サウナー20240709

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：整いイス難民

サウナ：5分 × 3
水風呂：30秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：新世界へようこそ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：せやかて工藤

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

一言：能ある鷹は爪を隠す

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：マラソン後のご褒美 その1

和むら

厚切りロースカツ

ご褒美その2

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：連泊 110度のサウナに恋焦がれて

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：サ道観て、来ました。

冷やしトマト

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：身体から出る湯気が冬を感じさせてくれる

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ

チーズカレーうどん ＋揚げナス、千切りキャベツ、トンカツ

サウナ：6分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：初投稿

麻婆豆腐　ロースカツ