カフェしろくま

時間は22時もうこの時間だとゆっくり過ごせるお風呂もなかなかなあってな訳で龍の湯さんやん。遅までやっててサウナがあるスパ銭言うたら龍の湯さんやん、前回は連休中で今日は最終日だから、だからと自分を言い聞かせる。

早速車を飛ばして龍の湯さんへ、夜23時にもなるというのに人の多いことw 身体を洗いお風呂で暖まりサ室の最上段に鎮座して瞑想する。90度の温度が心地好くしっかりと汗をかく。水風呂も19.2度だけど、もちょっと冷たいんじゃないかと感じる。休憩は屋外のイスに腰掛けて秋風が心地良い。今日は一人で来てるから時間を気にせずにじっくり行ける。

5セット繰り返し最後に湯船で暖まってさあ帰ろうかと水風呂を見ると18.8度！おっ下がってるやん、じゃあちょっと浸かろうかって浸かってしまうのはしょうがないよね。もうあと1度さがらないかなぁwやれば出来る子だとおっちゃんは信じてるんだけどな（笑）

風呂上りに水素水を補給ここはリアルドラフトって朝高濃度水素水を100円でチャージ出来る数少ないお店なんよね。効果はわからないがwなんだか良い感じなんで飲んでます。空きボトルは250円で販売中

家でご飯食べて10時回ってサウナ入りたかったらここだな。深夜2時までやってるからサクッとととのえていい感じでした。

サウナ12分
水風呂2分
休憩10分
を3セット
塩サウナ15分

連休中中日はやはり混んでるwサ室はコロナ考慮で20人位で満員、温度が80度と少し低いのが残念だけど水風呂は17度と快適快適、休憩もサ室がいっぱいの割に屋外にある3台のベンチシートはすいている。寒くなったからかな？3セット目は屋内ベンチシートに転がってみた。良い感じにととのいました。

今日男湯は川辺の湯、連休土曜日の夜だけあってなかなかの混み具合
サ室の定員が7名の為すぐに満席になる。
こうなればほぼほぼサウナ好きのおじさんでしめられるので落ち着いたサ室になって良い感じ（笑）お父さんに連れられた小学生男子も無言で頑張って入っている。
水風呂で遊ぶ子供も居ないし混んでても快適に過ごす事は出来るんね。
屋外のベンチシートに腰を降ろしてライトに照らされた山の樹々をボーと見ながら、だいぶ風が冷たくなって来たなぁと休憩を5分で上げて、露天風呂に足だけつけて休憩5分ゆっくりとととのわせていただきました。
サウナ12分
水風呂2分
休憩5分足湯5分
✖️2セット

金曜日の夜かぁ混むんだろうなぁ....
龍の湯に行ってみた。太平の湯が工事に入りこちら方面だと龍の湯さんになるんだなあ、いやサウナは良いんですけどねえ

今日もサ活に勤しもうと入店、人多いなぁ
身体を洗いお風呂で暖まり早速サ室に、良い温度だ！6段ほどある段の最上に浴室は混んでるけどサ室は4人程なので快適に座れる。途中子供連れのおとうさんが3歳くらいの女の子連れて入場、いやサウナには小さ過ぎるだろうフィンランドじゃ無いんだからそんな文化は日本にはそぐわない。1分もせずに子供がトイレって退出やれやれだねえって、トイレを終えて帰って来ちゃったよぉ、そして直ぐに熱いから出る🥵ってそらそうだ、最後子供が扉を腕で開けようして熱い😖っていやちゃんと子供みてやれよとイラつく気持ちを瞑想で抑えながら10分で水風呂へ、水風呂は20.2度の表示この温度だと子供がプールがわりにパシャパシャし易いわなあ、そして更に水温も上がりやすいわ、もう17度とかの水温が恋しい。水風呂を2分子供の奇声に耐えて屋外のイスに腰を掛けてととのい準備、空は曇りだが合間から星が見える神戸空港に向かうのだろうか飛行機がひっきりなしに飛んでいる。そんな風景をボーと見ながらそろそろ2セット目にと再度サ室に、今度は子供はいない、しかし学生さんの会話が煩い、こんな週末の夜に来る方が悪いんだ諦めるんだと気を沈めながら12分水風呂休憩を繰り返す、締めの源泉風呂に入る。有馬温泉の金泉の様なお風呂、効能は薄いけどまあまあかな、あの温泉特有のガクッと身体が重たくなる感が無いんだよなあ。
サ室10分、12分
水風呂2分　2回
休憩　10分2回
次来る時は平日午前中だな、夜はダメだと肝に銘じました。

追伸　女風呂は水風呂17度でストイックなおばさまが利用しているだけらしい、羨ましい😫

ポイント2倍デーなんで早速よかたんへw回数券と併用でかなりお得に入れてます。回数券買わなくてもニコパカードの割引の方がお得だったりする場合もw

今日はスチームサウナの福の湯かぁドライの方が好きなんだよなあ、と言ってもしょうがないものはしょうがない
身体洗って湯船で温まる温泉最高ー
さあサ室に前が見えないくらいのスチーム常連のおっちゃんがセンサーにタオル乗せてガンガン焚いてるwこれくらいガンガン焚かれるとスチームでも良いなあ、時計が無いので持参の砂時計で15分温まる。すっかり蒸したての肉まん気分で水風呂にIN
表示は無いけど17、8度だろうかスッキリした水質に良い感じの水温2分入って屋外のベンチシートで整う、もう涼しくなったので蚊も少ない....スキンガード持って来たw
シュッシュッと振った。振ったわ良いけどシャンプー後に付けたトニックと化学反応して熱い🥵慌てて流す、トニックが顔と肩に汗で流れかかったであろう部分がヒリヒリ
流してから再度振り掛けてベンチシートでゴロン横になる。だいぶ涼しくなって来たなあと季節を肌で感じる。逆にさっき熱かった顔と肩がポカポカして心地良いwこれは冬場調整したら良い感じか！？
なんて人体実験を試みようなんて考えながら、ボーッと植木が風にゆらゆら揺れてるのをみながらととのうぅぅ.....パシっなんか飛んで来たカメムシが身体に止まる。今年カメムシが大流行した様で多いのはわかる。スキンガードは効かんのなw腕もベープマットも効かんのなw
ベンチシートは諦めて体温と同じ位のぬるさの源泉風呂に避難、首まで浸かると目の前を薮蚊が通るwスキンガード効いてるw
やっと蚊に刺されずに済みました。
サウナ15分
水風呂2分
ベンチシート、源泉浴　休憩10分
を2セット
最後にお風呂でほっこりと温まり終了

ここのサ飯は平日日替わり定食500円とか10月からキャンペーンでキツネうどん300円とか安いのは良いんだけど、仕入が日本食研なんで自分ちでも使ってて味が同じで微妙（笑）日本食研の出汁は美味しいんだけどね。

今日は一月ぶりのみずきの湯、去年までは毎週月曜日には通ってたお風呂、車で高速使って1時間かけてわざわざ行くんだ。
それくらい岩盤浴は充実してると思う。

回数は減ったけどアロマロウリュウ(自動)wや昔はミストで何も見えなかった。今はチョロチョロの霧熱波(自動)w長い事窓の自動シャッターが壊れてた熱波房は掛け声拍手で盛り上げる熱波士が3人でお祭りのよう。

楽しみ方は朝10:30からのアロマロウリュウで身体を温めて、霧熱波で加熱して9度の雪華房で身体を冷やしてマンガでも読みながら休憩、漫画の冊数も半端無く多くここより多い所はなかなか無いんじゃないかなかなw
岩盤浴はサウナと違って緩やかだから家族連れには良いんよねハイキング気分で、サウナは登山な感じ登った先の気持ち良さ登らないと理解出来ないってトコも似てるのかもしれない。

一通り楽しんだらお昼を頂く、今日は石鍋あんかけカニチャーハンを食べる。オプションでスープと卵を１つ追加して熱々を頂く。あんまり冒険はしない為wいつも同じの食べてる気がするなぁw

午後からはガッツリ浴室に移りサ活に勤しむ、高温サ室5段88度タイミング合わずロウリュウは無かったけど広いし中部屋もあるから冷める心配もなく快適に12分過ごす。次に水風呂16.8度これもまたいい感じ長居したくなるが2分で次に休憩をと屋外に出るとずらりと並んだ5台のデッキチェア、これが欲しかったんよねえタイミングが悪ければ埋まってしまうくらいの大人気w皆さんととのいたがり屋さんだねえ、他にもベンチシートやチェアもそこかしこに置いてあるので安心してととのえます。
2セット楽しんで屋外棟の塩サウナで塩を身体に載せてじんわりと身を清めて締める。
そうそうここの炭酸泉は浴槽も大きく高濃度の触込みに嘘の無い泡の付きで良い感じですねえ、岩盤浴も良くてサウナ良くてお風呂良くて飯はまあですが一度は行ってみて欲しい施設ですね。まさにお風呂の遊園地楽しめました。

今週も神戸サウナ&スパ来てしまいました。ほんとは泊まりで来たかったんだけど、家庭の事情で（笑）朝の8時前には着いたんだけどマスクを忘れた。まだマスクの着用をのポスターもあるようだし向かいのドンキで取り敢えず購入wまあ今はマナーだからね。
サ飯のお食事ポスターが秋のオススメに変わってるやん石鍋カレーうどん食い損なったか残念美味しそうだったのになあ
気を取り直して浴場へ身体洗って湯船に浸かってロウリュウまであと10分とりまサ室に入場、時間きっちりに来てくれればちょうど良い感じに出れるかなと計画するんやけども大概はもう限界ギリギリになるんよね（笑）前回熱波で乳首アチチッチになったからタオルを頭からかむって乳首もガード！これで大丈夫！少し推しながら熱波士の登場！気を揉ませやがるぜ勿論お替りを10回だ！5回目くらいから違う所が守れてないのに気が付いた熱波は下半身にまで逝くんや（涙）玉熱い！慌てて頭から腰にタオルを降すこの際乳首は諦める😭次からタオルも2枚準備しよう。14分位入ったろうか11.7度の水風呂もヘッチャラの温もりかただ2分水風呂に浸かってさて休憩とととのい椅子に腰をかける、ああ入り過ぎたクラクラするなあが取れるまで20分位休憩した。フィンランドサウナに入って水風呂ヴフィタパシパシでととのう　ぅ
前回入らなかった塩サウナを初めて入ってみる。塩を身体に塗って乗せる。汗が塩を塩水へと変えてマッサージを始めるこれでお肌つるつるやん、締めは緩めの23度水風呂からのナノ水のジャグジーすっかりスッキリシャッキで浴室を後にした。
シートを取ってサイダーを頼んで一眠り
お昼のサ飯は日替わりはミックスフライを選択ハムカツとアジフライとヒレカツなかなか美味しいじゃないですか、いつか泊まりで名物の唐揚げや肉団子をアテに生ビールで晩酌したいなあ、一人でですけどね。
もう一眠りして消化してから2度目のサ室タイムを楽しんで締めとさせて戴きました。

久々のあかねの湯もう2年ぶり位、前は岩盤浴や散髪目当てで月に5、6回は来てて岩盤浴のロウリュウサービスが良くて通ってたんだけど、熱波士師のお姉さんが客に替わりに扇がせてコミュニケーションを取ろうとする鬱陶しいサービスがしつこくて嫌になって岩盤浴は行かなくなった。散髪屋のいつもの理容士さんが辞めちゃったのとで更に足が遠のいた。サウナに目覚めた今行ってみたらまた違った感触を得られるのじゃないか、採点基準がまた違うから（笑）
楽しめるならまだ近い方だし良いかなって行ってみた。
浴室も多少改装されてて炭酸泉が屋内に、元あった炭酸泉の場所に有名温泉の湯が入ってたりで良いんだけど、炭酸泉の炭酸弱すぎw泡付かないしまだ前のマイクロバブル風呂の方が良かったんじゃないか？
イヤイヤ風呂はまあこの際いいかって身体洗って泡立たない炭酸泉浸かってw
早速サ室に5段のテレビ付き86度でまずまずの温まり具合、もう少し湿度が欲しいとこだけど中室があるので出入りで冷める事もなく良い感じ、次に水風呂おっ17度良い感じですやん。最後は屋外にデッキチェア3台少し風が涼しくなって来たけどめっさええ感じですやん。もうこれだけでテンション上がるわwおっスチーム塩サウナ蓬生蒸しもあるやん。2セット終わらして早速スチーム行ってみた。中室に塩が置かれてある一握りお持ち下さい。って書いてるけど、いやその場で塗りたくってスチームで溶けた所を軽くマッサージしたい派なんですけど、身体に塗りたくってサ室に入る。イマイチ温度が低いせいか汗もかかないし塩の溶け出しが悪い。真ん中の水でみんな椅子洗ったり手洗ったり被ったりで冷水バシャバシャするもんだから室温がそら上がらんなあ、塩もゴシゴシ揉み擦りして漬物じゃないんだからって他人は他人やりようは自由だからしょうがない。塩は溶けきらなかったけど諦めて出てシャワーを浴びた。
いやサ室水風呂ととのい椅子は良い感じだから合格点だよ！炭酸泉とスチームはイマイチだけどルーティンに関係無いし。いや見直したサウナーとしてはいい感じなんじゃ無いでしょうか！
サウナ10分
水風呂2分
休憩10分を2セット
スチーム塩サウナ10分
次回は岩盤浴ゾーンが良くなっているのを期待して岩盤浴も行ってみたいと思います。

わざわざ車で片道1時間ちょいかけて通う価値のある三木の北の方のお風呂（笑）前はポイント2倍の日を狙って月6回位行ってたんだけど、夏場は強烈な炭酸泉に惹きつけられて蚊🦟が多いので月2ペースで久々のよかたん、今日の男風呂は幸の湯、ここのお風呂はヌルヌルで化粧水に浸かってるような感じの良い温泉
前はサウナ入らないでひたすら30度位の源泉風呂に入ってたりしてましたが、サウナーになったからにはしっかりととのわないと勿体ないじゃないですか
まずは身体を洗い浴槽に浸かり、あぁ〜〜少しぬる目のお風呂の居心地が良いwいやいやサウナに行かなきゃ終われない、サ室は2段の88度テレビ無し7人で一杯位の定番サウナ、ストーブに石も積んでるしロウリュウ出来たら良いのになあ
横の水風呂は17度3人で一杯位、水が柔らかく感じるせいか居心地が良くつい長居してしまいそうになる。水温も大事だけど水の質ってのも大事なんだなあと改めて思った。
ととのい場所は板間のごろ寝スペースか木のベンチシート、もう既に3人程寝ているので自ずとベンチシートに腕にはベープ付けてるしだいぶ涼しくなったからもう蚊も大丈夫だろうと油断してたら右足に激痛痛ったアブでも刺されたか？叩き潰したら薮蚊でした。虫に好かれる性分なのどうにかしたい。（涙）
脱衣所にもベンチが3つあるんで中でととのえるか、外気とさほど変わらない温度の源泉風呂でととのえるのが良かったか
サウナ10分
水風呂2分
休憩10分
の2セット
ついお風呂に長居をしてしまったので2セットと物足らない結果になってしまったが時間に追われる家族連れだから諦めるしかないんよねえ。

サ飯は食堂もあるんだけど、帰り道にある焼肉こさるに行くことにした。精肉店もやってるだけあって良い肉は保証されているし値段も安いしオススメのお店です。

サウナ好きなら兵庫県イキタイランキング1位関西屈指の神戸サウナ&スパ外せません初めて行ってみた。期待を膨らませ電車で三ノ宮まで、この通勤電車に桶持ってサウナ行って来ますのダメ人間感が好き（笑）あぁみんな仕事大変だなあって思いながらサウナに行くのが好き

8時に入館、宿泊客もいてるけれども浴場には10人以下、30分ごとのアウフグース8:30に合わせて急いで身体を洗い浴槽に浸かりいざサ室に、熱めの108度これに熱波師の送り出す熱波が乳首を焼く（笑）熱っつうぅ回数を10回なんて言ったもんだから5回位から後悔しだすw熱めのサ室に熱波なもんで無理せず8分で水風呂に、ここの水風呂11.7度と初心者サウナーには敷居の高い水温の低い設定、しかしこれを乗り越えなければ一人前のサウナーとはとか言いながら1分であがるwまだダメだ修行が足りん。

休憩は木の椅子でリクライニングはしないけどまあまあ、これを2回繰り返して次はフィンランドサウナに入ってみる誰もいないサ室、貸切やん（笑）いちどセルフロウリュウしてみたかったんよねえ、水を石にかけるジューァーァーかけ放題ですがな、温度も94度ありながらさっきのサ室からしたら快適過ぎるほど長居してしまう。
出たら水風呂だんだん慣れて来た1分半行けるw休憩前に水に浸かったヴィヒタの枝で身体を叩くいい香りがする。これもしてみたかったんよねえ

休憩挟んで岩盤浴で寝っ転がって23度の水風呂に入る。岩盤浴には23度でも良いな、もっかいフィンランドサウナ&ヴィヒタで締めて浴室を出る。
さあサ飯を頂こうサウナの後はご飯が美味しいよね。ポスターを見て石焼カレーうどんの気持ちだったが日替わりが豚キムチうどん、じゃあ日替わりでってオロポも飲んでみようかと初オロポ
豚キムチうどん美味しくて、オロポも期待通りの味で控えめに言って最&高でした。
リクライニングシートで一眠りしたらまた浴室に行こうかと思います。

噂に違わぬ満足度、これは次泊まりで来よう。
今回はニフティ温泉クーポンでワンドリンク付き2300円で入場
GOTOのおかげでカプセル宿泊朝食付きで2500円なんだなあ安いな来週まじ考えようw

今回は久々のお昼からのお風呂
男湯が森の湯で池は見え無いけど、森林浴感はバッチリ👍お風呂は野外に広く台風で風は強目だけど気持ちの良い日差しが差している。🌪☀️
身体を洗い湯船に浸かり身体を温めて、
さっそくサ室に2段の段差に4人段差の向かいの丸椅子に3人横向きで座って下さいのコロナ仕様、川辺の湯の半分のスペースで出入りの度に冷たい風が入り込む90度の設定だけど入り口付近は85度位じゃないかな、川辺の湯は間に1部屋あるから冷めないのに残念な設計、スチームの方が人の出入りが少ない分安定しているのだろうか次回は野外のスチームで温まろうかな
水風呂は3人定員な感じの大きさ、お客さんが多いせいか20度位になった残念水風呂、
ととのい椅子がデッキチェアが1つで、後は露天風呂の縁に腰を掛けるか床に直接寝るか、はたまた芝生の上に寝っ転がるか？芝生は傷みそうなので控えたけど気持ち良さそうではある。デッキチェア争奪戦が始まった（笑）近くで座る人wチラチラ湯船の縁から見てる人w水風呂から出て来てチラ見して諦める人（笑）
1回目2回目はタイミング合えたのでデッキチェアに交代の目安にと手には他の人にみえる様に10分の砂時計を握りしめてととのえました。 3回目は少し遠慮して露天風呂の最外の縁で目の前には森しか見えない場所に腰を下ろした。森の上を鳥が飛んで雲が速く流れて行って風が心地よい。
日中は台風ということもあり虫はいません。まあアリぐらいは居てますが夜とは大違い川辺の湯ならなあと少し女湯が羨ましく思えました。
サウナ12分
水風呂2分
休憩10分
の3セットの後
円形ログハウス浴場の窓から樹々が風に踊る自然の風景を見ながら終サとしました。
サ飯は肉盛りすぎ牛丼を頂きました。
丼は汁だくで肉もたくさんのってます。
美味しかったです。

小ネタですが
味噌汁をミニうどんに変えると＋200円
小うどんが200円....変更するより小うどん頼んだ方が味噌汁も付いてお得なんですね。因みに子供キツネwうどんは350円で揚げさんが半切れ2枚になる。おもちゃが付いてるのかな？こちらも食べるメインなら小うどん頼んだ方がお得ですね。

月に3、4回ペースで来てる温泉ですが、サウナーになってみて見方が変わりましたね。男湯は今回展望サウナが良い水辺の湯
入って直ぐ頭身体洗ってひとっ風呂、源泉風呂、温泉の質は良いだけどいかんせん湯船の定員が3人とかだから横のお客さんに気を使います。もっと広い他のお風呂に入る余裕が無いんですよね。サウナで忙しいから（笑）次に展望サウナ、夜は裏の池がぼんやりと見える程ですが瞑想には良いですね。今はコロナ規制で7名制限の為ゆったりと入れるのも良いです。家族で来る為制限時間は1時間、何セット入れるかが勝負の分かれ目です。水風呂は18度位まずまずです。小さいので3人入ればぎゅうぎゅう、追加される水が温いのが微妙でしたが循環の水は冷たいのでなんとか、休憩のシートは木製のデッキチェア！虫の多いシーズンじゃ無ければ最高なんだけど、壁に手のひら大のゲジゲジがいたり、セミが落ちてきたりとどこでもベープで防げない大物がチラホラ（笑）デッキチェアは諦めて池の淵のベンチシートにここは少し街灯が少ない分虫少なめ(カメムシ除く)なのでオススメw
サウナ10分2セット
水風呂2分2セット
休憩10分2セット
と少な目ですが堪能させて頂きました。
サ飯は車で少し離れますが地鶏屋小野店でしじみ汁とモモ焼きをビールでクイっと行かせて頂きます。家族だと帰りの車運転して貰えるから飲めるのが良いんですよね。