サウナリゾートオリエンタル出雲(センチュリオンホテル&スパ クラシック出雲)
ホテル・旅館 - 島根県 出雲市
まずは熱湯に腰まで浸かり、5分ほどかけて血液を少しづつ温めてから、肩まで浸かる。体の芯が温まったら一旦外気浴へ。軽く冷まして心拍数が落ち着いたらサ室へGo。
ドリンク用クーラーボックス内の氷をサウナハットの中にタオルで包んで蒸されるのが好き。かなり楽に長く入れる。今日は8分くらい。
8℃くらいの水風呂でサッと身を締めて外気浴へ行くと一発目からガッツリととのう
2回目、3回目と少しずつ蒸し時間を伸ばしてしっかり蒸すと、さらに深くととのえる
最後は少し寒くなるまで外気浴してから熱めのシルキーバスへ。これで体が魔法瓶状態のように保温される。
湯上がりのビール最高だけど、プリン体濃度高まり痛風のリスク上がるのでチェイサーも必須。
チェイサーは1126(イイフロ)の日キャンペーンで頂いたイオンウォーター。ありがたいよー
男
-
95℃
-
8℃
0
19
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら