♨️みどり蒸し🤢🧖‍♀️

お昼を食べて
今日はソロでGO🚙

まずは身体を清めて
下茹で♨️
水通し

オートロウリュサウナ 10分×3
水風呂 3回
外気浴 3回

入浴♨️
掛け湯

時間間違えて早めに出た
それでも、
飲み会が6時だと思ったら
5時からだった
少し遅刻🫣

酒肴旬彩りかり

生ビール🍻倉石牛瓦焼き🥩

常連さん夫婦とプライベート飲み🍻

今日はどこに行こうか
考えながら
二度寝していた😴

子供が
ママがサ活にハマってるから
一緒に行こう♨️
と友達を誘ったと
起こしに来た😳

中1男子を2人引き連れ
長湯するなら福家だな♨️と

下茹で♨️
水通し
岩盤浴
水風呂
ミストサウナ 3分
あっつい！
水風呂
岩盤浴
水風呂
サウナ 10分
水風呂
岩盤浴
水風呂
サウナ 10分
水風呂
岩盤浴
サウナ 10分
水風呂
外気浴
ミストサウナ 3分
水風呂
外気浴
掛け湯

子供達は私を
1時間半待っていた
と😆

長くてすみません☺️

イオンウォーター

飲み切らなかった 半分くらい

親友の仕事終わりに♨️

下茹で♨️
水通し

オートロウリュサウナ：10分 × 3
水風呂：3回
休憩： 3回
合計：3セット

入浴♨️

今日も賑やか
3セット目
マット交換が来て
なぜか静かに
とってもいい雰囲気☺️
美しい

混んでて
初めての待ちを経験🧖‍♀️

サウナ後はお楽しみの🍻

灯 ともしび

生ビール🍺巣篭もり蕎麦

自分の働いてるお店で🍻

サウナにハマったみたい🧖と
薬湯風呂が好きな同級生からLINEが

夕飯食べてから
サ活🧖‍♀️

まずは身体を清めて

下茹で♨️
水通し

サウナ内黙浴
会話しないで
サウナで寝ないで

と貼り紙が

おお
他のトコにも
貼りたい☺️

と思っていたら

間に人を挟んで座り
デッカい声で話出し

寝るな
と書いてある下で
寝てるし

自宅ですか？

貼り紙も効果無しなのねー🙃

サウナ 10分×3
水風呂 3回
外気浴 2回
寝湯♨️

入浴♨️
水風呂
掛け湯♨️

あっついサウナ
気持ちいい水風呂

足にトゲが刺さって
抜けるまでツラかった😆

あすか 青森西バイパス店

撫子

マネージャーに 友達と来た！と挨拶 店長にもレジで挨拶☺️

五所川原立佞武多観覧の前に
親友とサ活🧖‍♀️🧖‍♀️

下茹で♨️
水通し

オートロウリュサウナ：8.10.10分

人が少ないと出入りが無いから
熱いのね🥵

水風呂：3回
休憩： 3回
合計：3セット

2セット目
サ室いつも通りうるさかったー🤫

入浴♨️
掛け湯♨️

3セット目は
ベッドが空いてなかったので
ととのい椅子🪑へ
それでも
3回、船漕いで
寝てた😴

今日も良きととのい☺️

五所川原立佞武多（祭り）

生ビール🍺だけきみ🌽ピロシキ

買って帰って来るのが一苦労😂

東京から
6年ぶりくらいに帰省した同級生と
ランチして
サ活🧖‍♀️

身体を清めてから
炭酸泉で湯通し♨️
久しぶりの泡🫧が嬉しい☺️

何回も来てるけど
サウナと水風呂に入るのは
初めて😳

薄荷（はっか）薬草サウナ 10分
レモン水風呂 3回
日焼けしたく無いので
ドアの近くで内気浴 3回
3セット

人数多くても
マナーが良くて
入りやすかった🧖‍♀️


花火大会の後
サフレとサ活する予定だったけど
渋滞で岸壁からなかなか出られず
サ活は中止

サフレに秘密の㊙️
サウナのハシゴは🪜
出来ませんでした🫣

オロポとクリームソーダ

初めてオロポ飲んだ 炭酸あんまり感じなくて ゴクゴク飲めた

ねぶた飲み🍺
いっぱいビール飲んで酔った

早く起きたので
朝食食べて
二日酔いでサウナに行く
メンズの様に出発🚙

入浴♨️
水風呂
下茹で♨️
水通し

オートロウリュ 10分×3
水風呂 3回
外気浴 3回
3セット
クレヨンしんちゃんの
映画見ながら感動して
涙なんだか汗なんだか
わからない状態😆

この時間のサ室はやっぱり静かで
良き☺️

入浴♨️
水風呂
入浴♨️
水風呂
掛け湯♨️

暑いので水風呂多め

喉が渇いて
水もいっぱい飲んだ

今日もねぶたの仕事頑張る💪😤

マッチ（炭酸強いオロポ）

ポカリとオロナミンCを混ぜてオロポにして飲んでた女子が マッチ？ 炭酸弱いマッチ⁉️と言っていた😆

弘前ねぷたや
青森ねぶたを観覧して

今日は早起き
子供を部活の強化練習に送り
岐阜のおばちゃんも送り🚄

いざ、朝ウナへ☀️
日焼け止めを落として
身を清め
下茹で♨️
水通し

オートロウリュ 10分×3
水風呂 3回
外気浴 3回
3セット

この時間のサ室は
静かでとても癒される☺️

入浴♨️
水風呂
掛け湯♨️

サウナに入ると
気分が良くなる🧖‍♀️

夕方から
ねぶたの仕事頑張る💪

一戸菓子店 バイパス店

葛バー（りんご🍎）

暑い時は冷たいモノ🧊

お昼につけ麺食べて🍜

午後から
水曜サ活♨️

身体を清めて🚿
下茹で♨️
水風呂☺️

オートロウリュとタイミングが合わなくて
サウナ 8.6分
オートロウリュ 10分 2回
水風呂スースーするまで 4回
外気浴 3回

今日もサ室は賑やかで
サウナに入った時間が
覚えられなかった🥴

確か⬆️こんな感じだったと思う⏳

最後に入浴♨️

帰りガソリン⛽️が無くなって
初めて1も無くなって
ドキドキした🤢

醤油家おゝ田

つけ麺（辛味抜き）

美味しかった😋 酢をいっぱい入れて食べました

午前中ボランティア活動で汗をかき🚒

午後から♨️

まずは身体を清めて
下茹で♨️
水風呂に入り水通し☺️

オートロウリュ 6.10.8.7分
（黙浴出来てないので早めに退サ室）🤫

水風呂 4回
4回目初めて気道がスースーするのを実感😳

こ、これは初ととのえる⁉️

外気浴スペースに行くと
なんと、最後のセットだけは満員🈵😆
しょうがないので
ととのい椅子に座り🪑

外気浴 3回

入浴♨️

ふいーらぁ使って半額240円PayPay📱
車で来たので3時間以内でギリギリ退出🚙

自宅で岐阜のおばちゃんと
乾杯🍻
ビールもサ飯も美味しい😋

青森県民生協 八重田店

イカの刺身🦑カワハギ🐟

岐阜のおばちゃんの手作り餃子 サウナ後のビール 美味しい😋

午後に家族旅行から帰宅🏠

親友が今日、休みだって事を思い出し
サウナにお誘い🧖‍♀️

行く❣️と嬉しいLINEが😍

ふいーらぁを見ながら
どこに行こう😍
と悩み

時間があるから
9時で終わる岩木温泉へ♨️

まずは身体を清めて🫧

下茹で♨️

サウナ 10分 3回
水風呂 3回
休憩 3回

入浴♨️

水風呂に入れない友達が
初めて水風呂へ入水😳
この冷たさで入れるなら
どこでも入れるよ☺️👍

とお祝い🍻

サフレも偶然？合流して
3人でサ飯して
帰りました☺️

2人とも
ありがとうー❤️

スシロー 青森黒石店

ノンアルビール🍻マグロ🍣とかいっぱい

いっぱい頼んでくれて ありがとう😆

7時にモーニングへ🍞
その後、

入浴♨️

サウナ 10分
水風呂
外気浴

入浴♨️
水風呂
入浴♨️
水風呂
入浴♨️

時間ギリギリまで
堪能しました☺️♨️

フレンチトースト、温泉卵、なめこ汁

フレンチトースト美味しかった😋

今日は家族で花巻に旅行🚙

夕食前に川の湯で入浴♨️

夕食後
いよいよサウナ🧖‍♀️
山の湯へ♨️

まずは身体を清めて
下茹で♨️
そしたらなんと！
サウナが22時まで！
30分しかない！😳
急いで！

二段で
計4人座れる
プライベートサウナの様な
可愛いサウナ🧖‍♀️

サウナ：5.5.10.5分 4回
水風呂：4回
外気浴：1回

入浴♨️
水風呂
寝湯♨️

22時で終わりですよ
と言われるまで入り🧖‍♀️

水風呂に入っていたら、
冷たく無いですか？😊
とスタッフさんに言われ
「気持ちいいです☺️」
と答えられました☺️

道中、デッカいイノシシ🐗が
死んでてビックリした😱

和食膳

バイキングじゃ無く 個室で夕飯だった🍺

今日は子供の用事で
仕事を休み

午後に用事が終わったので、
駐車場の利用時間が気にならない様に
歩いてまちなか♨️へ🚶

下茹で♨️
水風呂

オートロウリュ 10分 3回
水風呂 3回
外気浴 3回
3セット

入浴♨️
水風呂♨️

追いサウナ
オートロウリュ 7分
水風呂
休憩
1セット

入浴♨️

ふいーらぁ使って半額
PayPayで240円でした☺️

日焼けしない様に
日が暮れてから歩いて帰宅🚶

セブン-イレブン 弘前城東中央4丁目店

セブンイレブンの鰻

土用の丑の日 ビール美味しい😋

夕飯後にサフレと合流

個室サウナを予約してくれたので
喜んでGO❣️

まずはシャワーで身体を清めて🚿
一足遅れてサウナへ🧖‍♀️

初セルフロウリュ😍
初セルフアウフグース😍

暑さが気持ちイイ😍
楽しい😍

サウナ10分 5回
水風呂 5回
休憩 5回
5セット

2時間
あっという間に終了🕤

本当にいい体験だった🥰
ありがとう🫶

飲もうか飲まないか
迷ってビール飲んだ😆

なんでこんなに美味しいのー😆

ララクラッシュぶどう味

オヤツが用意してあったー❣️ 帰宅してハーゲンダッツバニラ🍨2口

親戚のおばさんが帰省🚄

朝から子供の部活のシューズを買ったり🧦👟
色々用事足して🚙💨
新青森駅にお迎え

（サウナに行きたい🧖‍♀️）
その気持ちを隠しながら🙃

みんなで暑い中墓参り🙏🌼☀️

夕方帰宅して
お寿司を食べに🍣

その後、
念願の温泉へ♨️

みんな早く上がるので
私なりに急いで
下茹で♨️

水風呂

サウナ10分

水風呂

休憩

入浴♨️

水風呂

休憩

1セットで終了😆


遅い〜😕
と言われました

みんなが
早過ぎます🫣

帰宅して
おばちゃんとビールを乾杯🍻

明後日はバイト帰りに
たっぷりサ活してやる。
と企んでいる私🧖‍♀️

明日も行きたいなー🧖‍♀️

今夜は月が🌕
丸くて綺麗🤩
満月なのね🌕

鮨処あすか 新町店

本鮪づくし🍣ノンアルビール🍻

マグロばかり食べた😆

今日は助けてもらった
お礼に鰻重をご馳走して🥢

下茹で♨️
水風呂

サウナ 6.7.8.9.10分 計5回
水風呂 5回
休憩 5回
5セット

入浴♨️
水風呂
入浴♨️

今夜もたっぷり楽しみました🧖‍♀️

広いサ室は
みんな寝転んでて
すごかった😆

それでいいなら
私も寝てみたい😆

鰻の成瀬 弘前店

鰻重（梅）　ノンアルビール🍻

祝杯🍻とお礼に いつも助けてくれて ありがとう🥰 感謝❣️

今日はサフレと
遠くのサウナへ🧖‍♀️

あっついサウナ（89-92度）と
しゃっこい水風呂

今日も時間がたっぷりあったので

入浴♨️

サウナ 5.7.7.7.7分 5回
水風呂 前より長く入れた😆 5回
外気浴 5回
（20時過ぎ虫が大量発生で外に行けず）
計5セット

入浴♨️
水風呂
入浴

今夜もサッパリしましたー
私も木のベンチに寝て
外気浴したかったー

恥ずかしくて出来なかったー😆

弘前いちろ

鶏白湯塩ワンタン麺🍜チャーハン

美味しかった😋 好きな味

今日は早起き出来た👀☀️

友達と母に朝風呂を断られ🙅‍♀️
本日、お目当ての福家へは
単独で泉入♨️

入浴♨️

熱くて痛いミストサウナ 5分
水風呂
岩盤浴
↑2セット

ドライサウナ 8.8.6分
水風呂 3回
外気浴 3回

計5セット🧖‍♀️

入浴♨️

飲み物が無くなり終了

外は気温が高かったみたいだけど、
全然知らずに気持ち良い汗を流して
過ごせた午後でした☺️

ヌヌース

生ハムピザ🍕ハートランド🍺他

青森市内に戻り家族と夕食🍺