24asekaki

サウナ：12分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

平日なので空いてるかと思いきや、そこそこ盛況。
ポイント2倍デーやからかな？

サウナ：12分 × 1、10分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 3
合計：3セット

2日連続サウナ。
良い香りがする？と思ったらサウナ室内の壁や椅子が一部新調されていた。
あと気密性が上がったのか、ドアも重く(開閉し辛く)なっていた。
水風呂も今年中に修理完了予定やし楽しみ。
外気浴も復活してくれたらええのにな。

サウナ：12分 × 2、10分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

10km強走って、サウナ入ってからの人生初二郎。
これが二郎という食べ物か。
ルールがわからずビクビクしながら食べたので、次は堂々と食べようと思う。

ラーメン二郎 湘南藤沢店

ラーメン　にんにく　たまねぎ

初二郎

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

軽くジョギングしてから、勝手にホームサウナにした八部公園へ。
今日はしっかり3回入れた。
体調は悪く無いのだと思う。
水風呂の設備が今年中に直るらしい。
冷たい水風呂楽しみ。

帰りにコンビニ寄ったらこんなん売ってた🍺
飲んでみたけどレモンビール的な？

サウナ：12分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2

こじんまりといていて良い感じ。
見た目も設備も古いけど、歴史があるみたいなので当然か。
サウナはミストサウナしかなくてどうかなと思ったけど、いざ行ってみると個人的には十分。
体感的にはホンマに60℃なのかと疑いたくなる熱さ。ほんでサウナ後の温泉水は最高やわ。
満たされた。

温泉水

水は冷たければ冷たいほど美味しいと聞いたことがある。

サウナ：10分 × 1、3分×1、6分×1
ミストサウナ：5分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：4セット

ハウステンボス終わりに温泉。
宿泊サービス券があったので入湯税だけ払って入館。
受付の方に今は混雑していると言われたがそうでもなかった。
特にサウナに関してはガラガラ。

サウナはドライとミストの2種類。
ミストは中に入ると1メートル先も見えなくて少し怖かった。
湯船に関しては檜風呂、露天風呂、ワイン風呂と種類が豊富だった。

閉店間際に入ったのであまりゆっくりできなかったが、それでも汗かけたので良かった。

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

珍しく休日出勤。
厳密には現場対応なので出勤とはちゃうか。
早めに終わったので富士見湯へ。
最初は空いてたけど、どんどん混んできた。
それでもしっかり3セットできたので満足。
気温もちょうどいい。
やっと秋の感じかな。

サウナ：8分 × 1、12分×1、9分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

数ヶ月前のニュースで(自分の中では)話題になった富士見湯。
浴室の壁に描かれているのは、定番の富士山ではなくヨーロッパの城や山。
富士山見たいなら、外に出て本物を見なさいということかな。

サウナは狭め。
頑張れば5人入れそうやけど、3人くらいがちょうどいいかな。
水風呂がヌルヌルで気持ちいい。
冷泉なんかな？
常連さんの邪魔にならないようにサクッと退散。

サウナ：10分 × 2、6分×1
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

以前から気になっていたガーデンサウナ蒲田。
仕事の悩みや疲れは汗と共に流れた。
寝転んだりもして、なんかしっかり整った気がする。
また来よう。

サウナ：6分×1、5分×1、8分 × 1
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4

バク転の体験教室に行ってみようかと思ったけど、予約枠が埋まってしまったので断念してサウナへ。
家からそんなに遠くないし、走っていけば体力作りにもなって一石二鳥やなと思い出発。
少し道に迷ってしまったけど無事到着。

家族連れや団体さんが多く、賑やかな雰囲気。
サウナはテレビ付き。
サウナで見る大相撲もええね。
豊昇龍は危なげなく勝ってた。

サウナの温度85℃やったけど、なんかキツくて10分も入っていられず。
体調なのか、サウナの質なのか？
塩サウナはいつまでも入っていられそう。
水風呂は充分冷たいし、ゆっくり外気浴できて気持ちよかった。

昼間は暑かったけど日が落ちると涼しい。
なんだかんだ秋。
てくてく歩いて帰ろう。
今日はビールが待ってる。

追記
体重2kg減ってた。

サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

ポイント2倍デーということに気付いて八部公園へ。
休憩を長めに取ってじっくり楽しんだ。
今日は3.5kmほど軽くジョギングしてからの入浴。
このくらい走ってからの方がちょうどええかも？

なんか地元のお祭りやってたけど、なんの祭りやったんやろ？
山車と神輿が同時に出てたけど、そういうのもありなんか。

ビール飲みたいけど明日も仕事なので炭酸水で我慢。。

サウナ：5分×1セット、10分 × 2
合計：3セット

本当は先週行く予定やったけど、お盆明けでお休みだったため行けず。
仕事も一段落したので、本日再チャレンジ。
地域に根ざした銭湯という感じで良かった。
ガチの紋々の人もいてビビったけど、、、
風呂は賑わってたけど、サウナは貸切状態で快適。
テレビがあるのもいいね。

洋食バル ウルトラ

黒胡椒手羽先

他にも色々食べた。 ピザも美味しかった。

サウナ：10分 × 3、12分×1
合計：4セット

今日も行ってしまった。
子供も多いし、おっちゃん達が仲間と談笑しててガヤガヤしてはいるけど、五月蝿いということはない。
地元の銭湯って感じでいいな。
外気浴も気持ちいい。

花巻東にはビックリ。
悔しかろうなぁ。

食彩

初めて飲んだ。 あっさり美味しい。

サウナ：10分 × 2、12分×1
合計：3セット

不定期の熊本。
サウナは大箱。
野球応援甲子園。
地元の熊工は負けちゃったな。
湯らっくすも良いけど、こういう所は地元感があって落ち着く。

サウナ：8分×1、10分 × 2
合計：3セット

いつも同じサウナでは飽きるので遠征。
スーパーじゃない普通の銭湯は久々。
温泉もあり、その他の風呂もあるし良い感じ。
最近はぬるい水風呂にしか入ってなかったけど、やっぱり水風呂は冷たい方がいい…
一つだけやけど外にベンチがあるのもありがたい。
サウナが別料金なのは残念やけど、コストもかかるし今はそれが当たり前なんかな。
暑い時こそサウナやな。

麺屋 まほろ芭

ラーメン

魚介系のラーメンも好き。 じゃこ飯食べてるような気分。

サウナ：12分 × 1、8分 × 2
合計：3セット

朝から身体がダルかった。
食欲もあり、咳や鼻水は出ていないので風邪ではなさそう。
仕事と飲み会の疲れかと思われる。
そんな時はやはりサウナ。
自律神経を整えて、明日からまた耐え忍ぼう。

ガリガリ君　梨

梨味が売っていたので迷わず購入。 サッパリしていて良い。

サウナ：8分 × 2 、5分×1
水風呂：3分 × 3
合計：3セット

気付けば毎週来ている。
今日は軽めに5〜6km走ってから入浴。
汗かくって気持ちいい。

サービスデーのため人は多め。
場所柄紋々入れてる人が多いけど、今日は中々気合の入っている人が数名いた。
流石サーファーと漁業の町。

サウナ：8分×1、10分 × 1、5分×1、8分×1
合計：4セット

昼間の時間帯に行ってみた。
夕方よりは人が少なくゆっくりできた。

水風呂がもっと冷たければとも思うけど、体の負担考えるとこのくらいの方がええんやろなー

前から気になっていた。
時間ができたので初めて行ってみた。

10min×1
6min×1
8min×1

もうちょっと入りたかったけどキツかったのでやめた。
直前のランニングで思ったより体力を消耗していたみたい。
あと水風呂よりシャワーの方が冷たい。

想像より綺麗やったし、受付の方の愛想も良かったし、お値段考えたら私には十分でした。
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