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15時から利用。
全体的にとても空いていてとてもゆっくり過ごせた☺️

サ室ではほとんど独りで、テレビで震災から30年のニュースを見てしんみりした。
温かいお湯と好きなサウナで時間を過ごせることもありがたいな、と思ってさらにしんみりした。

サウナ8〜12分→水風呂40秒→休憩　×4セット

最後、最近設置されたリファのシャワーヘッドを使い、激熱のお湯で温まってから出た。
大満足。

ミニカレーうどん&チキン南蛮セット

タルタルたっぷり、おいし〜♡カレーうどんは安定の美味しさ。ほとんどの人がカレーうどん注文していた笑

1/9 18時から利用。
新年一発目はやはりホーム! !

この日は－2度でめっちゃ寒かった分、熱いサ室が めっちゃ幸せ！　　1セット目は広いサ室に独りでした(^^)

サウナ8〜12分→水風呂40秒→内気浴　×3セット

外が寒すぎていつもより長めに設定。
ゆっくり たぬきの壺湯や炭酸泉に浸かってめっちゃ気持ちよかった🥰
今年もお世話になります。
カレーうどんも引き続き食べます😋

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

今年も食べます！

12/31 利用。
なんか正月忙しくて投稿できてなかった💔

17時に仕事をやっと納めて、子ども達を実家に送り込み（いとこ達と年末は過ごしたいらしい）主人を連れてGO‼︎
一蘭でラーメン食べてサウナ入って帰って酒飲んで、やっと私の一年が終わりました☺️

男湯はかなり混んでいたらしいけど女湯のサ室はmaxでも５人ほどでゆったりとしていた。

サウナ12分→水風呂40秒→内気浴　×3セット

今年もサウナに助けてもらいながら元気でがんばる😆
いろんなサウナに行ってみたい🥰

一蘭 神戸玉津店

天然とんこつラーメン

替え玉、チャーシュートッピングもして大満足。

年内最後の休み！11時から利用。

この時間帯（11時から13時）の常連さんは最上段中心に置きマット×４、水風呂のふちに座っちゃう系で気の弱い方や初めましての方には厳しいかもしれない。　

元気そうなおばちゃんを中心にコミュニティが形成され、この日の話題は1/1からこの施設の入館料が上がって回数券（7,400円→8,000円）は有効期限が半年になる（今まで１年）ことだった。

皆年内に回数券を何セットか買うとくらしく、実は私も今日買い足しておいた😚
そして実は加古川店と共通のチケットも隠し持っており、今年の仕事をおさめたら加古川店に行くつもり😆

サウナ８分→水風呂40秒→内気浴　×3セット

リファのドライヤーがお気に入り🥰シャワーヘッドも何個かリファになったらしいけど今日は分からんかった🙄

年末まであと少し、がんばるぞー‼︎😆

ミニカレーうどん&鶏の唐揚げセット

今日はどうしても揚げ物が食べたかったけどカレーうどんも外せなかった。つまりコレ。

12/19 20時から利用。
母が私のサ活について行きたいと言うので仕事終わりに一緒に。

母は初サウナなので、かなりライトめにしようと思ったのに、いきなり最上段に座るわ、置きマットの常連さんに『あの人マット忘れとる！！』と声を掛けそうになるわ（ヤメテクレー頼むから😂）水風呂に入ったら心臓が止まると騒いだり（結局入れなかった）、私のととのい中に きゃっきゃ話しかけてきたり、普段1人で活動しているのでこの日はペースを乱されまくりの楽しい活動になった😂

風呂の後は 私が愛するカレーうどんも喜んで食べていた。母が嬉しそうでなにより。

レディースディだったが空いていたな。
ほんでドライヤーがさぁ！リファとナノケアにかわっていた！どうやら女性のほうだけらしい。めっちゃテンション上がった😍紫色の私の髪もサラサラ笑

サウナ８分→水風呂45秒→内気浴　×2セット

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

初めて食べた母が『汗拭くタオルいるな』って。私はいつも持ってます。

月イチの生花教室の後は 腹ごしらえをしてからのサ活！
今日はまだ入ったことのない ゆぴかの川辺の湯に行こうと思っとったのに行く直前にポンプ故障で営業未定のお知らせが届く。。

ほな気分的に４ヶ月ぶりの湯庵へ！
90度超えのサ室はなかなかの熱さ✨😖確か前回ここ、水風呂が軟らかい水質で印象的やったんよね💡

けっこう我慢した後の水風呂は泳ぎたくなるような気持ちよさで最高でした🥰
この日の女風呂は石の湯で、夏はインフィニティチェアがあって喜んだけど今日は無く、前無かった足台が設置されていた。めっちゃ楽〜🥰

夏はクール系のシャンプーがあったけど、今日はボタニカル系とサウナ好きにはたまらない（って書いてあった笑）白樺系のシャンプーがあった。

サ室の高温と水風呂の温度差が大きくめっちゃ満足にととのいました✨

サウナ８分→水風呂40秒→外気浴（内気浴）　×4セット
塩サウナ


車検中でちょっといつもより大きい車でドキドキしましたが無事に帰ってこれました。
多分この車、私には似合ってない笑

ラー麺ずんどう屋 福崎

ずん辛ラー麺

20年以上前からの好物。

12/7 20時から利用。土曜の夜で絶対めっちゃ人多いやろうけど私かって行きたいもん!!

今日は体を温めることの威力をこれ以上ないくらい体感した。

首は元々左右あまり曲がらず、さらにここ数日のひどい首こりで息もしにくく頭痛もひどい。今日は瀕死で駆け込んだんやけど、1セット目を終える頃には首のこりが嘘のように無くなり首もめっちゃ動く✨🫨

人間の首ってこんなに動くんやっけ？と信じられず鏡で何度も確認した😂

浴室は予想通りすごい賑わいで、洗い場もほぼ埋まってる🫨
これはサ室もけっこうな人かも。いつも下茹でしながらサ室の窓から最上段の混雑具合を見てから1セット目をタイミング良く始めるんやけど、この日は外が寒いからか内湯が湯気で曇って時計とかサ室とかなんも見えん😂

4セットしましたが、サ室は2〜8人くらいでいつもよりは埋まってましたが皆さん静かでマナー良くすごく気持ち良い活動ができた。

なんかこの日すごいリラックスできたな〜
最高でした🥰

サウナ８分〜10分→水風呂40秒→外気浴（内気浴）×4セット

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

夜の12時まで開いとるとかありがた過ぎる。おなかいっぱい、幸せ🥰

12/3 20時から利用。
１週間ぶりの活動！今日はしくじらないぜ！

サウナ８分→水風呂40秒→外気浴　×4セット

今日はとにかく冷えないことを目標に下茹で、セット間のお風呂、外気浴中の対策等徹底するべし。
特に外気浴（内気浴）中に冷たいものが体に当たるのが苦手で、ベンチにサウナマットを敷いてバスタオル羽織って足先もできるだけつかないようにと、もう大変やで。

結果、久しぶりに満足いく活動ができて嬉しい☺️
一緒に行った主人と２時間45分後に待ち合わせて、3セットで切り上げるつもりが楽しくなってなんとか4セットねじ込んで時間ギリギリ😂

温かいお湯も最高だった✨

夜、泥のように寝て朝起きたら主人も子ども達もみんなそれぞれ家を出ていた。ほんで起床時間🟰仕事に出なあかん時間　でびびった。間に合った😂

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

口内炎に激沁みたけど美味しいので全然オケー。大満足。

朝から活動！
昨日機器トラブルで臨時休館だったようで心配したが、今日は通常営業（一部野天が遅れて解放）とのこと。

実際野天の【あかねの湯】の湯が溜まっておらず珍しい光景。10時半すぎには入れるようでした(^^)

10時台でも10人ほどのお客さんで、サ室は３人くらい。ゆったりできましたがこの日は昼から仕事やから2セットだけ。

サウナ12分→水風呂45秒→外気浴（内気浴）　×2セット

外気が寒いからか珍しく少し身体が温もりにくく、常連さん達も『今日全然汗出ぇへん！』と騒いでいたが見た限りまぁまぁの発汗だった😂

言うて私も今日は外気浴にも内気浴にも失敗して風呂を楽しんで帰ったんやけど😂

最近寒くて休憩がうまくいかない。内気浴にする、水風呂の後しっかり水分を拭く、タオルを体に巻く、とかそんなんはもうやっとる。いろいろ模索中☺️

11月末までの期限だった平日お昼のお楽しみポイントカードが20ポイント貯まって御招待券をいただいた🥰
この後の仕事、眠たすぎて辛かった😂

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

昼から大満足。風呂上がりちょっと冷えてカレーうどんで滝汗。

サウナ８〜12分→水風呂１分→外気浴　×4セット

昨日寒すぎて手足が冷えて辛たん。
サ室に入った瞬間いつもの匂い、いつもの熱さで なんなら ただいまですわ🥰

1セット目だけがんばって外気浴行ったけど、いつも2脚あるチェアが1脚しかない‼︎ と思ったら定位置からだいぶ離れたところに移動していた。そう言えば前に昼過ぎにチェアを引きずって移動させる強者に出くわしたんだった、多分今日もそれや😂

一年程ランダムな時間帯にこの施設に通っているが、多分昼前〜3時頃の常連さんは置きマットやチェアの移動などわりと元気な方が多いらしい。

私も含めてサウナ好きな姉ちゃんは気ぃ強い人が多いから（ごめんなさい、独断と偏見っす😂）通い慣れたところこそマナー良く皆で楽しみたい。

今日は珍しく晩ごはん作らなん日やからカレーうどんはスルー。次回2杯食う。

11/18 17時から利用。

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×3セット

だいぶ気温が低くて温かいお湯や今日もしっかり熱いサウナが幸せ😍
いつもひどい肩こり腰痛で地肌が見えんくらいピップエレキバンとか貼ってましたが、今年はそこまでのことにはならず もしやサウナの効果か🤭

最近、あかねの湯で1番温度が高い白湯の手前の角のポジションがとても体型にフィットして気に入っている笑

帰り寒すぎてまたすぐサウナに入りたくなった。
今日も心落ち着く時間をありがとう✨🥰

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

今日も異常なし。うまし。

サウナ８分〜12分→水風呂１分→外気浴　×5セット

今日は一日休みで朝から生花教室行ったり庭に球根植えたり、夕方からサ活もできて大満足な一日だった。

この日はサ室のマットを替えてくれるシーンに2度遭遇。サ活を始めた頃は座っているのも気まずく、替え終わるまで裸で立っているのもマヌケで、手伝うのもどうか、、と迷ったが、最近は自分が座っている区画のマットを差し出し新しいものを受け取って敷き すぐ座るというルーティンに落ち着いた(^^)

サ活を始めてぼちぼち一年(^^)
炭酸泉にもゆっくり入って今日も大満足！

今日のサ飯、いつものカレーうどんも最高だった。新しいスタッフさんをベテランスタッフさんが優しく元気に指導されていた。新しい方も今後、私のことをカレーうどんしか食べない人だと認識してくれることだろう😂

今日植えた球根、春に息子が高校生になる頃には綺麗に咲くはず。楽しみ☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

これ食べて私のサ活は完結する。

今日は はじめましてのこちらの施設へ！
サ活始めてからは初めてやけど多分前に来たことある、向かいの葡萄販売のとこ見たことあるもん。

この日はタイムサービスの実施日で14時から16時に入館すると入館料500円やって。ラッキー☺️

山の湯と川の湯が週替わりだそうで、今日の女湯は川の湯。川の湯のサウナは去年新設され広々ピカピカだと聞いてますよん😍

内湯の洗い場は10個程でコンパクトかと思いきや、外湯の長めの階段を降りるとこちらも新設されたっぽい洗い場と閉め切ることもできる洗い場もある😯

ほんでサウナよ。
入り口のマットをとり二重扉を開けると広々としたコの字型の２段のサウナが。なんとなく優しい温度かなと思いきや、温度計は82℃だが体感はもっともっと高い、、熱い、、✨😖✨

何度入ってもびっくりするくらい汗が出て、何このサウナ✨😦？
しかしこの日往生したのが外気浴。

水風呂は２人程が入れるコンパクトサイズでチラーなどは無さそうな常温。この日は風もあって外気は11℃程でかなり寒く水風呂は体感18度くらい。

しっかりと水風呂で身体を冷やし休憩を、、、って寒すぎ寒すぎ🥶
ベンチに座ると足が付けないくらい寒く、寒さがしのげそうな所も無い、、閉め切ることができる洗い場で休もうか、いやあんまり外気と変わらんか、足だけ露天に入れて、階段を駆け上がって内湯に、、とかいろいろやってみたり考えたりしたけどなかなか難しい😂

ついに迎えた最終セットでは寒さに打ち勝ち大満足にととのうことができました笑

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×5セット

サ室は25名ほどがゆったり入れそうなサイズだが定員は15名とのこと。常連のおばちゃん達が賑やかに入っていてなんだがローカルで良い場だなと思った。

けっこうしょっぱめの良質な露天にもゆっくりと入ってほんとに心が安らいだ🥰

風呂上がりには施設内に がいな製麺所が入っており、夜は17時開店で17時3分に入ったらなんと10人並んでいた😮ここのうどんを食べるんは10年ぶりやったけど めっちゃコシがあって美味しかった😍

施設の方や常連さんも優しくて、入館料500円なんて申し訳なさすぎた、、めっちゃ楽しかったー!! 是非また来たい。

温泉たまごのとり天おろし釜玉

めっちゃ食べ応えあって美味しかった😍

昨日仕事から帰って必死に作った初挑戦の料理がイマイチやった。ストレスストレス!! サウナサウナ!!笑

今日は17時スタートでLINEクーポンをくれた あかねの湯へ。いい感じに賑わっていて、かなり久しぶりに数人の常連さんとご一緒だった。なぜか安心感がすごい笑

今日は外気温が14度ほどで寒くて最近内湯のベンチでばっかり休憩していたけど、久しぶりに1セット目だけ外のチェアに行ってみる。

さすがにフラットにするのは寒すぎるので座ってバスタオルを巻き付けてなんとか外気浴。
セット間はお風呂を挟みながら冷えずにこなせました☺️

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×4セット

前回木だけスタンバイしていたツリーも綺麗に飾られ、店内はハロウィン仕様から光の速さでクリスマス仕様に変わっていた。

明日から立冬らしい。やっとこの時期らしい気候になった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

スタンプカードが貯まって1,000円引きにしていただいた。１年近くハマって食べ続けている。

11/1 20時半から利用。
明日から3連休！というタイミングで混んどるかなと思いきや、結構な雨でよく空いている、ゆっくりできました(^^)

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×3セット

1セット目は広いサ室に独りぼっち。二重扉を開けて、もしかして誰もおらん？とすごい嬉しそうな顔してスタジアムサウナを眺めたら人おった、ということがたびたびあるので誰もいない事を確認してから喜ぶことにしている笑

2セット目は2人連れが何組かいらして賑やかなサ室に。

この日は主人と行ったので飲むよね、ビール🍺
激辛のカレーうどん食べて汗だく😂
11月もサウナに助けてもらいながら元気に過ごしたい☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

ビールもうまし！

先日、１年かけてやってきたことが終わって緊張とストレスから解放された。
今日はサウナで独り慰労会！

サウナ８分〜10分→水風呂１分→外気浴　×4セット

もう、仕事にならんくらい疲労困憊。仕事するけど。
サウナ、まじで身体も楽になるし気分もリフレッシュできて最高✨

毎年この時期大きなイベントが終わって立ち直るんに１週間はかかるけど、今年はサウナのおかげで回復がはやい！気がする(^^)

全体的にとても空いていたので珍しく健美の湯とかも入って今日もしっかり整いました。

今月も良いサ活ができた！
来月もあかねの湯をホームに、新しいところにも行ってみたい(^^)

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

また激辛にしていただいた。辛いの足りなければ言って下さいって。嬉。あと100杯食べます！

10/24 16時から利用。
はやく仕事が終われたので今日は前から行ってみたかったこちらへ！
時間があったので下道で行ったら２時間弱かかった笑

受付で19時からの八狐さんのイベント、ハーバルサウナを案内してもらったけど３時間後か、、ちょと長、、もちろん参加します‼︎

初めての施設で勝手が分からずまずは物色。2020年にリニューアルしたそうでとても綺麗で活気のある施設。
男湯のアウフグースなどイベントも充実しているみたい。

なんせ予約したイベントまで３時間もあるからな、あんまり飛ばさんようにせな持たん。

しかしなんとサウナで私のサ活史上初のセルフロウリュができるって‼︎ やってみたかったんや、ジューって‼︎😍

1セット目は他の人がやるのをお勉強させてもらい、2セット目からは私が皆さんに熱波をお届けして差し上げるわ♡

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×4セット

広いサ室で初めてのセルフロウリュ、大満足でした。
ロウリュしたら体感温度ってめっちゃ上がるんやな、そらそうか。いや、初めてやからさ。
日替わりのアロマ（ローズ）の香りもとても良かった✨

予め確認しておいた水風呂から外気浴スペースへの移動もスムーズで、数種類のチェアがたくさんあり混んでいたとしても難民にはならなさそう。

サウナの合間にいろんなお風呂を挟みつついよいよイベントの時間に。
定員８名でミストサウナで開催され前も見えないくらいのミストで結構な高温の中、コスチューム姿の八狐さんがヴィヒタでリラックスを誘い大きな扇で熱波を送る。

配って頂いたローズソルトもお茶菓子のようで素敵で肌もつるつるに。
最後に頂いたローズヒップティーも嬉しい。

、、これは女性はめっちゃ喜ぶわー✨
知らんと来たけど女性らしいタイプちゃうけどめっちゃ喜んだもん😆
サウナのイベントに参加したのも初めてでめっちゃ楽しかった。
結局３時間半程風呂におり、おなかも空きかなりフラフラ。
美味しいごはんも食べてなんだか旅行に来た気分（多分遠かったから笑）。

次は主人と来て美味しそうやったビールの飲み比べをしたい！
楽しかったー‼︎
帰りは１時間半で帰れました笑

牛ホルモン鉄板焼き定食

ホームのあかねの湯のしらさぎ庵と同じ業者さんのよう。うまし。

10/20 17時半から利用。
この日は全くサウナ行く予定は無かったのに近くで趣味の活動をしていてなんとなく帰りに行っちまった。

サウナ８〜12分→水風呂１分→外気浴×4セット

日曜日に利用したのは意外と初めてかも？
思ったより全然混んでなくてゆっくりと過ごせました(^^)

しかし直前に超緊張しながら４時間楽器を弾いていたので身体がバキバキ。
サウナで座っているのもしんどかったので、吹き飛ばされそうなくらいのジェットバスで背中をほぐしてもらって電気風呂で腕をビリビリして復活✨

この日は外気が14℃でめっちゃ寒かった。
一応外気浴したけどすぐに撤退。

サ活を始めたのが去年の12月やったんやけど、秋冬の外気浴はちょっと厳しいなー🙄
バスタオルスタンバイしたり冷えない工夫はするけど風呂上がる頃にはめっちゃ冷えて爪が紫。

もうちょっと対策して秋冬のサ活も楽しむべし(^^)

超久しぶりの常連さん（こっそり鉄仮面１号と呼んでいる）とご一緒だった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

朝からなんも食べてなかったからしみる

12時から利用。
今日は新規開拓の施設に行く予定が他の用事の動線的にもやはりこちらへ。

偶然レディースディ（入館料600円）だったので通常の昼間よりは人も多かったかも。

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×3セット

サ室は５人程でしたが 珍しく最上段の置きマット×3。
空いとるから置いとかんでも大丈夫やがな😅
空いとるからなのか😇？

この日は良い天気で日差しを一身に浴びて外気浴する勇気は無し。内湯のベンチで休憩していると、外のチェアを日陰まで引きずる強者現る😂

サウナに行くようになってから あんまりダサい身体なのも恥ずかしくて最近ちょっとだけ筋トレを始めた。
ちょっと腹筋が割れてきた！
引き続きぼちぼちやる☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

また激辛にしていただいた。嬉。

10/11 20時から利用。
この日は祭り関係の仕事で激忙し。仕事終わりのサウナはやっぱり最高！

サウナ８分→水風呂1分→外気浴　×3セット

この日思ったんやけど、あかねの湯（南店）って総じて好き。サウナは5段、30人収容のかなり大きいキャパで知っている限りいつも３割以下の入りでとてもゆったり。マットの交換も頻繁にしてくれている印象。

二重扉で温度も安定して84度でしっかり熱く、水風呂もしっかり冷たい。

施設は新しくは無いけど風呂も滑りを感じたことも無く手入れもよくされている。

たまに女湯でも客層が〜というのも聞くけど私は見た目が怖いので誰にもからまれない、、笑

ごはん処もサウナの後ってのもありいつも美味しい。
新しい施設も楽しいしホームサウナは落ち着くしどこも良いなと思いながら整いました。

帰り眠たすぎて危険だった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

厚かましくも辛いやつをちょっと多めに欲しいと言ったら快く入れてくださった。激辛になった。嬉しい。