セントラルウェルネスクラブ北仙台
スポーツジム - 宮城県 仙台市 会員のみ
今日は1時間筋トレ
背中30分、下半身30分に最後にストレッチして
終了です！
私のMAX重量は下記です！
171cm 64kg
ベンチプレス 82.5kg
デッドリフト 130kg
スクワット 105kg
合計317.5kg
今は無理して重量を追い求めてなくて、いかに効かせるかを意識してやってます！
しかしトレの後のサウナはやっぱ最高😆
疲れが本当に取れますね！
ジムではトレ後なのでいつも1セットのみで
終わらせてます
よーし明日は胸トレやるぞー！
男
-
92℃
0
21
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