ゲンキ

サウナ7分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴5分✖️3セット
仕事帰りにふらっと立ち寄り
シルク風呂🛁そんなにあつくなく人肌ぐらいの温度でちょうどいい。
露天風呂はちょっとあつめだったんですぐあがる。
最近残業続きだったんで疲れとれた😉

今日はジムに行ってからのホームサウナ🧖‍♀️
いつもはテレビついてるが瞑想サウナとめいうってやっていた。
いつの間にか10分経過してた笑
サウナ8分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴7分✖️3セット
新しく買ったサウナハットをつけて整ってきた。

今日は遠征して水戸のやまの湯に
銭湯も水素風呂あるとは思わなかったので
けっこうよかった！！
サウナ8分✖️3セット
水風呂1分✖️3セット
外気浴8分✖️3セット
外気浴のミストは最高でした。
今日はマラソン大会があり、お風呂は人がいっぱいだったけれどお昼時のご飯は人が空いていました。

日曜日で、人がたくさんいると思っていたらそんなにいなく穴場のサウナでした！！
温度は８０℃ちょっとでそんなにあつくもなくとかんじで
美肌の湯だけあって肌がすべすべに笑
またこよう！！

今年の春にできたスノーピークに行ってきた
サウナ7分×3セット
水風呂1分×３セット
外気浴10分×3セット
サウナに入ると小鳥の声が聞こえてくる空間になっていて森の中にいるかんじで何ともいえないかんじでした！！

江戸遊にてサウナ7分×3セット
水風呂1分×3セット
外気浴10分×3セット
中々仕事で忙しく来られなかったが久しぶりに整いました🧖
生搾りのオレンジジュースが導入されていて
おいしそー
次は飲んでみよ

サウナ7分×3セット🧖
水風呂1分セット
外気浴10分×3セット
3年ぶりに極楽湯さんにきたら外気浴の為に
椅子が多くなっていてサウナーの人にとっては快適になっていた
今度来た時はサ飯いただきたい🍚

念願の草加健康センター行ってきました
サウナの後の水風呂のバイブラがこれがあの羽衣はがし🧖‍♀️　
サウナの後の水風呂の後の外気よくも最高でした♪
ミストがでてるのも