だーふく

2021.01.28

8回目の訪問

筋トレ後のサウナって筋肉の炎症が治りにくくなるからダメ説とヒートショックプロテインの効果むしろ良いって説と入り混じってるけど、結局どっちがいいのか検証した情報ってないものか。
ダメと言われてもサウナは入るけども。

  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 18℃
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