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21:00から
①6分→水風呂→休憩
②5分→水風呂→休憩→泡風呂
③7分→水風呂→休憩→泡風呂→不感の湯

結構空いていた。
いつもよりサウナ温度低めだったかな？適温だった。
泡風呂、不感の湯でバランス取れていい感じ。

スッキリしたくて23:10から連日またギリギリ入浴。
腰痛あったので電気風呂弱入ってから。

①ドライサウナ4分→泡風呂→休憩
②ドライサウナ6分→水風呂→休憩
③ドライサウナ5分→水風呂

女湯は空いてて快適だった！最後ギリギリすぎてととのう暇なかったけど、帰宅してからととのいました😂
1回目ロウリュが熱すぎてまたあまりいられなかったけど泡風呂で調整した。
だんだん身体の調子にあわせて無理なく入れるようになってきた☺️

23:10からギリギリ入浴
石の湯であったまってから

①ドライサウナ6分
②ミストサウナ5分→泡風呂
③ドライサウナ5分
ロウリュが熱く感じてあんまりいられなかったけどすっきりした。

18:30から入浴、3セット
①ドライサウナ6分
②塩サウナ8分
③ドライサウナ5分
露天風呂、微炭酸、寝湯利用
夕方で露天風呂の空がきれいだった