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30分×1
25分×1
20分×4
15分×2
10分×1
各間に5分休憩

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 20℃
16

16:30から20:00までに平均15分を8セット
整いました…眠い
入浴前に1リットルミネラルウォーター摂取
途中も1リットルミネラルウォーター摂取

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
22
極楽湯 津店

[ 三重県 ]

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20.7℃

チェックイン

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃

サウナ20分×2
休憩15分
サウナ15分×2
休憩15分

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 23℃
9

8:00から12:00まで、たっぷり汗かきました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 22℃
19

サウナ:15分 × 8
水風呂:3分 × 8
休憩:15分 × 2
水分補給 : 1リットル

一言:夕方以外は混雑してないので、ゆったり足伸ばすことも可能です。

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 21℃
10

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
12