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2024.07.16

3回目の訪問

スッキリしたくて23:10から連日またギリギリ入浴。
腰痛あったので電気風呂弱入ってから。

①ドライサウナ4分→泡風呂→休憩
②ドライサウナ6分→水風呂→休憩
③ドライサウナ5分→水風呂

女湯は空いてて快適だった!最後ギリギリすぎてととのう暇なかったけど、帰宅してからととのいました😂
1回目ロウリュが熱すぎてまたあまりいられなかったけど泡風呂で調整した。
だんだん身体の調子にあわせて無理なく入れるようになってきた☺️

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