たか

瞑想→メイン→バレル→瞑想
炎の4セット

火力はやっぱりメインが段違い🔥
オートロウリュ最高。

瞑想サウナはセルフロウリュ＋爆風スイッチでしっかり蒸される。
メインと掛け合わすと整い指数が爆上げします。
バレルは下半身が蒸される感じなくちょっとあたたまりにムラを感じるかも？

1人用の水風呂、以前はもっとキンキンだった気がしますがマイルドな感じもゆっくりつかれて個人的には好き。
日曜は大混雑でしたが整いスペースもしっかりあり良きサウナタイムになりました！
伝説の整い椅子よかったなーー

今週は金曜がサウナチャンスなので大阪銭湯を攻めようか〜要検討！

二週連続うはらへgo
昨日入船で爆ととのい3セットかましたので本日は7分軽めの2セット
遅めの時間でも相変わらず賑わってる

サウナはガス遠赤に加えて稼働してるもう一台のストーブのオートロウリュに運良く遭遇できていい汗かけました。
水風呂はキンキンすぎず水質good👍
整いスペースも多くはないがゆっくりできて本日も安定のうはらクオリティーを感じて疲れを癒せました🤢

前々からめーーっちゃ気になってた入船温泉に初訪問♨️

エントランス、ロッカーから清潔感たっぷりかつフィンランドを感じるかのような木目調の内装で気分がめちゃくちゃ高まる。

1セット目は意気揚々と上段に陣取りましたがまさかのオートロウリュと遭遇！、
まじで息できへんくらいの熱を感じた笑
これはラクーア、延羽の湯で感じた内臓が焼けるレベルの熱さ🔥🔥🔥
でもその分水風呂が超きもちええええ
サウナでアッチアチになっているので10度前後の水温がちょうどよくなってます🧊
整いスペースは階段を上がっていく白玉温泉スタイル(どっちが発祥かは知らん笑)
星を眺めているかのような空間は最高に落ち着いて整える、、
オートロウリュは15分？20分？ごとか2セット目、3セット目も毎回遭遇できました。
間違いなく最近で1番整った。
最高体験ができた喜びからmokuタオルを購入。LINEポイントもあるみたいで5ポイント貯めたらサウナ1回無料。なんて神みたいなサービスなんだ✨

サウナ終わりは新今宮の焼肉ホルモン鍵矢さんで爆飲み。
一週間の疲れが完全に吹っ飛びましたーーー

本日もきめたりましたセントラルサ活！
蓮のサウナハットを被り10分1セット
水風呂気持ち良すぎて1セットで昇天😇

今日は初めて1人で商談をこなせたので少しホッとした気持ちでサウナを楽しめました🧖
こっから仕事も軌道に乗せていけるように頑張るぞー

こちらの施設も使えるのは今週土曜まで。
1月からお世話になり体重9キロ減、運動習慣もつきサウナも楽しませていただき大感謝🥲

前職時代の後輩とご一緒。
下から2段目、3段目に陣取ったがイズネスの威力に圧倒されました🔥🔥🔥

パワーこそ正義の立ち振る舞いはミート全無視で長打力に全振りしてるかのような清々しさを感じます。
水風呂も水質良くシャキッと冷えて良き。

立地的に頻繁に訪問はしないものの安定感抜群、支持されている理由がよくわかる施設！
次来る時は岩盤浴も合わせてかな〜

魂の3セット！

今日は仕事終わり無性にサウナ欲が高まり神戸サウナ行きを思いついたもののここはグッと堪えて軽めのジム活→サウナ🧖

キンキンの水風呂が仕事でしんどいモードの体にめっちゃくちゃ沁みました。
ここのサウナは本当に落ち着くしサウナ→水風呂→休憩ってほんまに気持ちいいなと思い出させてくれます。
運動後のサウナもめちゃくちゃリフレッシュになりますね！

明日超早起きができたらどこか朝ウナでもキメにいこうかな🤔
どちらにせよ今日も素晴らしい1日の〆ができました😌

久しぶりのニュージャパンかつリニューアル後初訪問！

エントランス変わりすぎてもはやどこやねん状態(褒めてます)
フィンランド感が増していて個人的にはとっても好きな雰囲気🇫🇮

ロッカーに入るなり群馬から旅行に来ていた二人組が「大阪は最高！ニュージャパン最高！海外旅行に来たみたい！関西弁かっこいい！」とベタ褒めしてくれてました。まいどおおきに。

サウナはリニューアル部分を中心に楽しませていただきました。
2階サウナは木の香りがめちゃくちゃ良くて癒されます。アロマ水も常設してるみたいですが生憎空のためセルフロウリュはできず。サウナハット掛けがあれば更にいいのになーと思いました(サウナハットを出口側の棚に置いてから水風呂という導線はやや△)
３階のフィンランドサウナも進化しています。こちらはセルフロウリュさせていただきましたがいい感じに熱と湿度を感じられます。個人的には２階より３階の方が好き。
３階はサウナパンツを脱いだ後どこに入れればいいんだろう🤔となるのでカゴ１つでも置いてくれればより快適になりそう。
あとは2階から3階に上がる螺旋階段の清潔感アップも隠れたプラスポイント。

ラストセットはメインの高温サウナで〆。
オートロウリュからの水風呂プール梯子でしっかり爆ととのいかましました🧖

サウナのレベル底上げに加えて施設としての清潔感がかなり上がったのが好印象。
２階のサウナハット掛けと３階のサウナパンツ入れが改良されるとより快適度が上がるなーと感じました。

今度は土日のモーニングスパでも狙ってみようかな！

久しぶりのセントラルジム＆サ活
腰の痛みも落ち着いたのでしっかり目にトレーニングしてサウナ9分×1セット
今日もキンキン水風呂が身に沁みます
明日は早めにジムINして2-3セットがっつり決めたい！！！
もうこのジムに行くのも数えるほどと思うとかなり寂しい。。
サウナ付ジムはまだまだ少ないイメージなのでスタンダードになってほしいなーなんて思う今日この頃。
明日も頑張るぞー！

宿泊利用明細をもって入館料無料でIN
夜ご飯に鍋焼きうどんをいただき〆のサウナ1セットしてきました🍲🧖

夜はより静かで貸し切り感があって雰囲気最高。この２日間で蓮の大ファンになりました笑

サウナハットも購入したので今後のサ活のお供に大活躍していただこうと思います！

鍋焼きうどん

意外とボリュームがあって食べ応えあり。うまい！

一日あけてのIN
今日はなんだかめちゃくちゃ腰が痛くトレーニングは軽め
アラサーになるとどこかしら体が痛い笑、、

本日も無理せず7分×1セット
サウナの時間は日に日に1分ずつ長くしていけばよいやというスローペース調整
休憩長めでよき整いタイムになりました！

今週土日はみなと温泉蓮に宿泊予定なので万全に楽しめるよう引き続き体調ケアしていきます～

ようやくホームジム＆サウナに帰還！
約一ヶ月ぶりとは大変待たせたものだ、、

活動再開はできたもののまだまだ本調子ではないので今日は水風呂を解禁した上で6分×1セット(本音はめちゃくちゃ2セットしたかった！笑)

久しぶりの水風呂めちゃくちゃ気持ちええです。半身浴＋頭部と背中はかけ水の負担軽減させつつしっかり冷やしていくスタイル。

休憩はいつもよりやや長め。
水の流れる音を聞きながら座っていると「ここはサウナフジか！？」という錯覚に陥ってました笑

早く全快してサ旅に繰り出してぇー！
ただ焦ってはいけないので焦らずゆっくり回復していければと思います。

まずはセントラルのサウナで慣らしとサウナシャンのミストでも久しぶりに行きたいなー

ほぼ一ヶ月ぶりのサ活！、
風邪を拗らせて咳の悪化→喘息気味になりジム＆サウナを休止せざるを得ない状況になっていました💦

数日前からようやくジムでのトレーニングが再開できたので今日は6分×1セットでサ復帰チャレンジ🔥
短時間ではありましたがじわーっと汗が出るこの感覚がたまらん！！！
マスク生活に飲み薬漬けで肌荒れMAXだったのでしっかり毛穴を開いて、いらんもんは全部排出したるぞ！と気合いも入りました笑

こちらの施設は水風呂がないためサクッと冷シャワー+浴槽縁で休憩🧖
水風呂と整い椅子があれば申し分ないと思いましたが復帰戦にはちょうどいい🙆‍♂️

6月に引っ越しを控えおりホームジムも5月末で解約になるためもしかしたら今後もお世話になるかも！、

明日はホームジムに復帰予定なのでサウナに入れる体調をキープできるように頑張ります😤