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たか

2025.01.07

3回目の訪問

3日連続ジムでのワークアウトを達成し20:30ごろIN

・サウナ10分
・水風呂1分
・内気浴5分

軽めのととのいで休館日前しっかり締めることができました！

木曜日はジムに行けないのでまた金曜から気持ち入れ替えて頑張ります🔥

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