たか

出張で利用のため16:30IN。

施設外観、内観ともに昭和〜平成初期の雰囲気をたっぷり感じられる。
まるでタイムスリップしたような不思議な感覚。

サウナは昭和ストロングスタイル110度越えのメインサウナとスチームサウナの2種類。
水風呂、あつ湯それぞれ1種とシンプルなつくり。屋上に外気浴コーナーがありコールマンのインフィニティチェアが5脚ほど。

初日はメインサウナを3セット。

1セット目は下段＆上段コンボを8分→水風呂1分→内気浴5分。
内気浴は水風呂横に整い椅子が6脚ほど。
サウナ→水風呂→内気浴の導線はスーパーコンパクトにまとまっているためgood。
浴場天井は相当年季が入っているがそれもまた一興。

2セット目は17:00-ロウリュサービスに参加。
他施設ではスタッフさんの挨拶→拍手からスタートするが挨拶割愛パターンに初めて遭遇！、淡々とロウリュが始まり団扇でしっかり仰いでいただきます。
アロマはレモングラス？のような雰囲気。
スタッフさんから最後に一言　ありがとうございましたっ　その後みんなで拍手という流れでした👏
ロウリュ後は50段ほどの階段を登り外気浴スペースへ。ゲキアチサウナからの階段は正直めっちゃ疲れますが整いスペースは中々に気持ちが良いです🧖
(もう少し導線がよければ尚最高！、)

3セット目は軽めに6分→水風呂1分→内気浴5分をこなしましたが、久しぶりのカラカラサウナで喉をやられてしまいました笑、、
昭和ストロングスタイルは今後2セット限度で楽しむことを教訓とします！、

夜は先輩と共に居酒屋を1軒🏮
瀬戸内の海鮮をしっかり堪能し、夜の街には目もくれず20:30ごろ就寝😴
朝風呂は軽めのスチームサウナと冷シャワーでサクッと整い仕事へと向かいました💨

値上げ値上げのご時世の中、昭和の香りを漂わせているおもろい施設でした！
また出張の際に利用したい！

仕事終わり15:30ごろ直行でIN。
先月宿泊予定もインフルエンザ罹患のため断念、念願の初訪問でした。

まず、祇園のあの立地にサウナが隠れていたことに驚きを隠せず。高校生の校外学習の時はしっかりとスルーしておりました笑、、

メインサウナ→フィンランドサウナ→塩サウナ→メインサウナと4セット堪能。

#メインサウナ
ikiとZIELのW熱源🔥定期的なオートロウリュに加え前室があるため常に高音が保たれ熱が逃げないよう工夫されています。また高温に加えて蒸気発生器でも置いてる！？というくらいたっぷりの湿度でとっても居心地がよくじっくりと蒸されました。
ロウリュサービスではハッカのアロマを使用🌱サウナシャンの和ハッカを彷彿とさせる独特のスーーっとする香りはめちゃくちゃクセになる！

#フィンランドサウナ
2階露天スペースに位置するセルフロウリュができるタイプ。露天スペースに上がる階段には京都の観光名所を模したマップがあるのも粋な図らい。内装はシックな黒基調で整いに全集中できます。こちらも前室のおかげで外気が入ってこず高温多湿を常にキープ。素晴らしいです。

#塩サウナ
フィンランドサウナのお隣に位置している塩サウナ。
塩サウナでは珍しく電気熱源のタイプ。
タイルに目地が入っている内装がとてもおしゃれでヨーロピアンテイストな雰囲気。
じっくり10-15分入るのがおすすめです。

#水風呂
メインサウナ前に１つ、
露天スペースに強弱2種類。
16-20度で万人が入りやすい温度設定。
This is ちょうど良い水風呂。
サウナ室からの導線も一才無駄がないです。

#外気浴
これこそがルーマプラザの神髄。
古都・京都の大空と一体化する外気浴です。
こんなに広々とした空を眺めながら整える都会のサウナは初体験！、
大判タオルが置いてあるため冬場の寒さ凌ぎも🙆‍♂️痒いところに手が届く、これこそが真のホスピタリティと痛感しました。

月曜から神ととのいをかまし最高の気分です✨ぜひリピートしたいし次はやっぱり宿泊もしてみたい！

約1週間ぶりの帰還。
今週は初出勤もあり無理しない方針をとっていたが少しサボるだけで腹の張りを感じる。。

ほぼ寝ながらバイクを25分、マシンを1,2周してスパフロアへ🧖
いつもはサクッと10分1セットのところ本日は10分,8分の2セット。

水風呂はチラーが故障中とのことで体感温度は25-26度くらい。
いつものシャキッと冷える感じはないがその分ゆっくり入れたのでこれもまた一興。

来週も色々と予定が入っていますがジム活+サ活に精を出して頑張ります。

久しぶりのキセラ川西へ行ってきました〜
サウナイキタイ上では初レビュー

この日はとある神社の御守りを入手すべく朝から行列に並んでいたため体をしっかり温めました！

岩盤浴をゆっくり4セットこなし大浴場へ♨️
前回訪問時に無かったサウナハット取り違い防止キーが登場している🗝️
これは他の施設でもどんどん採用してほしい！サウナハットの取り違い、忘れはサウナーにとって致命傷すぎるので😅

岩盤浴でかなりゆっくりしてきたので本日は合計2セット。

まずは瞑想サウナへ。
入室2-3分後くらいからセルフロウリュしたいなーと思うもポジション的にちょっとなーという絶妙な感じに。笑
しばらくすると退室される方が追い込みのセルフロウリュ＆送風スイッチを押していただきアッチアチにしていただきました🔥
水風呂は横のソロ檜風呂へ。キンキン水風呂を体験することが多くなったからか以前より少し水温が上がったように感じる。
運良く寝転べるタイプの椅子が空いていたので10分ほどしっかり休憩しました。

2セット目はこれまでほぼ利用してこなかった遠赤外線サウナのオートロウリュへ。
対流式と遠赤のW熱源がたまらなく良い！
なぜこのサウナ室を基本スルーしていたのかと後悔しました😂
オートロウリュが遅れてスタートしたので長めに10分超。
横のメイン水風呂がやや濁った感じがしたのが残念ポイント😥(土曜でお客さん相当多かったからかな・・)
休憩は炭酸泉横のベンチを利用しました。

岩盤浴とサウナでととのいすぎて帰宅後は爆睡しておりました。。
安定感抜群で大好きな施設なのでまた来ます！

9:30-髪の毛を切り心機一転。
切ってもらっている時も昨日の神ととのいの余韻が残っていた笑、、

11:00-ジムで1時間ほど体を動かしました。
クロストレーナー30分、マシン30分。

サウナはいつも通り10分1セット。
水風呂は今日もしっかり冷えてて気持ち良い。

マシンエリアは混雑してましたがスパフロアは空いており大変快適、疲労回復できました。

もはやここがホームサウナ状態😂
次は日曜AMにサクッと体を動かしておきたい！

東京＆関東遠征から神戸に帰ってきました！
土曜は旅の疲れで一日ぐったり、日曜はジムトレのみだったので本日よりサ活再始動🧖

ランニングもそろそろ飽きたのでバイクとクロストレーナーを計45分、その後は腹筋を中心にワークアウトし、サウナへINしました。

サウナはいつも通り10分×1セット。
テレビではずっと某テレビ局の会見が、、
褒められたことでないのは間違いないけど、もっと報道せなあかんことあるやろーと終始辟易しておりました笑、、

水風呂は相変わらずシャキッとする冷たさで気持ち良い！内気浴を5分。
もう1セットいけるかなーと思ったところで今日はストップ。
ちょっと物足りないくらいであえて止めるのもたまには良い。

引き続きサウナとトレーニングを並行して頑張ります🔥

東京サ活遠征6発目はお隣埼玉県の朝霞市、朝霞サウナ和に訪問しました！

こちらは前職時代の同期のホームサウナということでおすすめいただきました♨️
午後も新規訪問を控えているためサクッと60分で2セット。

1セット目はセルフロウリュができるサウナ室へ。連戦続きのため1セット5分！と決めて入室。これまた友人おすすめのゲキアチセルフロウリュで滝汗！、
水風呂は超大型の18度とシングル5度の2つ。
18度に浸かりましたが体感はもっと低くキンキン🥶
内気浴はインフィニティチェアとアディロンダックチェアが館内ずらーーーっと並んでいます。圧倒的なととのい椅子の量に驚きです。

2セット目は低温多湿サウナへ。
連戦中ということもあって、温度より湿度を求めている自分にはちょうどよくこちらも5分程でしっかり汗をかけて良きととのいでした。

友人はこちらの施設に朝ウナ、仕事終わりも通っているようでこれはハマるわーっと共感に溢れました。
黒とグレー基調の館内はおしゃれなプライベートサウナ、プライベートジムのような雰囲気。浴場内は私語厳禁ということもありめちゃくちゃ落ち着けます。

関東圏の穴場優良サウナということでまた再訪希望です！

東京サ活遠征3発目はお隣千葉県の船橋市へ🚃　
錦糸町から想像以上に近くアクセスの素晴らしさに感動しておりました笑

昨年末、なにわ健康ランドでウィスキングを初体験。その時の衝撃体験が忘れられずウィスキングの聖地ジートピアを訪問しました。

まず外観および内観がいい感じにレトロ！
この無駄に豪華なヨーロッパの城みたいな感じがたまらなくそそられます笑

ウィスキングを13:30-予約していたので早めのサ飯を食べるべく10:00ごろIN。
ロッカーに貼ってあったハンバーグサンドの広告に乗せられレストランでスパムセットと共にいただきました！
昔懐かしい喫茶店のような超安定感のあるお味で大満足☕️

少し休憩を挟み12:00前からウィスキング前のととのいをスタート。
サウナ室は2種類　①高温サウナ　②低温サウナ　
水風呂は船橋の「奇跡の水」ふなっ水が使われています。
浴室はかなりシンプルな作りで初見でも導線含め非常に分かりやすい設計です。

まずは①高温サウナに入りますがこれが激アチ！！！少ないながらも様々サウナ室を経験してきましたが個人的には過去一の熱さでした🔥🔥🔥

5分ほどで退出し水風呂へ。
奇跡の水の名に恥じない、実にまろやかな水質で体が水と一体化します。
休憩は外気浴スペースへ。この外気浴スペースがちょっとアジトのようで個人的には好きな雰囲気でした笑

2セット目は②低温サウナへ。
こちらは湿度で蒸すタイプ。
個人的には低温サウナでじっくり汗をかくのが好み！
10分ちょうどで退出し水風呂→内気浴でウィスキングに向けて準備万端の体制を整えます。

今回担当をいただいたウィスキングマイスターの方は元々マッサージをされていたようで施術にもマッサージを取り入れています。
これがまた気持ち良い✨
血行が促進されてる感覚をびたびたに感じます。
うつぶせ、仰向けを一通りしていただいた後は水風呂での浮き回転。
これがもう至福の時間すぎて大海原に浮く大木のような気持ちになりました笑(←どういう感想や！)

結論、ジートピアのウィスキングも最高です！
個人的に、下記のような棲み分けかなと。
言語化スキルがまだまだなのでウィスキング偏差値を今後どんどん上げていきたいです。笑

・なにわ健康ランド
→ディープリラックスのためのウィスキング
・ジートピア
→元気と活力を貰えるウィスキング

遠征中日にしてこんな贅沢体験をしてしまってよいのか！？いや、いいのだと言い聞かせ次の施設に向かいます💨

ハンバーグサンド

朝昼兼用モーニングに 昔ながらの喫茶店のような味でとても美味しい！

東京サ活遠征2発目は聖地ニューウイング！
1/22から1泊で訪問させていただきました。

楽天地スパを後にし、飲み会前にチェックイン。飲酒後のサウナは禁忌なのでしっかり前ととのいをかまします。笑

これまでYouTubeや各種サイトで見てきた施設なので初めて行くものの初めてではないような、でも抑えられないワクワク＆高揚感を持って入館いたしました！

サウナは3種類。
①ボナサウナ　②カラカラサウナ　③テルマーレ改

初日は①ボナサウナへ。
ちょうどいい温度と湿度、なんとも言えない絶妙なバランス。
This is ちょうどいいサウナ。
これでいいねんなーと心の中で関西弁を呟いておりました。。。

水風呂は予習通り2種類
プールという名の潜水OK水風呂にじっくり浸かります。

内気浴は浴場内設置のととのい椅子で。
扇風機の風がとてつもなく心地よい。
寝転べるタイプの椅子があればなお嬉しいものの特段混雑もなく快適にととのい飲み会へと参戦しました🍻

翌朝は5:30に起床し③テルマーレ改へ。
早朝INは混雑も避けられるので宿泊の特権です。
入り口扉に　スナック吉田　とデカデカと書いてあるので恐る恐る入りました。笑
セルフロウリュができるタイプでBGMが雪の華→尾崎豊とまさにスナック感溢れる選曲！、
皆さん疲れた時はスナック吉田で癒されてるんでしょう、長年愛されるわけも納得です。
朝から最高の雰囲気の中、ととのえました！

②カラカラサウナはチラッと中を覗いただけなので次回訪問時の宿題に📝

東京1泊目、最高の時間を過ごせました！

東京サ活遠征1発目は楽天地スパ！
会社のサウナ好き先輩から伝授いただいた亀戸餃子＆楽天地スパを満喫してきました✨

昨日の宴会の影響で朝から鬼の二日酔い😵
新幹線で吐き気と格闘しながらなんとか東京に着く頃には収まり15:00ごろIN

まずは弱った体を慣れさせるべく、
よもぎ蒸しスチームサウナへ。
温度はそこまで高くないが湿度たっぷり。
よもぎの香りが素晴らしく良い！

10分ほど入ったのち水風呂へ。
こちらも体にあまり負担はかけず1分ほど浸かり内気浴を10分ほど。

内気浴のととのい椅子の配置がおもしろく、足をあげてととのえるように工夫されているのがgood。
昨日は淡路島で緑に囲まれ外気浴、今日は都会の商業施設最上階にて内気浴となんとも言えない違いを楽しみました。

日光がしっかり差し込むので朝ウナに来たらめちゃくちゃシャキッとするやろな〜とか、東京で社会人生活を送ってたら通い詰めてるやろな〜とか1人で妄想も捗りました。笑

2セット目は16:00-のロウリュサービス🔥
こちらも体への負担を考慮し下段で待ち構えます。ミント系のスッキリした香りのアロマで特に2回転目は大量ロウリュでアッチアチ！
先日、大阪の白玉温泉で鍛えたのでなんとか最後まで座れました。
2セット目も水風呂→内気浴を軽めにこなし終了。

施設全体的にシンプルなものの清潔感ばっちりでいわゆる「失点が少ない」と表現されるような総合点の高いサウナでした！

よもぎの香りがクセになりそう〜🍀

亀戸ぎょうざ 錦糸町店

餃子10個半ライスセット

写真は5個時点の撮影です！ 安い早い美味い、三拍子揃ったサ飯

13:30ごろIN

平日お昼ということもあり空いてて快適に利用できました。
全体的に空いていますが地元の方から愛されている温泉という感じです。

明日からの東京サ活遠征に備えて2セット軽めに。

・サウナ10分×2
・水風呂1分×2
・外気浴5分×2

サウナ室はそこまで温度は高くなく体感70-80度くらい。
でも10分もいればしっかり汗は出ます。

水風呂の水質は良くまろまろして包まれる感覚あり
(どこから水を引いているのか聞き忘れましたー、、)

外気浴スペースにはととのい椅子が2脚。
緑＆自然に囲まれた外気浴スペースでめちゃくちゃリラックスできました🌲

淡路島は良さげなプライベートサウナが多そうなのでこれから開拓もしていきたい！

2回目の白玉温泉訪問。
今回も最高でした。

1セット目から意気揚々と上段に構えたものの、体調不良からの復帰後間もないことも影響したのか5分足らずで退出。
今日は無理せずじっくりコースを決意しました。

水風呂に30秒-1分程度つかり2階デッキの整いスペースへ。
ここの水風呂は定期的に氷が投入されているので短時間でもシャキッと冷やされます🧊

整いスペースは寝転べるタイプの椅子が豊富にあるのが良き。
一昨日、サウナシャンにて購入したmokuタオルに整いのお供をしてもらいます。

2,3セット目は運良くオートロウリュにあたり下段7分→水風呂30秒-1分→外気浴5-10分、バッチバチに整いました🧖

久しぶりのサウナ飯は以前から気になっていた天満の「ミートくんの間借り食堂」へ。
体が喜ぶサウナ飯とはまさにこれ。　

バチ整い→がっつり飯
黄金ルートを開拓できて素晴らしき日になりました✨

ミートくんの 間借り食堂

チャーシューエッグ定食

京橋から二駅の天満にあるお店。 滝汗後の大カロリー摂取ギルティー飯😈 最高です。