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サウナ８〜12分→水風呂１分→外気浴　×4セット

昨日寒すぎて手足が冷えて辛たん。
サ室に入った瞬間いつもの匂い、いつもの熱さで なんなら ただいまですわ🥰

1セット目だけがんばって外気浴行ったけど、いつも2脚あるチェアが1脚しかない‼︎ と思ったら定位置からだいぶ離れたところに移動していた。そう言えば前に昼過ぎにチェアを引きずって移動させる強者に出くわしたんだった、多分今日もそれや😂

一年程ランダムな時間帯にこの施設に通っているが、多分昼前〜3時頃の常連さんは置きマットやチェアの移動などわりと元気な方が多いらしい。

私も含めてサウナ好きな姉ちゃんは気ぃ強い人が多いから（ごめんなさい、独断と偏見っす😂）通い慣れたところこそマナー良く皆で楽しみたい。

今日は珍しく晩ごはん作らなん日やからカレーうどんはスルー。次回2杯食う。

11/18 17時から利用。

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×3セット

だいぶ気温が低くて温かいお湯や今日もしっかり熱いサウナが幸せ😍
いつもひどい肩こり腰痛で地肌が見えんくらいピップエレキバンとか貼ってましたが、今年はそこまでのことにはならず もしやサウナの効果か🤭

最近、あかねの湯で1番温度が高い白湯の手前の角のポジションがとても体型にフィットして気に入っている笑

帰り寒すぎてまたすぐサウナに入りたくなった。
今日も心落ち着く時間をありがとう✨🥰

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

今日も異常なし。うまし。

サウナ８分〜12分→水風呂１分→外気浴　×5セット

今日は一日休みで朝から生花教室行ったり庭に球根植えたり、夕方からサ活もできて大満足な一日だった。

この日はサ室のマットを替えてくれるシーンに2度遭遇。サ活を始めた頃は座っているのも気まずく、替え終わるまで裸で立っているのもマヌケで、手伝うのもどうか、、と迷ったが、最近は自分が座っている区画のマットを差し出し新しいものを受け取って敷き すぐ座るというルーティンに落ち着いた(^^)

サ活を始めてぼちぼち一年(^^)
炭酸泉にもゆっくり入って今日も大満足！

今日のサ飯、いつものカレーうどんも最高だった。新しいスタッフさんをベテランスタッフさんが優しく元気に指導されていた。新しい方も今後、私のことをカレーうどんしか食べない人だと認識してくれることだろう😂

今日植えた球根、春に息子が高校生になる頃には綺麗に咲くはず。楽しみ☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

これ食べて私のサ活は完結する。

今日は はじめましてのこちらの施設へ！
サ活始めてからは初めてやけど多分前に来たことある、向かいの葡萄販売のとこ見たことあるもん。

この日はタイムサービスの実施日で14時から16時に入館すると入館料500円やって。ラッキー☺️

山の湯と川の湯が週替わりだそうで、今日の女湯は川の湯。川の湯のサウナは去年新設され広々ピカピカだと聞いてますよん😍

内湯の洗い場は10個程でコンパクトかと思いきや、外湯の長めの階段を降りるとこちらも新設されたっぽい洗い場と閉め切ることもできる洗い場もある😯

ほんでサウナよ。
入り口のマットをとり二重扉を開けると広々としたコの字型の２段のサウナが。なんとなく優しい温度かなと思いきや、温度計は82℃だが体感はもっともっと高い、、熱い、、✨😖✨

何度入ってもびっくりするくらい汗が出て、何このサウナ✨😦？
しかしこの日往生したのが外気浴。

水風呂は２人程が入れるコンパクトサイズでチラーなどは無さそうな常温。この日は風もあって外気は11℃程でかなり寒く水風呂は体感18度くらい。

しっかりと水風呂で身体を冷やし休憩を、、、って寒すぎ寒すぎ🥶
ベンチに座ると足が付けないくらい寒く、寒さがしのげそうな所も無い、、閉め切ることができる洗い場で休もうか、いやあんまり外気と変わらんか、足だけ露天に入れて、階段を駆け上がって内湯に、、とかいろいろやってみたり考えたりしたけどなかなか難しい😂

ついに迎えた最終セットでは寒さに打ち勝ち大満足にととのうことができました笑

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×5セット

サ室は25名ほどがゆったり入れそうなサイズだが定員は15名とのこと。常連のおばちゃん達が賑やかに入っていてなんだがローカルで良い場だなと思った。

けっこうしょっぱめの良質な露天にもゆっくりと入ってほんとに心が安らいだ🥰

風呂上がりには施設内に がいな製麺所が入っており、夜は17時開店で17時3分に入ったらなんと10人並んでいた😮ここのうどんを食べるんは10年ぶりやったけど めっちゃコシがあって美味しかった😍

施設の方や常連さんも優しくて、入館料500円なんて申し訳なさすぎた、、めっちゃ楽しかったー!! 是非また来たい。

温泉たまごのとり天おろし釜玉

めっちゃ食べ応えあって美味しかった😍

昨日仕事から帰って必死に作った初挑戦の料理がイマイチやった。ストレスストレス!! サウナサウナ!!笑

今日は17時スタートでLINEクーポンをくれた あかねの湯へ。いい感じに賑わっていて、かなり久しぶりに数人の常連さんとご一緒だった。なぜか安心感がすごい笑

今日は外気温が14度ほどで寒くて最近内湯のベンチでばっかり休憩していたけど、久しぶりに1セット目だけ外のチェアに行ってみる。

さすがにフラットにするのは寒すぎるので座ってバスタオルを巻き付けてなんとか外気浴。
セット間はお風呂を挟みながら冷えずにこなせました☺️

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×4セット

前回木だけスタンバイしていたツリーも綺麗に飾られ、店内はハロウィン仕様から光の速さでクリスマス仕様に変わっていた。

明日から立冬らしい。やっとこの時期らしい気候になった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

スタンプカードが貯まって1,000円引きにしていただいた。１年近くハマって食べ続けている。

11/1 20時半から利用。
明日から3連休！というタイミングで混んどるかなと思いきや、結構な雨でよく空いている、ゆっくりできました(^^)

サウナ８分→水風呂１分→外気浴　×3セット

1セット目は広いサ室に独りぼっち。二重扉を開けて、もしかして誰もおらん？とすごい嬉しそうな顔してスタジアムサウナを眺めたら人おった、ということがたびたびあるので誰もいない事を確認してから喜ぶことにしている笑

2セット目は2人連れが何組かいらして賑やかなサ室に。

この日は主人と行ったので飲むよね、ビール🍺
激辛のカレーうどん食べて汗だく😂
11月もサウナに助けてもらいながら元気に過ごしたい☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

ビールもうまし！

先日、１年かけてやってきたことが終わって緊張とストレスから解放された。
今日はサウナで独り慰労会！

サウナ８分〜10分→水風呂１分→外気浴　×4セット

もう、仕事にならんくらい疲労困憊。仕事するけど。
サウナ、まじで身体も楽になるし気分もリフレッシュできて最高✨

毎年この時期大きなイベントが終わって立ち直るんに１週間はかかるけど、今年はサウナのおかげで回復がはやい！気がする(^^)

全体的にとても空いていたので珍しく健美の湯とかも入って今日もしっかり整いました。

今月も良いサ活ができた！
来月もあかねの湯をホームに、新しいところにも行ってみたい(^^)

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

また激辛にしていただいた。辛いの足りなければ言って下さいって。嬉。あと100杯食べます！

10/24 16時から利用。
はやく仕事が終われたので今日は前から行ってみたかったこちらへ！
時間があったので下道で行ったら２時間弱かかった笑

受付で19時からの八狐さんのイベント、ハーバルサウナを案内してもらったけど３時間後か、、ちょと長、、もちろん参加します‼︎

初めての施設で勝手が分からずまずは物色。2020年にリニューアルしたそうでとても綺麗で活気のある施設。
男湯のアウフグースなどイベントも充実しているみたい。

なんせ予約したイベントまで３時間もあるからな、あんまり飛ばさんようにせな持たん。

しかしなんとサウナで私のサ活史上初のセルフロウリュができるって‼︎ やってみたかったんや、ジューって‼︎😍

1セット目は他の人がやるのをお勉強させてもらい、2セット目からは私が皆さんに熱波をお届けして差し上げるわ♡

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×4セット

広いサ室で初めてのセルフロウリュ、大満足でした。
ロウリュしたら体感温度ってめっちゃ上がるんやな、そらそうか。いや、初めてやからさ。
日替わりのアロマ（ローズ）の香りもとても良かった✨

予め確認しておいた水風呂から外気浴スペースへの移動もスムーズで、数種類のチェアがたくさんあり混んでいたとしても難民にはならなさそう。

サウナの合間にいろんなお風呂を挟みつついよいよイベントの時間に。
定員８名でミストサウナで開催され前も見えないくらいのミストで結構な高温の中、コスチューム姿の八狐さんがヴィヒタでリラックスを誘い大きな扇で熱波を送る。

配って頂いたローズソルトもお茶菓子のようで素敵で肌もつるつるに。
最後に頂いたローズヒップティーも嬉しい。

、、これは女性はめっちゃ喜ぶわー✨
知らんと来たけど女性らしいタイプちゃうけどめっちゃ喜んだもん😆
サウナのイベントに参加したのも初めてでめっちゃ楽しかった。
結局３時間半程風呂におり、おなかも空きかなりフラフラ。
美味しいごはんも食べてなんだか旅行に来た気分（多分遠かったから笑）。

次は主人と来て美味しそうやったビールの飲み比べをしたい！
楽しかったー‼︎
帰りは１時間半で帰れました笑

牛ホルモン鉄板焼き定食

ホームのあかねの湯のしらさぎ庵と同じ業者さんのよう。うまし。

10/20 17時半から利用。
この日は全くサウナ行く予定は無かったのに近くで趣味の活動をしていてなんとなく帰りに行っちまった。

サウナ８〜12分→水風呂１分→外気浴×4セット

日曜日に利用したのは意外と初めてかも？
思ったより全然混んでなくてゆっくりと過ごせました(^^)

しかし直前に超緊張しながら４時間楽器を弾いていたので身体がバキバキ。
サウナで座っているのもしんどかったので、吹き飛ばされそうなくらいのジェットバスで背中をほぐしてもらって電気風呂で腕をビリビリして復活✨

この日は外気が14℃でめっちゃ寒かった。
一応外気浴したけどすぐに撤退。

サ活を始めたのが去年の12月やったんやけど、秋冬の外気浴はちょっと厳しいなー🙄
バスタオルスタンバイしたり冷えない工夫はするけど風呂上がる頃にはめっちゃ冷えて爪が紫。

もうちょっと対策して秋冬のサ活も楽しむべし(^^)

超久しぶりの常連さん（こっそり鉄仮面１号と呼んでいる）とご一緒だった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

朝からなんも食べてなかったからしみる

12時から利用。
今日は新規開拓の施設に行く予定が他の用事の動線的にもやはりこちらへ。

偶然レディースディ（入館料600円）だったので通常の昼間よりは人も多かったかも。

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×3セット

サ室は５人程でしたが 珍しく最上段の置きマット×3。
空いとるから置いとかんでも大丈夫やがな😅
空いとるからなのか😇？

この日は良い天気で日差しを一身に浴びて外気浴する勇気は無し。内湯のベンチで休憩していると、外のチェアを日陰まで引きずる強者現る😂

サウナに行くようになってから あんまりダサい身体なのも恥ずかしくて最近ちょっとだけ筋トレを始めた。
ちょっと腹筋が割れてきた！
引き続きぼちぼちやる☺️

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

また激辛にしていただいた。嬉。

10/11 20時から利用。
この日は祭り関係の仕事で激忙し。仕事終わりのサウナはやっぱり最高！

サウナ８分→水風呂1分→外気浴　×3セット

この日思ったんやけど、あかねの湯（南店）って総じて好き。サウナは5段、30人収容のかなり大きいキャパで知っている限りいつも３割以下の入りでとてもゆったり。マットの交換も頻繁にしてくれている印象。

二重扉で温度も安定して84度でしっかり熱く、水風呂もしっかり冷たい。

施設は新しくは無いけど風呂も滑りを感じたことも無く手入れもよくされている。

たまに女湯でも客層が〜というのも聞くけど私は見た目が怖いので誰にもからまれない、、笑

ごはん処もサウナの後ってのもありいつも美味しい。
新しい施設も楽しいしホームサウナは落ち着くしどこも良いなと思いながら整いました。

帰り眠たすぎて危険だった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

厚かましくも辛いやつをちょっと多めに欲しいと言ったら快く入れてくださった。激辛になった。嬉しい。

はじめましてのこちらの施設へ。
広い土地で駐車場も建物もかなりゆったり。外に無料の足湯もありました。

初めての施設って勝手が分からんからドキドキするけどめっちゃ楽しみ！
さっそくアプリ会員になって100円引きの700円で入館できました(^^)

週替わりで男湯と女湯が入れ替わるらしく、この日は森の湯。
天井の木組みが美しい岩風呂や、山に臨む露天がとても良かった.。*＊　さすが温泉、水質も良し。

洗い場がほとんどセパレートなのも良かったな。

ほんでサウナよ。
定員10名程のキャパで平日の昼間なのに常に満員、、！ここはいつもこんな感じなんか？と驚愕🫨

温度計は92度やけど人の出入りのたびに急激に温度が下がり、いつもより長めの12分入ってもあんまり熱くない、、むしろちょっと寒く感じた、、⁇

しかしなぜか汗はめっちゃ出てその後しっかりととのうことに😂　　不思議😂

サ室はテレビなどは無くジャズが流れコンパクトサイズでこの日は満員だったので、おニューの深いサウナハットが大活躍。
人目を気にせず過ごせました。

サウナ12分→水風呂90秒→外気浴×3セット
ミストサウナ

森の湯で特に素晴らしかったのはサウナと水風呂と外気浴の動線。
初めてでもスムーズに移動できてととのいを逃さない☺️
チェアもたくさんありました。

荷物を置くラックは狭く、給水機と出入り口も兼ねた空間で少し混雑するようだった。

休憩室や売店、お食事処も充実していて良い施設だった。
サ室は模範的な静かさで常連さんも優しく客層もとても良かった🥰
次は是非水辺の湯の方にも入ってみたい。

海老天丼

天丼に蓋が乗せてあってテンション上がった。舞茸？が個人的に嬉しかった。

10/5 20時から利用。
隠し持っていたご招待チケットを使うときがきた！
混んでいそうな土日は滅多に活動しないけど、次の日休みの仕事終わりって最高のタイミングでサウナイキタイ！

さすが土曜の夜、駐車場も8割近くいっぱい、お食事処やロビー、洗い場や風呂にもあきらかに人がいっぱいですごく賑わっている！

子どももいっぱいで、この日はあひる湯開催でそうなると消えるのが桶。
外気浴の前後チェアを流したいけど まじで桶が無い。
ごめんね、10秒だけ桶貸して♡とお願いして子どもから奪ってやった（10秒で返した）。

サ室はいつも通りの落ち着きでとても静か。
おニューのサウナハットでテンション上がる！

サウナ８分→水風呂1分→外気浴　×3セット

この日、過去イチの怖いくらいのととのいを感じた。特に1セット目、どれくらい外気浴したか分からんくらいなかなか起き上がられんかった✨🙄💦

次は昼間に初めての施設に行く予定！
私のサウナライフ、充実している(^^)

カレーうどん麺大盛り（辛口）

辛いの、もうちょっと多くても全然よろしくってよ。

9/30 20時から利用。
月末で仕事が激忙し。時間に追われながらなんとかこなし仕事終わりのサウナ。幸せ〜♡

かなり疲れていたので ととのいを深追いせず3セットだけ。

サウナ10分→水風呂１分→外気浴　×3セット

オソロの可愛いサウナハットを被った若い子が楽しそうにサ活していて、たまたまルーティンが被ったが水風呂の冷たさに慄き結局入れなかったようで終始心の中でエールを送った。

今日のサ室はいつもより温度が低く少し長めに設定。
2台ある内の1台が付いてないように見えたけど付いたり消えたりするんかな？

帰って泥のように寝た。
今日の活動も最高だった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

3日前にカレーうどんで口火傷して治らん内にまた火傷する。熱い（褒めてる）。

夕方5時スタート。
全体的にとても空いていてサ室も0〜3人ほど。
しかしやっぱり1セット目がめっちゃキツイ。けどどうしても最上段に座ってしまう、、

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×４セット
スチームサウナ

涼しい風がけっこう強めに吹いてちょっと冷えた🥶

今使っているサウナハットが顔までは覆えなくて今日は肌がちょっとヒリヒリ。
もうちょっと深くて可愛いのを見つけたけど現在sold out。
再入荷してくれー欲しいなー🌿

あ、菩薩のような笑みを浮かべて露天風呂の端で小説を読む常連さんが今日もいらしていた笑
すこぶる平和だった。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

今日も美味しい😋まだまだ嫌いにならない。

9/19 18時から利用。
先週脱水で搬送されまして（サウナは断じて関係なく、朝起きたら動けなくなっていた）やっと復活😂

いつも以上にしっかり水飲んで久しぶりのサウナ、楽しすぎる。

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×5セット

この日はたまたまレディースディで賑わっていましたが、サ室は0人〜4人ほどでいつも通りゆったりしていました。

一緒に行った主人と20時頃に待ち合わせたのに、つい5セットもしてしまって大幅に時間オーバー、『ひっくり返ってない？』と電話がかかってきました😂

めっちゃ楽しかった〜✨
施設内のお食事処しらさぎ庵もメニューリニューアルしてから初めての利用でしたが、大好きなカレーうどんも無くなることなく安心しました笑

大満足。またすぐ行きたい。

カレーうどん麺大盛り（辛口）海老天トッピング

久しぶり。やっぱり美味しい😋

泊まりで利用。
もちろん朝ウナ！

やはり水風呂が控えめな冷たさだが外気浴の空気が良くて気持ちいい(^^)

サウナ８分→水風呂→外気浴
1セットだけして良い1日が今日もスタート！

お昼のお弁当

メニューにあるか分からない団体向け？のお弁当。いろいろ入って見た目も綺麗😍

一年に一度、趣味の活動で訪れるこちらへ。
去年はまだサウナに興味無かったけど今年はもちろん入るよね‼︎

サ室はコロナ時に人数制限をもうけたようで今も２人までとのこと。2段で温度計は無いものの多分70℃ちょいくらい？
心地良い温度でした(^^)

水風呂は多分20℃超えのいつまでも入れるぬる湯な感じ😂
シャワーでできる限りの冷水をかぶりがんばって冷やすべし。

外気浴は露天風呂の隣のベンチで秋の空気を感じながらゆっくりと。とても気持ち良かったです.。*

宿泊客は朝は６時半から大浴場の利用が可能みたい。
早起きしてもちろん入りますとも(^^)

9/5 19時すぎから利用。

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×3セット

いつもけっこうストイックに活動しますがこの日はセット間はゆっくりと湯船に浸かってのんびりぼちぼち過ごしました。
ちょっと秋っぽい風が幸せ〜♡

各セットめっちゃ満足に整って3セットだけやったけど満足度高し。
サ室は3〜7人程で知っている常連さんは珍しく誰もいなかった。

たまたまこの日９月から変更になったレディースディで600円で入館できました。
そろそろ新しいサウナハット欲しいなーと思っていろいろ調べ中(^^)

カレーうどん麺大盛り（激辛）海老天トッピング

9/6からメニューがリニューアルだそう。シーズンで変わるんかな？

9/3 仕事終わりに20時入店。

仕事で疲れるとつい言っちゃう『サウナイキタイ、、』
この日は涼しい風が吹いて外気浴が最高でした.。・＊

サウナ８分→水風呂１分→外気浴×5セット

サウナに行くと脚のむくみもめっちゃ楽になるしとても心が落ち着きます。
サウナ後の独りごはんも大好き。
独りが大好きで でも周りにある程度人がいる環境が私には合っている。
つまりサウナ大好き笑

今日も大満足です。

カレーうどん麺大盛り（激辛）海老天トッピング

海老が過去イチ さくさく♡うまし。メニューのリニューアルでカレーうどん無くならないよね？？