地図からサウナが探せる！

ライオンサウナ新橋 (レンブラントキャビン&スパ新橋内)

カプセルホテル - 東京都港区

Kata37er

2025.07.11

12回目の訪問

サウナ飯

久しぶりにライオンサウナ新橋
今日は涼しい方なので良いととのいを期待

1セット目はルーティーンで瞑からスタート
じっくりやっていって10分

凍冷交代浴で身体を冷やして外気浴
風が気持ちいい

2セット目から獅のサウナ室へ
いきなりロウリュウタイム！
壁の輻射熱も感じながら3段目でじっくり蒸す

休憩スペースが空いていたのでベンチでゴロ寝
ここで目安の心拍数60！！ぶっキマりました！

3セット目も3段目で今度は12分
4セット目は最上段で12分
この3-4セットがキマりまくり！
ライオンサウナに来て正解でした👍

5セット目は途中8分でゲリラアウフのため退出
水風呂、水分補給で列に並ぶ

6セット目、ゲリラアウフ
施設の熱波師さん
フルート吹く人、でも今日はなし
途中換気してて熱管理ができてました⭕️

少しだけ休憩して退散
3時間以内に収めましたー

サウナ：瞑2 10分、獅3 10分、獅3 12分、獅4 12分、獅4 8分、獅3 13分アウフ
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 4、0分、2分
合計：6セット