2-hey

サウナ8分×4
水風呂2分×4
外気浴2分×4

自宅からリュック背負って15kmランニング後のサ活。
追い風(強め)で思った以上にシンドかった。

フィンランドサウナは間接照明だけで薄暗いサウナ室が心の落ち着きへ誘います。
テレビとかＢＧＭとかはなく、ただ真摯にサウナに向き合うストイックな環境。好き。

控えめな90度弱&アロマの香りで、呼吸も苦しくなく、なんならこのまま5時間くらい眠れそう。

水風呂も控えめな17℃。

良くも悪くも「やさしい」サウナでした。

有給休暇の使い方を知らない【44歳・男性】

「そうだ。サウナ 行こう！」

せっかくなのでラグジュアリー且つ、適度な庶民感を求めて池袋・レスタへ。

平日って事もあり、密感少なめで、優雅に…

サウナ8分
水風呂2分
外気浴4分
×4セット

オートロウリュからの換気タイムで温度はマチマチからの水風呂は安定。外気浴のあのちょっとリクライニングな椅子がラグジュアリー感。

でも直角な椅子が好き。

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4 (ラスト炭酸)
休憩：2分 × 4
寝湯：10分 × 1
合計：4セット

一言：炭酸水風呂がここの名物ですかね。「老若男子裸体局部握悶絶」してます。