サウナ:10分
水風呂:1分
休憩:5分

宿泊利用だったので早起きしてビジターでジム利用して朝トレするはずだったけど腰痛があったので断念
朝食バイキング後にバーデゾーンで1時間くらい遊んでからのサウナでした満足満足

同翌日に何回か入浴施設を利用する際は合計で3セット程度になるように控えめにしているのだけれど健康的な効果は果たして

朝食バイキング

炊き込みご飯と雑穀米どちらか選べず半分ずつ盛って食べ過ぎを防止

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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