Katayan

2024.08.12

1回目の訪問

久々の訪問。
銭湯サウナだけどいいスペックのサウナ施設。

疲れていたし、食事もしてたので、負担がかからないように軽く短く3セット。
サウナ室はタイルの輻射熱でアチアチ。

水風呂はバイブラで体感は20℃より下に感じる。
温度が低すぎないせいか、心拍数が戻るのが早い早い。
戻っても長めに水風呂に入る。

外気浴スペースは混雑気味。
今日は少し風邪もあって涼しい。

サウナ 3分、6分×2
水風呂 2分×3
外気浴 8分×3

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