akr37

今日は1人の平日休み〜
人が仕事している時に休みなことは最高です（笑）
その分休んでいる間頑張る派
（というか、人が少ない方が楽）

朝から相方を職場へ送迎し、
セブンの増量セールで豚ラーメン早々にゲットし、
天気がいい中ランニングして、
ピラティスもして、
サウナしか勝たんと思い
コスパの良い極楽湯へ！

ジェットスパに入って筋肉ほぐしてからサウナ🧖‍♀️


ミヤネ屋からのohバンデス見ながら長居してしまった！
常連の方がアチアチな（100℃）サ室にしてくれた。
勉強なりましたwwww
あと、極楽湯の水風呂最高すぎる笑

家で朝にゲットした豚ラーメン🍜食べます！！

豚ラーメン

増量セールだから朝イチに買ってきました。楽しみ😌

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今日は遅番で新患、、、、
（今日はなんだかんだ忙しかった）
ピラティスしたかったのに〜と嘆き帰りながら
砂利道、チャリで大転倒🚴‍♂️
右肘に擦過傷、左の小指は打撲😭


不運続きは

贅沢に岩盤浴付きで揉み消す

たくさんご飯も食べたので体重はプラス2キロ
ええ、構いません。笑

いっぱいサウナに入って
汗かいたのでオールオッケー！

サウナとアイスベリー味

酸味が良き！

今日は久しぶりの平日休み被ったので
朝から七ヶ浜のシチノカフェでモーニング☕️からの
荒浜のバスケットコートで1時間くらいバスケして
最高な天気ならアクアイグニス一択！と
意気揚々といってきた！

外気浴の椅子が整い椅子になってて嬉しかった！
やはりここのサ室の質がいい、、、

温泉も気持ちいいし
天気も最高だし
また来ます〜

3セット！スッキリ！！！

SHICHI NO HOTEL (シチノホテル)

モーニングプレート

ボリューミー！

昨日は友人の結婚式の二次会で
都会へ来ました
今日は午後から仕事です

つまり東京滞在時間14時間笑

新郎様のご友人👱‍♂️の方に
「ドライな人ですね」と言われたことで
仲良くお話したりする気起きず。笑

自分の不得の致すところです。


なんてモヤモヤしつつ
朝4:30起床し東京駅に近いこちらへ。

サウナコースで！

極楽湯系統のドライサウナは
やっぱ好き。
あとは水風呂が仙台ではなかなか見ない13℃台
（名取は多分これくらいか以下だなっ）

朝から3セットかまし、
今から帰宅🚄泣
仕事頑張ろう🥹🥹

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まさかの２日連チャン🧖‍♀️
岩盤浴メインだったけど楽しみました😌
ゴールデンウィーク価格というタイミングに
無料券とポイントのダブル使いで0円で入館⭐️
（ちょっと優越感）

色々作業捗るし
充電スペースあるのがいいよねぇ、
やっぱ。

漫画読むのが苦手なので（？）
専らスマホいじるのと
来週以降の予定立てたりして
ダラダラ過ごしてた〜

熱波練習発表会見たかった😵‍💫（言い方）

ちょい事情できたもんで早めに出ます😭

今日は日曜出勤なので
通常勤務時間より早く上がれる！！！
ということで19：00回にダッシュで向かう🚗

ネタ回に間に合いました〜！
匂いはいい感じでした！
最後みんな逃げてました💨


爆睡後のサウナも穏やかな外気浴で
ととのったぁ〜

スッキリ〜！

ホットバーニングめちゃくちゃ入りやすい温度になってた笑
（熱波イベントの時のアチアチの記憶しか残っていなくて、めちゃくちゃ気合い入った状態で入った、変な目で見られた🥹）

スチームサウナの桜の匂いもすごくいい匂いで
入りやすかった！

岩盤浴の休憩で爆睡🥱🥱久しぶりにスッキリしました〜！！

サウナイキタイポスターに名前あってありがたきです🤍

ヤマロク 連坊直営店

汁なし200g

女性でも入りやすい二郎系ラーメン まさかのペロリ😋美味しかった

向かいではSnowManのライブ…
予定では、自宅に帰り、
後輩ちゃんお映画館でのライブビューイング見てる予定
だったんですけどねぇ〜
これっぽちも当たらず。笑




ココついでに
国立競技場のお外見ながら寄りながら帰ろうと思います。
（昨日も来てます。昨日は野球見に来たついでね？！）


着衣エリアにエルゴメーターあって
必死こいて消費して整った！

宮崎風土 くわんね Quwanne

チキン南蛮定食

ご飯おかわりしました。🐖

２日連続😂

夜はしっかり飲み脳死で爆睡
朝によもぎサウナに蒸され

おさらばしました。

山梨は山と盆地と坂と運転の荒さを感じました笑
また、遊びにいきます！

道の駅 つる

富士山クリームソーダ

富士山🗻のような色

こんなにサウナあるの！？って驚きました笑

こちらに一泊させていただきましたー、
平日のおかげで少なくてよかった！

朝に堪能しました😉

おざら

郷土料理！ほうとうじゃない！ツルモチっ！麺好きな味でした！

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今日から相方の誕生日休み🎊


ココには来たいよね！ということで
朝ウナ！！
最近はサウナ我慢？していたおかげで
いつもよりなが〜く入れていた！！

サ室も最高だし、湖水浴も最高だし、外気浴も最高
90℃超えなのに息のしやすさといい
汗のかき方といい
素晴らしい、、、、
そして携わっている方々も最高なの、、、🤤

猪苗代湖の四季を堪能させていただいてます❤︎

整ったときに見る景色がもう全部水色笑
また行きます！！！

くいものや ラ·ネージュ

ソースカツ丼

お蕎麦が有名なところでソースカツ丼単品を頼む。あたしは変なこだわり人間だなと思った！

5:00から入ろうとして4:30のアラームかけたけど無理だよね！笑
仕事前3セット！
ロウリュの熱は熱い！笑
1人で優雅に〜！

さてと準備に帰ろう🏠
仕事しよう🥱

お久しぶりなサウナ🧖‍♀️


やっぱ質の高いサウナだ、、、
眠すぎて書く気にならない私です🥱🥱

塩サウナ
ロウリュ
ロウリュ
伊達政宗
で4セット

熱湯から深水風呂が
いっちゃんスキー！

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最近ミス続き
（普段より気にしくて、落ち込みすぎてるせい）
で本日サウナは頭がぐるぐるしてて
身体的なスッキリはしたけど
精神的なスッキリを本日は味わえず🥹

こんな気分なるなら
自分で自分の機嫌をとらないとなぁ、と
考えながらサウナしてました🧖‍♀️

10分砂時計見ながら戦ってたら
別の方が使っていないと思ったのか
サッと反対にされた、、、
普段されないことされたし、そんな気分だったから
ちょい悲しくなりました、、笑
心の元気がちょっとない時はいろんなことが繊細だ〜

飲み会→熱波とサウナ→有酸素運動の3連単で
風邪をひきまして🤧

回復してきたので
とりあえず優しめな（言い回しが優しめ）
岩盤浴とサウナのあるサンピアでリハビリ🤧

1人でのんびりと〜🥹
21時頃のリラックスロウリュも参加して
体調戻していきたい！
（体調崩してからとにかく
食を大事にしすぎたせいで
太った🤧🤧🤧🤧）
普通、風邪引いただけでエネルギー使うから
痩せるはずなのに、、？！

疲れてほとんど入れてない笑
仕方ないね！

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久しぶりの3時まで呑んで
そりゃ次の日はサウナしかない
（最近、二日酔いなくて良い気分）

全部受けた🧖‍♀️

久しぶりに熱波受けると耐性がなくてびっくり🥹
定期的にサウナ行かないとなぁ、、、
最近運動始めたせいだ、、


サ室がウォーリューのおかげでめちゃ
ムシムシして最高、、、

楽しいかつ熱くて楽しい、、、！
また行きます🌬️🌬️

カレー

美味しい（語彙力）

久しぶりのサウナ！
想像以上に疲れた！

明るい🔆笑
寝ます笑

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昨日行きたかったけど
急遽1人で朝ウナ！

大谷翔平のオープン戦に間に合うセット数で✌️
ササっと整いました！
外気浴の気温がちょうどいい🥹
春らしいお天気で気持ちよかった☺️