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2024.11.13

21回目の訪問

サウナ飯

サウナ8分〜12分→水風呂1分→外気浴 ×5セット

今日は一日休みで朝から生花教室行ったり庭に球根植えたり、夕方からサ活もできて大満足な一日だった。

この日はサ室のマットを替えてくれるシーンに2度遭遇。サ活を始めた頃は座っているのも気まずく、替え終わるまで裸で立っているのもマヌケで、手伝うのもどうか、、と迷ったが、最近は自分が座っている区画のマットを差し出し新しいものを受け取って敷き すぐ座るというルーティンに落ち着いた(^^)

サ活を始めてぼちぼち一年(^^)
炭酸泉にもゆっくり入って今日も大満足!

今日のサ飯、いつものカレーうどんも最高だった。新しいスタッフさんをベテランスタッフさんが優しく元気に指導されていた。新しい方も今後、私のことをカレーうどんしか食べない人だと認識してくれることだろう😂

今日植えた球根、春に息子が高校生になる頃には綺麗に咲くはず。楽しみ☺️

カレーうどん麺大盛り(辛口)海老天トッピング

これ食べて私のサ活は完結する。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17℃
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