湯守座からのひさびさのグルシン神馬に振られ、ガタ落ちのテンションで次の目的地を考える
津島は行ったばっかやし湯楽の気分ではない
海津温泉&水晶の湯は月末まで休業
お昼寝もしたいでハートピアと鍋田川も無しや
家に帰るか…
そんな絶望的な状況を救ってくれたのが、お風呂バッグに入っていた1枚の黄色いタオルでした
そうだ!実家に帰ろう!
実に2週間ぶりの帰省である
R258を走っていると、弊社社用車とすれ違う
「社畜乙www俺これからむっちゃ気持ち良くなんねんwww」
約束された優勝にドキがむねむね
テンション⤴⤴なのである

1セット目106℃
垣サにしては控えめな熱さやのに、上段10分で心拍数160
やっぱここはちげーわ
朦朧とした意識で掛水していると
「まぐさん?」
!?ふぁ?ふぁあ?
声の主を探すと水風呂内にまさかのハラペコさん😂
垣サでは初の偶然
そしてニコニコしながら奇跡の水風呂へ吸い込まれる
なんなんやろね?この清涼感?
火照った体からスゥーッと熱が水に吸われていく感じ
何度来ても1セット目は感動しますわ
風呂フチ我々スタイルで期待通りの優勝あざっした🙏

その後ペコさんとセッションしたりお昼寝したりであっという間の6時間5セット
最終セットは絶妙の湿度バランスでえがった🤤
常連さんが「いずみ湯の水風呂最近ココより冷たい🤤」言ってたな…
ラストに支配人とのサウナ談義で〆
名残惜しいが明日は俺も午前3時起床の社畜へ逆戻りなのだ
ハタラキタクナイデゴザル
サウナスミタイ😭


↓こっからサウナ初心者さん向け↓
Instagramの方に
「サウナから出るタイミングがワカランで教えろ」
てDMが来とったでこっちにも書いときますわ
[自然に呼吸していて、鼻呼吸から口呼吸に代わったら120秒数えて出る]
たったこれだけ!簡単でしょ?
軽く解説入れとくと
俺の場合やけど鼻→口に代わるのタイミングで大体心拍数130前後
そこから心拍数はゆっくり上昇し続けて、2分後には140台到達
その頃には心臓の鼓動がドクドク感じられるはず
160ぐらいまで引っ張った方が勝率は上がるんやけど、まずはこの辺りで試してみてちょ!
この方法なら施設セッティングも時計のあるなしも関係ないからどこでも使えるでー
時間なんか気にしたらあかん!
サウナに長く入れることと、勝率の高さはイコールではなく全くの別物やからね!

では!良いサ活を😆
水風呂編は気が向いたらそのうちに…
※効果には個人差があります
※ご利用は自己責任でヨロシコ
※クレーム受け付けませーん

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他19件のコメントを表示
2021.09.21 18:49
5

こんばんはサウナ出るタイミングの話メッチャ勉強になりましたm(_ _)m心拍数の話は知識としてはありましたが自分は時間にとらわれ過ぎでした😶今度意識してみます😀ありがとうございました☺️
タマネギさんトンキューです!個人的には「12分計は見るな!自分の体と会話しろ」と初心者さんには伝えたいです。サ活の3要素[サウナ水風呂休憩]って普通にやっても気持ち良いんやけど、突き詰めて行くと究極のナルシストなんすよね。[己と向き合う]これがサウナかなと😆
2021.09.21 18:56
5
「鼻呼吸から口呼吸に代わったら120秒で出る」この感覚を言葉で表現できたのスゴイ😀
サ飯っさん🤣フォロワーさんにどう伝えようかと、今朝の湯守座でずーーーっと考えてたんすよ!時計は見るなとか言ってるくせに、スマートウォッチ凝視ですよ(笑)慣れてくるに連れて120秒が少しづつ伸びていって、自分の成長もわかるかな?と👍俺いま240秒ぐらいっす。
2021.09.21 19:33
4
ボクは早漏なのでハァハァしだしたら100秒位で出ちゃうね。 サ室から出るって事ですよ😳
2021.09.21 19:35
4
まずはサ室出る時に時間確認して答え合わせみたいな運用でやってみます😄
ボクはハァハァしだしたら10コスリぐらいですね。え?サウナの話じゃないですよ?「楽でいいわぁ❤」言われます🤣
タマネギさん!俺もスマートウォッチ付けてるけど、ほぼ出るときの答え合わせ用にしか使ってません😆1度お試しください👍
2021.09.21 20:11
5

鼻呼吸から口呼吸で120秒、これめっちゃわかりやすいです!早く出たがりなんで、体感で何度も失敗してました〜、次回試してみます✌️
2021.09.21 20:32
5
サウナ室で限界に近づいてきたと思ってから、1分位数えて、水風呂に行くことはありましたが、鼻呼吸、口呼吸は意識したことなかったので、自己責任で今度やってみます✌️
oyster oysterさんに5ギフトントゥ

oysterさんも初心者やないやないか!!(笑)いままで限界やと思ってた所の先に楽園が広がってるかも。いままで1分数えてたところを少しづつ伸ばしていくと良いんやないかな?限界ってけっこう先にあるのよ。俺探ってたらヒートショック直前まで行ったでオススメしないけど、少しづつ…ね?😁
gogoさん初心者ちゃうやん🤣でも勝率は上がるかもやで、呼吸意識して入ってみて👍12分計から開放されるとサ活の自由度上がるよー😆
さんに5ギフトントゥ

さかもっちゃんもおったんか!まぐろっぽい人は多分俺だけやったから、その人俺やと思うわ(笑)体への負荷を考えて回数こなす土日は150、3〜4セットで仕上げる仕事上がりは160ぐらいを目安にしとるよ👍回数やるときは心拍数上がりにくくなるです、合間にお風呂と水風呂の交互浴挟むとリセットする出来るぜよ!
2021.09.21 23:46
5
スッゲー参考になりました!私も早漏なので🤣ハァハァしたら60秒持たないやつでしたね🤤ウルトラソロー♪へィ!
2021.09.22 00:28
5
自分最近もう雰囲気で、熱いって呟いて1分程度で出てますね! 結構あぐらかいてる足が解いてぶら下がるタイミングで出る方も多いですね!
2021.09.22 00:41
6
こぶさん、分かる! この感覚、なかなか表現出来ないですよ😆
ユージさんもコブちゃんも上級者通り越してサウナジャンキーやないか😂あぐら書いてた足は温まりきってないから、しばらくはぶら下げたまま蒸されて出たほうが良いよね😁いつも仕上げで背中と足暖めてから出とるわ👍
めるゆたさん!個人差あるやろうで、自分のベストminutes探してみてみてー😆慣れてくると腕時計もいらんくなるよ👍
2021.09.27 00:11
4
師匠!参考になります!🙏🏻👼🏻
J子もアドバイスなんていらんでしょ(笑)でも一回試してみてちょ👍
2021.09.30 06:37
3
ちょっと教えて下さい。ここってクレジットカードとか、Pay関連は何か使えますか? それとタオル関連ですが自前のタオルを持って行く必要ありますか。
キャッシュオンリーっす👍タオル、サウナパンツ、館内着は使いたい放題なので手ぶらで大丈夫ですよ😆サ活楽しみにしてます😍
2021.12.20 21:34
1
そんなコメ書くから垣サ欲求が爆発しそうですw自分はホームが花しょうぶ鈴鹿ですが、時々垣サに行きたい欲求が溢れてきます。 あのサ室からさらにあの水風呂に入った時の幸せさはヤバいって!ハンパないって!と自分の体が叫んでます 嗚呼、愛しの大垣サウナよ待ってておくれ〜
ラムネさんのコメントに返信

多幸感に包まれちゃってください😍俺も行きたくなってしまった(笑)
ログインするといいねや
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