ホッとさん

気になる！熱波師って何？

人生初熱波、
みーちゃんさんの熱波を受けてきました。

アロマを焚いて？石に入れて、
タオルでぐるぐる循環
ひとり3回ずつあおいでもらい、これが1セット。

ほんでアロマを変えて〜の3セット。
9回あおいでもらったよ😊

良き香り〜癒し

いやぁ暑い！熱いね！熱波師さん。

こんなに長くサウナにいたのお初。
なので水風呂、今日は肩まで3秒も入れたのです！
すごい進歩！
初外気浴もやったよー外の椅子、初めて座った。

ジワーってなったけど、良さまではまだ謎😵‍💫

十割舞茸天そば

お昼に家でカレーうどん食べてきたのに 15時に天そば食べちゃって、痩せる気ゼロ

誕生日なので1人ご褒美スパ銭〜
ゆっくりしてきました。

ふつうのサウナから、水風呂に入る勇気なく水タオルで体拭くだけ。

よもぎサウナ、めっちゃ熱くて熱くて暑かった。
のち水風呂に1秒、肩まで入れたよー初水風呂。
ジワーってなったけど、良さまではまだ謎😵‍💫

揚げレンコンナスそば

温かいか冷たいか、めちゃくちゃ悩んで、 涼しい部屋だったので温かいで！