まくリン

8:15〜10:00
サウナ15分
水風呂2分
外気浴7〜8分　
×3セット
若者1割
中高年5割
高齢者4割
混雑具合は8〜9割程度
水風呂が広いので、サウナを出るタイミングは割と自由でも大丈夫。
外気浴も椅子がいっぱいあるので必ず座れました。

11:00〜12:45
サウナ15分、水風呂2分、外気浴10分×4セット
年齢層:青年2割、中高年5割、老人3割
混雑具合:サウナは7〜8割程度、
水風呂は二人位しか入れないので、
上手くタイミングを図る必要有り。
外気浴の用の椅子は3個しかないので、
これもタイミングが大事。