せいさん

ここに来て初めての水曜サ活！投稿忘れそうでした。

今日のアロマは南国リゾート、プルメリアの香りでした🌴
相変わらず長男坊は良い顔してる。次男坊もしっかり水風呂→休憩出来ました🌌

イオンウォーター飲めば良かった｡｡。🏄
時間も遅いのでみんなで満北亭食べて帰路につきました🍜
場所は違うけど子どもの頃からの味。餃子最高👍

内藤さんに続いて、より道さんへ。
都留のクラスター発生で熱波（アウフグース）がアロマ水投入に代わった、ということでどんなものか偵察に行きました。

19：00に参加しましたが、結論とっても気持ちいい❣️スタッフが500mlペットボトルに入ったアロマ水をイズネスにドボドボ投入していました🙄笑 ちょっと珍しい光景❓ 定刻のオートロウリュへの上乗せだったので、ストーブ正面上段はかなりのアチアチ感でした💦

そして最も嬉しかったのは熱波は子ども（小学生未満）NGなんですが、アロマ水注入は小学生でもOKだったこと。ずっとこのイベントに興味津々だった長男は大喜びで汗かいてました。最近、長男の影響でサ室に長く入るようになった次男も4分間耐え抜きました😲その後は3人で15度の水風呂に入って、外の畳で休憩しました🌌

ちょっと時間オーバーして妻が激オコだったけど（笑）、それ以外は子ども達の成長が垣間見える良きサ活でした📝

補足: ずっと欲しかったベンサン買いました❗️外に履いて行くには寒いので、冬場は薪ストーブ用に土間履きに使う予定です✨

約4か月ぶりの内藤さん。チビ達のお世話しながら何とか1ラウンド目4セット。外も寒くなくて外気浴も心地良い〜。ここは休憩に屋内のチェアも選べてGood！次男が水風呂10秒入れるようになった😳やったね‼️

果たして、2ラウンド目入れるか。笑

有給平日の桜庵最高でした。テンション上がって、2ラウンド計6セット💦最後の方はセルフロウリュ全開でアチアチ、今日はミントの良い香りでした☘帰りは谷村PAで吉田うどん（もうちょっと早ければ小俣うどん行きたかった…）。地元高校のうどん部監修のスープで温まりました🍜食べかけの写真…すみません…

一言: 冬場の外気浴は屋内休憩もありかも。今度はホームで寝湯を試してみる✏︎

仕事帰りのリアル"より道"🍃炭酸泉で温まった後に熱波を感じてきました。熱波師によるのかもしれないけれどアウフグースの時にTVoffにしてくれるのはGood👍最高の瞑想timeでした。サウナヨガ本格的にやってみたいなぁ。もうすぐクリスマスですね🎄

狩猟で冷え切った体を温めにより道さんへ。
子ども達も週末の遊び疲れか、とても癒されていた様子。
6-1-5を3セット。2セット目は水風呂入りすぎた...orz

一言：オートロウリュ直後の上段で6分耐えられるようになった長男。
年始のしきじ薬草サウナでどの程度頑張れるのか、見もの。笑

連休最終日ながら夕方からはほどほどの混雑感。15:30-21:00の滞在でしたが、まあまあ寛げました♨️

2セット目のオートロウリュ→水風呂→畳休憩は最高でしたが、他はチビの面倒みたり、換気のタイミングにぶつかったり、隣の高校生の話し声で集中出来なかったりで、やや不完全燃焼感💧まぁこういう日もあるよね…😅

ニンニクの素揚げ🧄

半分貸切り状態でマイペースなサウニング♨︎平日の夜とあって、サウナーさんは他に2名ほど。確かに穴場かも…6-1-5を3セット。

皆さん書いているように、サ室は湿度が低いせいかやや体感温度高め。より道よりも熱く感じる。JAZZ系のBGMを聴きながら、貸切り状態で横になったらチョー気持ちいい！

水風呂もいい感じ。蛇口からドバドバ垂れ流しで、そのまま飲むのもOK！

外気浴は屋外スペースもあるが、たしかにちょっと廃墟感💧本当は外で夜風を感じながら横になりたかったけど、ベンチが少し狭く、色々散らかってたので渋々屋内の整いイスで休憩…やっぱりフルフラットがいいなぁ。

薬草、イベント風呂はなかなかでした。休憩スペースが改善されたら素晴らしいのに…サ室も思い切って薬草サウナにならないかなぁ〜🌿

ようやく来れた湯殿館♨

サ室は噂通りの良い環境。決して高温過ぎないのに4-5分すると良い玉汗◎
水風呂もしっかり冷えていてパリッとクールダウンできました◎
比較的空いている5時前だったので外で秋の青空を見上げながらリラックスできました◎

これは平日に来たらヤバいな、、、有給取って訪れたい施設リストに桜庵と共に入れておきました！

ストレス発散にホームサウナへ♨︎

ホームと言っていいものか、20:00の熱波イベントは初めてなのでワクワクしながら19:45位にイン❗️

オートロウリュに合わせて、熱波開始。てっきりバスタオルでやるものかと思ってたので意表を突かれました。なんと巨大団扇笑 なるほど、こう言うスタイルもあるんですねぇ〜🤣 色々勉強になりました。

アロマの心地良い香りに包まれながら3セット。空気が澄んでいるせいか、オリオン座が良く見えました🌌

身内の結婚式で東京旅行があったので、裏目的で行ってきました。
子ども（小学生二人）を連れてのサ活だったので、直前まで銀座のアダム・イヴと迷いましたが(^^;
…小学生NGのサウナも少なくない中、北欧やしきじの様な施設はとっても有難いです！

サウナ室6-10分×3
水風呂60秒×3
外気浴5分×3
を2ラウンド。

サ室：温度高め（106-110度）のようなので身構えて入りましたが、湿度が高い（65度くらい？）せいか、意外にもチクチクしない、丁度良い心地よさ。8-10分くらいがちょうどいい。。。アロマ水のセルフロウリュ後の室内はとっても気持ちよかった。ただ土曜の夕方ということもあり、ほぼ満席でした（一度だけ奇跡的に一人貸し切り状態になりました）。

水風呂：11-13度くらい。今まで入った中では一番低温でした。短時間冷却出来て、混雑解消にもなり◎。

外気浴：フルフラットでの外気浴は最高でした。ビルの合間から、東京の明るい夜空を見上げながら、ディープリラックス。心なしか、リラックスの持続時間が長かった気がしました。

サ飯：私と長男は北欧特製カレー、次男は焼きそばを注文。クオリティ高く、ボリュームたっぷりで、かつお値段安めなので、コスパは最強。ただ北欧特製カレーはちょっと辛口で長男が食べられず、私が2杯頂きました！長男は鮭茶漬けを食べてました。せっかくなのでサ道の位置に座ってきました☺️

日中の狩猟の疲れを癒しにホームサウナへ。今日は6時間山で立ちっぱなし😓♨️

30分おきのオートロウリュ直後のサ室上段はたまらなく気持ちいい、その後の水風呂、畳の外気浴は至福の時でした🌌

平日に有休とってまた桜庵に行きたいなぁ〜、と星空を眺めながら思いました🌸年末年始はしきじのサ活も捗りそうです。

娘の運動会ご褒美に久しぶりにイサケン。子ども達はお風呂のプールやゲームセンター、イサケン遊び場で大ハシャギ^_^ 久々の長時間滞在となりました😅

サウナ関係で気になったこと
・サウナ室のTVの音量が大き過ぎる。個人的にはTV要らない。無音かより道みたいなハワイアンのウクレレBGMが好き
・サ室の温度は100度位がいい感じに発汗出来る
・水風呂はやっぱり深い方がいい。
・外気浴のリクライニングチェアはフラットに出来るものが最高
・男性の外気浴場に若干の異臭…排水溝なのか、排気口なのか、、ちょっと残念

本当は石和健康ランドに行く予定でしたが、色々ハプニング続きで急遽秋山温泉へ♨️

チビ達はプールで大はしゃぎ。アフター5利用だったので19:30のアウフグースを狙ってましたが、時間ぎ合わず今回は見送り。悔しいから15:00の会の余韻を楽しみました。帰りは上野原の一徹🍜

今週金曜日は妻とチビ無しのホテルマウント富士🗻初めてなのでめちゃくちゃ楽しみ！

子ども達がプールに入りたいと言うので、南アルプスまで少し遠出。

プールは共用、温泉は男女別の秋山温泉タイプ。プールは秋山温泉よりも幼児向け⁉️何種類かありますが、水深が浅めのプールが多い印象🏊‍♀️

温泉の方は種類も多く、平均温度も高め。サ室は高温サウナ、蒸気サウナの2種類。蒸気サウナは秋山温泉とほぼ同じ。高温サウナは温度高め。上段にいましたが、温度計は100°c。水風呂もいい感じに冷えていて、メリハリがあって良い感じ👍

外気浴は露天スペースのベンチで🌌南アルプスまで行った甲斐があったぁ〜♨️

子ども達の運動会のご褒美に秋山温泉♨️へ。ここのプールはチビ達のお気に入りです。

今回はアウフグースを狙って行きました。15:00の回は妻、19:30の回は私、と交代で体験してきました。

グレープの香りに包まれながら、技術部長の優しい熱波を体験してきました。室温はさほど高くないのに、終わる頃には汗が滝のよう、とっても気持ちが良かったです❗️

四連休最後はホームサウナで疲れを癒しに。しきじの薬草サウナの影響か、通常サウナではやや物足りない…

16:30と17:00のオートロウリュを狙って上段に。オートロウリュはぴったりでなく、5分遅れ位？

しきじの薬草サウナは中毒性がある🌿

お盆についで、人生2回目のしきじ。薬草サウナの楽しみ方が少し分かった気がした🌿

シルバーウィークとだけあって、早くも玄関には入場待ち…