サウナ：10分 10分 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 12分 12分 10分
水風呂：30秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：下茹3分→4セット→内風呂5分→水風呂30秒

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット→露天風呂5分→サウナ5分→水風呂30秒

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：3セット→内風呂5分→サウナ3分→水風呂30秒

昼はゴールデンファイブヌードルで“ニラそば大”
腹減りすぎて写真忘れた

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4セット→内風呂3分→水風呂10秒

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：4セット→露天風呂5→内風呂3分→水風呂30秒

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：2セット

一言：夜、地元の皆さんで賑わっている。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

麺屋 十郎兵衛

汁なし背脂つけ麺

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

自家製麺 佐藤

11月限定ネギ味噌ブラック

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6（杜の冷水4）（極みの深水2）
休憩：10分 × 6（ととのうベッド3）（ととのう座り湯1）（寝ながらととのう炭酸泉2）
合計：6セット

一言：↑伊達なサウナ : 3セット（ロウリュ2回）
　　　　メディサウナ : 3セット（ロウリュ3回）

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：奥羽山荘→昼飯→昼寝3時間からの
3セット→入浴5分→水風呂30秒