大垣サウナ
温浴施設 - 岐阜県 大垣市
温浴施設 - 岐阜県 大垣市
湯守座からのひさびさのグルシン神馬に振られ、ガタ落ちのテンションで次の目的地を考える
津島は行ったばっかやし湯楽の気分ではない
海津温泉&水晶の湯は月末まで休業
お昼寝もしたいでハートピアと鍋田川も無しや
家に帰るか…
そんな絶望的な状況を救ってくれたのが、お風呂バッグに入っていた1枚の黄色いタオルでした
そうだ!実家に帰ろう!
実に2週間ぶりの帰省である
R258を走っていると、弊社社用車とすれ違う
「社畜乙www俺これからむっちゃ気持ち良くなんねんwww」
約束された優勝にドキがむねむね
テンション⤴⤴なのである
1セット目106℃
垣サにしては控えめな熱さやのに、上段10分で心拍数160
やっぱここはちげーわ
朦朧とした意識で掛水していると
「まぐさん?」
!?ふぁ?ふぁあ?
声の主を探すと水風呂内にまさかのハラペコさん😂
垣サでは初の偶然
そしてニコニコしながら奇跡の水風呂へ吸い込まれる
なんなんやろね?この清涼感?
火照った体からスゥーッと熱が水に吸われていく感じ
何度来ても1セット目は感動しますわ
風呂フチ我々スタイルで期待通りの優勝あざっした🙏
その後ペコさんとセッションしたりお昼寝したりであっという間の6時間5セット
最終セットは絶妙の湿度バランスでえがった🤤
常連さんが「いずみ湯の水風呂最近ココより冷たい🤤」言ってたな…
ラストに支配人とのサウナ談義で〆
名残惜しいが明日は俺も午前3時起床の社畜へ逆戻りなのだ
ハタラキタクナイデゴザル
サウナスミタイ😭
↓こっからサウナ初心者さん向け↓
Instagramの方に
「サウナから出るタイミングがワカランで教えろ」
てDMが来とったでこっちにも書いときますわ
[自然に呼吸していて、鼻呼吸から口呼吸に代わったら120秒数えて出る]
たったこれだけ!簡単でしょ?
軽く解説入れとくと
俺の場合やけど鼻→口に代わるのタイミングで大体心拍数130前後
そこから心拍数はゆっくり上昇し続けて、2分後には140台到達
その頃には心臓の鼓動がドクドク感じられるはず
160ぐらいまで引っ張った方が勝率は上がるんやけど、まずはこの辺りで試してみてちょ!
この方法なら施設セッティングも時計のあるなしも関係ないからどこでも使えるでー
時間なんか気にしたらあかん!
サウナに長く入れることと、勝率の高さはイコールではなく全くの別物やからね!
では!良いサ活を😆
水風呂編は気が向いたらそのうちに…
※効果には個人差があります
※ご利用は自己責任でヨロシコ
※クレーム受け付けませーん
こんばんはサウナ出るタイミングの話メッチャ勉強になりましたm(_ _)m心拍数の話は知識としてはありましたが自分は時間にとらわれ過ぎでした😶今度意識してみます😀ありがとうございました☺️
鼻呼吸から口呼吸で120秒、これめっちゃわかりやすいです!早く出たがりなんで、体感で何度も失敗してました〜、次回試してみます✌️
oysterさんも初心者やないやないか!!(笑)いままで限界やと思ってた所の先に楽園が広がってるかも。いままで1分数えてたところを少しづつ伸ばしていくと良いんやないかな?限界ってけっこう先にあるのよ。俺探ってたらヒートショック直前まで行ったでオススメしないけど、少しづつ…ね?😁
さかもっちゃんもおったんか!まぐろっぽい人は多分俺だけやったから、その人俺やと思うわ(笑)体への負荷を考えて回数こなす土日は150、3〜4セットで仕上げる仕事上がりは160ぐらいを目安にしとるよ👍回数やるときは心拍数上がりにくくなるです、合間にお風呂と水風呂の交互浴挟むとリセットする出来るぜよ!
多幸感に包まれちゃってください😍俺も行きたくなってしまった(笑)
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