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4/11 19時半から利用。
浴場に入るやいなや知らないお姉さんに『おねーさんお顔 可愛い〜♡男前！おちちも小さくて可愛い〜♡』と言われる。

お顔はさておき、おちちが小さくて可愛い、、？
おちちは大きい方が可愛いのが一般的では、、？　
ハムスターは小さくて可愛い的な(°_°)？？

ちょっとよく解らないが『お、おう、あざす！』とよく分からない返事をしてしまった😂

ほんでまたサウナが久しぶりになってしまった。
３月末にまた脱水で搬送され（前回９月）今回は不整脈も発症してしまった😢
来週再検査で、先生からはカフェインを禁止されているんやけど酒とサウナの事は言えてない😂
調子悪くなったら困るので この日は2セットだけ。

サウナ8〜10分→水風呂1分→外気浴　×２セット

久しぶりのサウナ、最高でした(^^)
仕事もだいぶ落ち着いたし息子も無事高校生になれたし、健康に気をつけて毎日過ごしたい、、。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

メニューがリニューアル&価格改定。量も減っていたけどお会計は普通盛りの価格だった。私が食べたのは何？

3/26 20時から利用。
めっちゃ久しぶりになってもた。

３年前にちょうど今の時期77連勤したことがあって、今年はそこまでではないものの超ハードモード。
身体はしんどいけどサウナに行き始めてから明らかにメンタルが安定していてすごく気分を落とすことがないから助かっている(^^)

風呂の日で22時台でも大賑わいでした。

サウナ10〜12分→水風呂1分→外気浴　×4セット

外気浴、寒くなくて最高‼︎😍

３月もあとちょっと、いよいよ忙しいけどなんとかがんばる(^^)

ミニカレーうどん&鶏の唐揚げセット

おなかいっぱい

あまりの疲労感で そろそろサウナ挟まな死ぬ。
朝、息子を高校受験会場まで送ったんやけど、万が一遅れさせてもたらどうしようとか、いろいろ不安で朝から疲れ、その後仕事でもくたくた、、

職場から直接向かおうかと思ったけどサウナに行く元気も残って無く帰宅、、

でもこの疲労ははやく寝るだけでは取れない、とやっぱり出発😂
さくっと2セット、行って良かった！！

サウナ10分→水風呂45秒→外気浴　×2セット

この日は温度以上に熱く感じめっちゃ発汗、温度も高く外気浴が最高でした✨
久しぶりに激ととのい🥰

サウナ行くと疲労も取れるけど気分が変わるなぁ。
今日もなんとかがんばろう✨😖

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

異常なし🥰

17時半から利用。
久しぶりのひどい首肩背中コリで息もできない日が続き、今朝起きたら肩が腫れて腕が上がらない😭
仕事を中断して鍼灸治療院へ。背骨も骨盤も曲がっていていろいろ反省、すぐには治らないのでちょっとずつ改善を😞

しょんぼりしながらホームへ。
２日間の定期点検明けのホームはちょこちょこ変わったところを発見、サウナのテレビの黒い点×３が無くなっていた☺️

きっと身体を温めるのは調子悪い私の身体にも良いよね😭
今日はほとんど治療のような気分で活動しました😂

サウナ8〜10分→水風呂45秒→休憩　×４セット

とても癒された✨😞

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

異常なし(^^)

2/21 19時から利用。
連休前やけどよく空いている！　

サ室は1〜3人。常連のおばちゃんが入ってきたときに目が合うたので『こんばんは』と小さい声で言うと『誰やっけ？』と言われ、『誰でもないです、よく来ているだけです』というよく分からない会話をしてしまった😂

サウナ10分→水風呂45秒→休憩　×３セット
ミストサウナ

今日びっくりしたのがミストサウナ。
毎回入るわけではないけど気が向いて入ったら熱いあっつい‼︎🤬
それまで出入りがしばらく無かったのか、蒸気が立ち込め視界0、熱さで息が出来ない顔痛いで大変だった。
5分で退散、恐るべし。

今日の活動も最高だった。

ミニカレーうどん（辛口）&チキン南蛮セット

言う前に『辛口ですね』と確認された。ハイ、辛口で😂

近くで演奏していて無事終了した後は御褒美サウナ🥰
集中したら疲れたよ〜身体がバキバキ、腕が痛いよ〜

そんな日もサウナは優しくウェルカムしてくれる♡

機器不良が直ったサウナは以前のしっかりとした熱さを取り戻し、しっかりとととのうことができました☺️

サウナ10分→水風呂45秒→休憩

身体がとても楽になった。今日もとても満足。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

異常なし🥰

今日は職場から直行、1番近い こちらへ！
ポイント2倍デー&バレンタインのチョコをいただきました🥰

たしかここのサウナ（川の湯側）、前回すごい熱く感じたんよね、と思いながら入るとやはり熱い。82°よりもうちょっとありそうやけどなぁ。
最近マイルドな温度が続いたから嬉しい！😆

サウナ10分→水風呂45秒→外気浴　×5セット

前回この施設で課題だった外気浴寒すぎ問題も、今日は昼間の温度が高くて全然大丈夫やった☺️

かなりしょっぱい温泉も気持ち良くて最高でした。
次は改修工事が終わったばかりの山の湯の方にも入ってみたい🥰

プレミアム黒毛和牛肉うどんセット

ちょっと肉が多すぎると思う。おいしかった！🥰

2/10 19時半から利用。
最初そうでもなかったけど祝日の前日ということで22時くらいでもすごい賑わい。若い子がたくさん。

女子サウナの機器不良が続いているようで温度は少し低め。
常連さん達のフォーメーションが普段と違うのが違和感すぎる😂
※2/11 復旧のお知らせがきました☺️

サウナ10分→水風呂45秒→内気浴　×3セット

最近お風呂に入ったら『あ〜気持ち良い、最高、あ〜』と声が出てしまう。多分歳をとってきている😂

風呂の後は毎回食事とセットなんやけど、いつもの食事処で私が辛いのが好きなのが周知の事実になったようで、店員さんが『辛いの多めに入れておきましたので☺️』と言ってくれた。

なんと。ありがたや✨
またすぐ食べに来ます😆

ミニカレーうどん（辛口）&チキン南蛮セット

ハイボールが半額で220円だった。最高。

2/6 19時半から利用。
この日は昼頃に女子サウナの機器不良のお知らせが届き、どうしよう、他の施設に、、と思いながらもお風呂を楽しもうと来店。

受付で復旧の具合を聴くと まぁまぁ温度も上がっているとのこと。
実際2台の内一台が付いていないようでしたが温度は80度。
確かにいつもよりはちょと低いけど ゆっくりと過ごせました☺️

いつもより少し温度が低いから、常連さん達が定位置より2段ずつ上に上がってきているのがおもしろかった😂

サウナ15分→水風呂→内気浴　×2セット

レディースディで すごい賑わい。
浴場に入ったところのマットが多分新しくなっていて綺麗、嬉しい☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

やっぱり美味しい。

読み方も分からないまま（てんねんゆうとう ぎんとう とうじしゅらく）イキタイリストに入れていた初めましての施設、今日ホームに向かう途中で急に思い立ち方向転換、行ってきました😆

結果、まじで好きやった！帰りたくなかった！遠かった（片道１時間半）けど行って良かった😍

落ち着いた旅館のようなテイストにアート、中庭を中心に周回できるような間取り、見た目にも暖かな薪ストーブ、夜は露天や中庭がライトアップされて本当に素敵でした。

お湯はアルカリ性の温泉でとても温まります。とてもなめらかな泉質で40歳の肌もツルツルすべすべに😂

ほんでサウナよ。
30人程入れそうな横長の広い3段のサ室でテレビ有り、広い窓からは癒しの景色が見られ開放的、間接照明が落ち着いた雰囲気でとても綺麗だった。

けっこうカラカラ系でゆっくりと汗をかいた印象。

水風呂がさぁ！深さ1メートルあって、今まで入った中で1番深くて深い水風呂って気持ち良いんやな✨😳

サウナ12分→水風呂→外気浴　×4セット

そしてびっくりしたのが皆さんのマナーの良さと静かさ。
施設に４時間弱滞在したけど、風呂でもサ室でも休憩所でもどこでも聞こえてくるのは控えめなBGMのみで、なんて静かなところに来たんだろうと思った。

神戸、すご😂でも姫路に帰ったら安心する😂

癒しの風景と良質な温泉、今1番好きな施設になった。
休憩所のお一人様ブースはめっちゃ好きで住みたかった😍

期間限定カキフライ定食

サ活の後のごはんってなんでこんなに美味しいんでしょう。幸へ。

11時から利用。
今日は この後の予定的に２セットだけ、と決めてスタート。

全体的にすごく空いていて、広い浴場には見渡す限り1人、2人だけ‥。外に出ている人は誰もいなく過去イチ空いていました😳

１セット目、かなり良い感じに汗をかけて水風呂もめっちゃ気持ち良い！
今日は温いし、これは外気浴いけるかも、、！
久しぶりに外のチェアでととのいました🥰

２セット目は時間と言うより満足いくまでサ室に居たくて、結果20分入ってたらしい🤐
さくっと２セットでしたが満足度の高い活動ができました☺️

幸せな気分で帰って次は息子の三者面談へ。
一気に現実に引き戻されました😂あわわ。

ミニカレーうどん&チキン南蛮セット

多分チキン南蛮にもハマった。

15時から利用。
全体的にとても空いていてとてもゆっくり過ごせた☺️

サ室ではほとんど独りで、テレビで震災から30年のニュースを見てしんみりした。
温かいお湯と好きなサウナで時間を過ごせることもありがたいな、と思ってさらにしんみりした。

サウナ8〜12分→水風呂40秒→休憩　×4セット

最後、最近設置されたリファのシャワーヘッドを使い、激熱のお湯で温まってから出た。
大満足。

ミニカレーうどん&チキン南蛮セット

タルタルたっぷり、おいし〜♡カレーうどんは安定の美味しさ。ほとんどの人がカレーうどん注文していた笑

1/9 18時から利用。
新年一発目はやはりホーム! !

この日は－2度でめっちゃ寒かった分、熱いサ室が めっちゃ幸せ！　　1セット目は広いサ室に独りでした(^^)

サウナ8〜12分→水風呂40秒→内気浴　×3セット

外が寒すぎていつもより長めに設定。
ゆっくり たぬきの壺湯や炭酸泉に浸かってめっちゃ気持ちよかった🥰
今年もお世話になります。
カレーうどんも引き続き食べます😋

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

今年も食べます！

12/31 利用。
なんか正月忙しくて投稿できてなかった💔

17時に仕事をやっと納めて、子ども達を実家に送り込み（いとこ達と年末は過ごしたいらしい）主人を連れてGO‼︎
一蘭でラーメン食べてサウナ入って帰って酒飲んで、やっと私の一年が終わりました☺️

男湯はかなり混んでいたらしいけど女湯のサ室はmaxでも５人ほどでゆったりとしていた。

サウナ12分→水風呂40秒→内気浴　×3セット

今年もサウナに助けてもらいながら元気でがんばる😆
いろんなサウナに行ってみたい🥰

一蘭 神戸玉津店

天然とんこつラーメン

替え玉、チャーシュートッピングもして大満足。

年内最後の休み！11時から利用。

この時間帯（11時から13時）の常連さんは最上段中心に置きマット×４、水風呂のふちに座っちゃう系で気の弱い方や初めましての方には厳しいかもしれない。　

元気そうなおばちゃんを中心にコミュニティが形成され、この日の話題は1/1からこの施設の入館料が上がって回数券（7,400円→8,000円）は有効期限が半年になる（今まで１年）ことだった。

皆年内に回数券を何セットか買うとくらしく、実は私も今日買い足しておいた😚
そして実は加古川店と共通のチケットも隠し持っており、今年の仕事をおさめたら加古川店に行くつもり😆

サウナ８分→水風呂40秒→内気浴　×3セット

リファのドライヤーがお気に入り🥰シャワーヘッドも何個かリファになったらしいけど今日は分からんかった🙄

年末まであと少し、がんばるぞー‼︎😆

ミニカレーうどん&鶏の唐揚げセット

今日はどうしても揚げ物が食べたかったけどカレーうどんも外せなかった。つまりコレ。

12/19 20時から利用。
母が私のサ活について行きたいと言うので仕事終わりに一緒に。

母は初サウナなので、かなりライトめにしようと思ったのに、いきなり最上段に座るわ、置きマットの常連さんに『あの人マット忘れとる！！』と声を掛けそうになるわ（ヤメテクレー頼むから😂）水風呂に入ったら心臓が止まると騒いだり（結局入れなかった）、私のととのい中に きゃっきゃ話しかけてきたり、普段1人で活動しているのでこの日はペースを乱されまくりの楽しい活動になった😂

風呂の後は 私が愛するカレーうどんも喜んで食べていた。母が嬉しそうでなにより。

レディースディだったが空いていたな。
ほんでドライヤーがさぁ！リファとナノケアにかわっていた！どうやら女性のほうだけらしい。めっちゃテンション上がった😍紫色の私の髪もサラサラ笑

サウナ８分→水風呂45秒→内気浴　×2セット

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

初めて食べた母が『汗拭くタオルいるな』って。私はいつも持ってます。

月イチの生花教室の後は 腹ごしらえをしてからのサ活！
今日はまだ入ったことのない ゆぴかの川辺の湯に行こうと思っとったのに行く直前にポンプ故障で営業未定のお知らせが届く。。

ほな気分的に４ヶ月ぶりの湯庵へ！
90度超えのサ室はなかなかの熱さ✨😖確か前回ここ、水風呂が軟らかい水質で印象的やったんよね💡

けっこう我慢した後の水風呂は泳ぎたくなるような気持ちよさで最高でした🥰
この日の女風呂は石の湯で、夏はインフィニティチェアがあって喜んだけど今日は無く、前無かった足台が設置されていた。めっちゃ楽〜🥰

夏はクール系のシャンプーがあったけど、今日はボタニカル系とサウナ好きにはたまらない（って書いてあった笑）白樺系のシャンプーがあった。

サ室の高温と水風呂の温度差が大きくめっちゃ満足にととのいました✨

サウナ８分→水風呂40秒→外気浴（内気浴）　×4セット
塩サウナ


車検中でちょっといつもより大きい車でドキドキしましたが無事に帰ってこれました。
多分この車、私には似合ってない笑

ラー麺ずんどう屋 福崎

ずん辛ラー麺

20年以上前からの好物。

12/7 20時から利用。土曜の夜で絶対めっちゃ人多いやろうけど私かって行きたいもん!!

今日は体を温めることの威力をこれ以上ないくらい体感した。

首は元々左右あまり曲がらず、さらにここ数日のひどい首こりで息もしにくく頭痛もひどい。今日は瀕死で駆け込んだんやけど、1セット目を終える頃には首のこりが嘘のように無くなり首もめっちゃ動く✨🫨

人間の首ってこんなに動くんやっけ？と信じられず鏡で何度も確認した😂

浴室は予想通りすごい賑わいで、洗い場もほぼ埋まってる🫨
これはサ室もけっこうな人かも。いつも下茹でしながらサ室の窓から最上段の混雑具合を見てから1セット目をタイミング良く始めるんやけど、この日は外が寒いからか内湯が湯気で曇って時計とかサ室とかなんも見えん😂

4セットしましたが、サ室は2〜8人くらいでいつもよりは埋まってましたが皆さん静かでマナー良くすごく気持ち良い活動ができた。

なんかこの日すごいリラックスできたな〜
最高でした🥰

サウナ８分〜10分→水風呂40秒→外気浴（内気浴）×4セット

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

夜の12時まで開いとるとかありがた過ぎる。おなかいっぱい、幸せ🥰

12/3 20時から利用。
１週間ぶりの活動！今日はしくじらないぜ！

サウナ８分→水風呂40秒→外気浴　×4セット

今日はとにかく冷えないことを目標に下茹で、セット間のお風呂、外気浴中の対策等徹底するべし。
特に外気浴（内気浴）中に冷たいものが体に当たるのが苦手で、ベンチにサウナマットを敷いてバスタオル羽織って足先もできるだけつかないようにと、もう大変やで。

結果、久しぶりに満足いく活動ができて嬉しい☺️
一緒に行った主人と２時間45分後に待ち合わせて、3セットで切り上げるつもりが楽しくなってなんとか4セットねじ込んで時間ギリギリ😂

温かいお湯も最高だった✨

夜、泥のように寝て朝起きたら主人も子ども達もみんなそれぞれ家を出ていた。ほんで起床時間🟰仕事に出なあかん時間　でびびった。間に合った😂

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

口内炎に激沁みたけど美味しいので全然オケー。大満足。

朝から活動！
昨日機器トラブルで臨時休館だったようで心配したが、今日は通常営業（一部野天が遅れて解放）とのこと。

実際野天の【あかねの湯】の湯が溜まっておらず珍しい光景。10時半すぎには入れるようでした(^^)

10時台でも10人ほどのお客さんで、サ室は３人くらい。ゆったりできましたがこの日は昼から仕事やから2セットだけ。

サウナ12分→水風呂45秒→外気浴（内気浴）　×2セット

外気が寒いからか珍しく少し身体が温もりにくく、常連さん達も『今日全然汗出ぇへん！』と騒いでいたが見た限りまぁまぁの発汗だった😂

言うて私も今日は外気浴にも内気浴にも失敗して風呂を楽しんで帰ったんやけど😂

最近寒くて休憩がうまくいかない。内気浴にする、水風呂の後しっかり水分を拭く、タオルを体に巻く、とかそんなんはもうやっとる。いろいろ模索中☺️

11月末までの期限だった平日お昼のお楽しみポイントカードが20ポイント貯まって御招待券をいただいた🥰
この後の仕事、眠たすぎて辛かった😂

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

昼から大満足。風呂上がりちょっと冷えてカレーうどんで滝汗。