つくしんぼ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は全身運動からの3セット💪🏻水風呂が染み渡る〜✨

今月2回目のピア❗️
サウナもしっかり熱く水風呂もキンキン✨
更にバイブラ槽で冷冷交代浴❗️
もちろん外気浴、サ飯は言う事なし❗️
相変わらずの清潔感で最高でーす♪

鉄板ナポリタン

ケチャップの味最高❗️少し細麺で、タバスコと粉チーズお好みで🍝

プールレッスンの合間にサ活🏊🏼
水中エアロビと水上ヨガと合わせて超スッキリ❗️🧘
かなりの消費カロリーで、その後のご飯が待ち遠しいです🤤

少しずつ涼しくなってきて、外気浴も気持ちいいです🌳やっぱり運動の後のサウナは最高！身も心もととのいます！

今日はHOTヨガからのサウナで大量に汗をかいたので、しっかり水分補給をおこないました💧
次は筋トレで来ようと思います🏋️

#サウナ
砂時計3つあるが、テレビ側の砂時計が破損なのか設置されていませんでした。普段は砂が落ちるのを見ながら集中して入っているので、直ってほしいと思いました⌛️

#水風呂
猛暑が続く為、この時期の水風呂は気持ちがいいです✨

#休憩スペース
外気浴のリクライニングチェアが最高です♪個人的に虫が苦手なのでアシナガバチが少し気になってしまいますが、風が心地いいです😅水風呂の後にバイブラ槽に入っても気持ちが良いです✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々の訪問！一度リニューアルしたとの事で昔の記憶とは全然違い、サウナ2部屋・水風呂も2種類・ととのいスペースも増えている感じで凄く変わっていました。今回は空の湯の方で開放感もあり、とても良かったです！
　コスパも良いのか平日でも人が多く感じたので、土日は避けた方が良いと思いました😅
　次は森の湯の日に訪問したいと思います🌳

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：朝ウナで訪問☀️まだまだ暑い日が続くので水風呂最高！でも外気浴の日差しは強めなので、日焼けに注意⚠️

初訪問！
サウナも広く、個室サウナ3つあり。
水風呂も温度別に3種類あり、ととのいスペースも沢山あり満足でした！
遠征ながら、また来たいサウナの一つとなりました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ロッカーの鍵がリニューアルしてて綺麗でした✨

サウナ：12分 × 3(下段・中段・上段)
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は有酸素運動からのサウナでととのった〜！

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴の風が気持ちいい！
喫煙ルームが新しくなり、座る場所も増えました🚬

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は天候が悪いため内気浴🌧️🪑
　　　内気浴も椅子が7つあってゆっくり整えます！

サウナ：8分×1、10分×1、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：野球観戦からのサ活でととのった〜😌

運動の後の水風呂は最高！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：レトロながら清潔感があり、No.1のホームサウナです！