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あか

2022.08.21

10回目の訪問

サウナ飯

仕事が早く終わったんでこちらへ。
勤務後のサ活としてここを選択するのは今回が初めてです。
今までこちらでは無駄話が主だったんで今日は少しだけ御大の館の案内を…
施設名の御大とは明治大学の野球部の名監督として有名な施設のある高森町出身島岡吉郎さんのことを指していてるんだそうです。
と言いながら自分は飯田に来て黒猫finkさんから説明を受けるまで全く存じ上げなかったんですけどね…

そんな程度の知識だった自分が島岡監督はすごい人物だと思わされたのがあの「ドカベン」の作者水島新司先生が描かれた島岡監督の全身画が館内に飾られていたからなんですよ。
そしてこんなすごいことが施設紹介のページに画像として貼られていない…なので早速画像追加しておきました。
さて本編。今回も1セット、それもかなりの時短で終了。

何故なのか?
それはサウナ後に夕食をとろう考えていたカジュアルステーキぎゅうってお店が閉店する21時までに向かいたいがため。
ここは勤務時の昼食で何度か利用したことがあってぜひサウナイキタイのサ飯としても紹介したいとずっと思ってたんでこのチャンスをいかしたわけです。
入店して注文したメニューはカジュアルステーキ350gにサラダとライスをつけたAセット。
お値段2640円。ソースが6種類とわさび醤油でもいただくことができるので色々試したくて迷ってしまう…
一度に色々試したり次回はこのソースを試そうって感じで何度も通いたくなってしまうのが楽しい…
1番ボリュームのある350gを頼んで大満足でした。
今回も短い本編になってしまいましたがお許しください。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
それではまた!

カジュアルステーキぎゅう

カジュアルステーキ350g

6種類からのソースを好きに使えてわさび醤油まで…なんと言うかもう…幸せだ…

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153

あか

2022.08.20

24回目の訪問

仕事終わりに。8枚目の回数券を使って入館。
あと残り3枚。これなら8月中に余裕で使いきれそうだ!
そしてあんま王。昨日の筋トレで大腿四頭筋と大臀筋と上腕三頭筋と大胸筋が痛い…

大腿四頭筋と大臀筋はブルガリアンスクワット10+負荷減(膝に手を当てて行うで)3回を1分インターバルで3セットやるといつも痛くなる
上腕三頭筋と大胸筋に関しては昨日「みんなで筋肉体操」の腕立て伏せのシーズン2のメニューをやってしまったためです
現状自分の筋トレメニューはスクワットから始まり腕立て伏せ、背筋、最後に腹筋を行うのですが2日あけて3日目に実施する週3ペースでメインとして鍛える部位がスクワットと背筋の回と腕立て伏せと腹筋の回で分けています

そしてメインとして行うのが「みんなで筋肉体操」なんですけどこれまでスクワットと背筋、腹筋は負荷がより強いシーズン2のメニューに移行していたのですが腕立て伏せだけはどうしてもシーズン1のメニューがハード過ぎて2に移れなかったんですよね…
それが昨日ビール500ml缶をあけて少しほろ酔い加減の時に腕立て伏せを「筋肉体操」でやってたら間違ってシーズン2を選択していたんですよ
腕立て伏せしてる途中で気づいたのですが時既に遅し状態だったため最後はプルプルしたものの何とか完遂…
そんなわけでここ最近ないほどの強さの大胸筋の筋肉痛にさいなまれているんですよ
ちょっと話がずれますけどこの筋トレ習慣、父の葬儀の日も色々手続きが多くて忙しくなってしまったお盆休みにもきちんと実施したんですよ
我ながら大した継続力だと思うんで誰かほめてくださいw
まあ、飲酒量は大分増えて不摂生な生活となってしまいました
おかげで今朝測った体組成計の数値はボドボドでしたw

飲酒といえば今回の葬儀で私、喪主をつとめたのですがコロナ禍のためお斎は無しって流れに正直大分助けられました
これまでの流れだと家族を亡くして精神的に落ちている中で周りの人に気を遣って盛り上げ?ないといけない雰囲気とか飲まざるを得ない中で帰ったら今後の計画等を考えなくてはいけないのだから
そう考えるとより大変だったはずなので…

不謹慎かもですが、葬儀代金と香典とお返しのパラメーターの振り分けって結構複雑だと思うんですよね。次に向こうで何かあった時にこれだけ頂いてるから今回の相場は…とか
あとお坊さんのお布施はいくら包むのかとか…
以前読んで紹介した本の「介護はマネジメント」って表現は葬儀にも当てはまるかなと思ったって長い無駄話…

本編
1セット実施。帰ってきてビール500mlを2缶あけました。不摂生生活継続中ですw
それではまた!

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137

あか

2022.08.19

9回目の訪問

図らずも長期お盆休みになってしまった連休も今日で終わり。
明日からの勤務に向けて飯田に帰還してきました。
せっかくだから軽くサ活しようと思い御大へ。
まずはあんま王タイム。
その間にYouTubeで大分遅ればせながら「ウルトラギャラクシーファイト大いなる陰謀」を視聴する。
これは2020年の年末辺りから配信されたものでウルトラシリーズに登場するキャラクター達で繰り広げる群像劇です。

メジャーだけどあまり客演する事がない80先生を初めウルトラマンネオスやセブン21そしてウルトラマンゼノンwまで出てくるファンとしてはたまらないものになってます。
特にゼノンはうるとらまんぜのんでGoogle検索すると…不遇って出てくる位のキャラなんでそれが活躍してるとつい笑ってしまいます…

…ってこの話題おそろしくマニアックなんでサウイキユーザーにはまずいないと思いますがウルトラマンゼノンに興味がある方はぜひこの動画を↓

https://youtu.be/wq33uEjD71U

これはウルトラのでんぱってYouTubeチャンネルでシリーズにめちゃくちゃ詳しい若者とあまりウルトラの知識がない若者の対話形式で解説をしたりするもので自分的には大好きな動画の1つです。
まあ、あかはこんな感じなのも好きなんだなと思っていただければ…

そうこうしているうちに浴場へ。
短時間の1セットで終了。
その後職場に挨拶に行き食材とビールを買い込み少し早めのひとり飲み夕食をしようかと考えてるところ。
ビール500ml缶一本開けてしまいましたがこの下書き終わったら頑張って筋トレしてから本格的に飲もうと思いますよ。

それではまた!

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138

あか

2022.08.18

185回目の訪問

8/12に父が亡くなった。
勤務中に電話がかかってきて先生から要領を得ない話を延々と聞かされた末死亡したと最後に言われた。
こういう報告って伝え方が難しいけど
「最初に結論から言ってくれよ…」って心の中で少し見当違いなことを考えてました。

そのまますぐに帰宅。お盆という時期にも関わらず次の日に通夜そして14日に葬儀をあげてもらうことができました。
3月からずっと入院していたこともありその様子からある程度覚悟していたこともあって正直ほとんど悲しみは湧かなかった…
ただ、父の友人や親戚の方から過去の父とのエピソードを聞かされた時には少しだけうるっと来ましたけど…

15日はぶどうの消毒と庭の草刈り。
16~18日の今日まで市の口座引き落としやメインの口座の名義変更。ぶどうの売上の口座変更等々を進める。
そして相続ですよ。遺言書がある場合は比較的簡単らしいですがない場合は少し面倒。
そして多くの金融機関の口座を持ってると一つ一つ手続きをしなくてはならないからかなり大変。
ここを今後少しづつ進めていく…
そして農地の相続…
ってなると自分の知識では到底理解できませんでした。なので専門家を立ててこちらは進めていこうと考えてます。
またこの辺の話は気が向いたら無駄話たいと思います。

ただでさえ慌ただしいのにこういった手続きが目白押しそれを会社の勤務に復帰するまでにある程度形にしておかないといけない…
そんなわけでこの数日は忙しかった…
それとギフトの案内や墓石に仏壇の案内等、商魂たくましい葬儀ビジネス界隈から色々送られて来るんですよねぇ…
こちらが疲弊してると普段は気づくことも見過ごしてしまいそうで怖いw
さて本編…

ようやくほんの少し時間に余裕ができたんで久々に湯っ蔵んどへ。
まずはすっかり夏仕様の打ち粉アートを写真におさめる。
続いて超久々の足裏マッサージ機からのあんま王Ⅳのあと浴場へ。
サ室はかなり混んでいたんで3セット中終始下段でした。
7日振りにセットをこなすと沸き上がって来る身体的変化が強く感じられて心地よい。
足裏マッサージ機からのあんま王で締め。で本編は終了…


…外気浴中にふと妹が言っていたことを思い出した。
6月7月のぶどうの農作業が一番忙しい時期に亡くなると困るだろうから気を遣って今の時期にしたんじゃない?
そうか、そう考えるとちょっぴり心が暖かくなるな…

「父さん、ありがとう。あなたが大事にしていたぶどう畑は俺がしっかり引き継ぐよ…」

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142

あか

2022.08.11

23回目の訪問

寝落ちしてしまって日付遅れの投稿なんで軽く…
湯~眠の日ということで通常700円のところ500円で入館。
そして黒猫finkさんと合流。
サウナは2.6セットで終了。
その後の楽しい時間については今日予定してるサ活で…

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125

あか

2022.08.08

47回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

毎月恒例の?信州健康ランド詣で。
チェックインしてあらかじめ買っておいたビール500mlを2本あける。
その後サウナ1セット。そして夕食。つまみ的なものを食べて満足。
そして軽くビール飲みつつサ活直入力。
その間のBGMは辛味噌の歌ことrebirth
生まれ変わるほど強くなれる辛味噌!
…を聴きながらほろ酔い加減で終了。
今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。それではまた!
https://youtu.be/Nr_A1kje46w

追記:野菜炒めリフト画像撮影成功しました!
個人的にラーメン屋で麺リフトショットを撮るって課題があったんですけどどうやらいけそうです。
今後のサ活で時々麺リフトショットをあげていきたいと思います!

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144

あか

2022.08.07

21回目の訪問

ぽんぽこの湯

[ 長野県 ]

午前中にぶどう畑の消毒を終わらせて午後からこちらに。収穫までこんな感じでしばらく余裕があります。
作物の生育状況に合わせて忙しさが変わってくる。
普段、出勤日は決まったシフト通りに仕事に行き、8時間プラス残業を数時間。そして職場から往復2時間かけて帰ったりしているとこういう生活サイクルもありかなと思ったり。
そんなことを考えながら1セット。
スッキリした気分で終了。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。それではまた!

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137

あか

2022.08.05

22回目の訪問

仕事が早く終わったんで湯~眠に寄る前にとんかつ屋の3匹のこぶたで夕食を食べました。
前回満足の行くものが提供できないとメニューからはずされていた幻豚ロースカツ定食をいただく。

前はノーマルのロースカツ定食を食べたのだがその時の記憶が薄れてしまっていて比較ができないのと食レポ的な気のきいた表現ができないんで柔らかい肉でとにかく旨かったって表現にとどめておきます。
1回の食事の相場としては個人レベルでは結構お高かったんだけどそれで心が豊かになるならたまにはいいよねって思ったという表現で察してくださいw

現地に到着して初代あんま王やった後浴場へ。
洗い場で体を洗っている時にふと水風呂に目をやるとあの広さに若者4人が一緒に入ってました。
確か水風呂の大きさ直径2mにも満たない円形だったと思うんですよね…
思わず「すげぇな!」って声に出して言っちゃいそうになりましたw
まさに"これが若さか…"ですよね。
私は博愛主義なんで"修正"はしないしヒーローの登場も望んでないですけどねぇ…
そんなわけで今回も1セットで終了。
続いて無駄話の先日この本を読みましたシリーズいきます。

…先日「健康未満、介護以下親のトリセツ」って漫画を読みました。盲目の父親と認知症を発症している母親を持つ著者とその姉の介護話なんですけどこれが刺さる、ササル。
ほんの少し前に「大分弱ってきてるな…」って思っていた自分の父の要介護レベルが一気に上がってしまった現状があるわけですけどそこに至る前に確かに
本で書かれてるようなことがあったわ…
とかどんどん認知力が衰えているのを本人も自覚していているとかほんのちょっと複雑な事(細かい現金でお会計をする)などが難しくなってるからやらなくなって財布に小銭がパンパンとか…
それって自分の母親もそういう傾向が出始めてるとか…とか…
あと道徳倫理バイアスね。姥捨山や養老の滝のお年寄りを大切にしないとってこと、それも家族内で解決するべしってキレイゴトとかね…
それが介護をしていて孤独になっておいつめられている介護者を更に崖っぷちに追いやる効果をもたらしているんじゃないかとか色々考えさせられました。
漫画なんで読みやすくてクスッとしたりリアルに想像できたりと中々おすすめです。
良ければ読んでみてください。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございました。それではまた!

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130

あか

2022.08.04

21回目の訪問

え~っ今回もいきなりサウナと関係ない話題から失礼します。

月末になると自分が高配当株投資の参考にしているこびと株さんが当月の高配当株とインデックス投資に関連する経済トピックを記事にしてくれる。
それを読むのが最近の楽しみなんですよね。

おまけにリベ大の両学長も提携していて記事の内容を動画でも上げて解説してくれる…
これでより分かりやすくなるという仕組み。
おかげで初めて読んだ時は全くといって良いほど意味が分からなかったのが今では8割がた理解できるようになりました。

理解が深まると自分の資産を増やすヒントにもなるし何より知らなかったことが分かるようになること自体が喜びだし。 
あと、この手の話題が個人的に好きなものの1つなんで頭に入りやすいというか…

サウナや筋トレやミステリやラーメン食べ歩き等々…1度ハマると夢中になって集中的にそれについて学ぶ傾向があるからツボに入ると我ながら面倒くさい奴なんだろうなと思いますw
まあ、こんな感じで時々暴走しちゃいますが許してやってください。
昨日に引き続き誰も反応してくれないであろうネタをやってしまったと自覚しつつ本編…

今日も仕事終わりに。
まずは初代あんま王タイム。
昨日の筋トレでの筋肉痛が少しやわらぐ…
最近自分を甘やかして飲みまくってたのを一旦締めて飲まずに筋トレできたおかげで久々に達成感貯金ができました。
日常にちょいとした決め事や目標を作るのっていいもんですね。
サウナは安定の1セットで終了。
そのまま帰宅しようとして車の鍵を忘れたことに気づく。
でもそれほどあせらない。なぜならスマホと連動して位置情報が分かるキーホルダーを鍵につけているから。タップすれば電波の範囲内ならブザーがなるしキーホルダーからも逆にスマホ呼び出せるし…無事に発見。
予想通りあんま王上に…ポケットからこぼれ落ちたんでしょうね

何にせよこれは優れもの。
よくカギを失くされる方におすすめの品です。

今回も最後まで読んでくださってありがとうございました。それではまた!

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128

あか

2022.08.03

20回目の訪問

昨日「何もわからないままフリーランスになっちゃいましたが税金で損しない方法を教えてください!」(長いw)
って本を読了しました。

タイトル通りフリーランスになったらかしこく節税する方法や税金の仕組みについて解説している本なんですけどちょうど家業の農業の確定申告を青色でやりたいと考えていた矢先だったんで大変興味深く一気に読んでしまいました。
書籍のほとんどのパートが漫画で構成されていたって事もあって面白くて理解しやすい内容なのも良かった。
リベ大等のお金の勉強系の動画や書籍で断片的に記憶していた事柄がこの本を読んで体系立った知識に変わりました。

半年前に購入した「農家の税金」って本があるんですけど内容がめちゃくちゃ難解でまだ半分も読めてません。
簿記の勉強をする前だったんで減価償却さえ何のこっちゃ状態で当時はもっとちんぷんかんぷん…これで少しは分かるようになったかな?

…にしてもこれは自分だけかも知れないけれどサラリーマンしているといわゆる"痛税感"ってやつが本当に鈍感になる。
まあ、アッチはあっちでわざと分かり辛くして抵抗を少なくしているような気がするけれど…

おかげで?つい最近まで自分は住民税は住む地域によって課税率変わるんだと思ってましたからね…

こうしてある程度知識を蓄えられたと思ったらまたちょこちょこ変えてくるのが税制らしいですね。
この前中田敦彦のYouTube大学でもやってたインボイス制度。
なんかまた訳の分からないものが出てきたようです…
ちょっと自分にも関係ありそうなんで詳しく調べようと思った…っていう退屈なネタはここまでにして短めの本編いきます。

仕事終わりに訪問。
いつもの如くあんま王からの浴場。
ツルすべ温泉を堪能した後サウナ。軽く入って1セットで終了。
只今階上の休憩所で今回の投稿文の下書き書いてます。
終わったら帰って飲まずに筋トレする予定。
ここ何日か思いっきり自分を甘やかして飲みまくったんでここらで締めなければ…
というわけで終了です。今回も最後まで読んでくださってありがとうございました。
それではまた!

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128

あか

2022.08.01

8回目の訪問

31日と1日の休日に地元に帰って農作業をしてきました。
既にぶどうの袋と傘かけは終了していたんで収穫までのしばらくの間時間に追われるように作業しなくてよくなりました。
そのため今回は前年貸していたものが戻ってきたりんご畑の樹を抜いて去年ぶどうの苗木を植えた畑の草刈りをすることにしました。
作業の優先順位としてはどうしても後になるんで雑草丈が1m位になってるのを横目に「早く刈ってあげなくちゃな」と思っていた所をようやく作業できる…

乗用草刈機が使える場所はそれで草を刈り障害物が多い場所や乗用では進入できない箇所は刈払機を利用する。
ただ座って運転していれば良い乗用と違い機械を肩にかけて振り回す刈払機はやはりしんどい…
普段は途中で給水することはほとんどないのだが今回はペットボトル飲料をがぶ飲みしてしまいましたよ。
終了後ぶどう棚より下から別れた横枝を剪定する。
ここから先どうやって展開していくのか?

枝の展開の仕方も短梢剪定だとか中梢剪定ってのがあってそれぞれメリット、デメリットがあるようなんですがあまりにもマニアックすぎるので割愛…
というか自分自身がその辺の知識が皆無なんでこれから勉強しなきゃなんですけどね…
後は接ぎ木ね…これも謎です…

上記が昨日の作業で今日は春先に切ったぶどうの樹を解体する作業をしました。
父がまだ元気な時にやって途中になっていた作業にようやく着手できました。
エンジンチェーンソーを使ってばらしていくわけですけど今まで短時間しか使ったことが無かったから知らなかったんですけど燃料の減りが恐ろしく早い。
タンクの容量が少ないのもあるかもだけど満タンにしておいたのがいつの間にかほとんど無くなってました。

エンジン式のチェーンソーに使う燃料は2サイクルエンジンオイル1に対してガソリンが25か50の割合で混ぜて使うんですがもとから混ざっているものも売っていて自分はそれを使ってるんですけどかなりコスト高なんですよね。

エンジン刈払機も混合ガソリンだしちょっと自分で混合するのチャレンジしてみようかなと思いました…
え~一体誰需要のネタなんだと自分でも疑問に思いつつ本編いきます。

まずは軽くあんま王Ⅳ×2のあと浴場へ。
日中暑い中で作業したせいもあったのかサ室に3分しかいられませんでしたw
水風呂のあと露天で外気浴。
前回訪れた時には触れませんでしたがととのい椅子が6脚設置されました。
サ室5人定員の中6脚も…必要十分なサービスの提供に感動すらおぼえます。1.6セットで終了。
これで〆あんまやってから帰ります。

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137

あか

2022.07.30

143回目の訪問

サウナ飯

仕事が終わって転勤先から地元に帰還。
夕食はいつものごとく山岡家で。
今回は自分の定番ネギ醤油ラーメンを食べる。
安定のうまさ。たまには冒険するのもいいけどやっぱりスタンダードナンバーは落ち着く。

そして湯ったり苑へ。
ICY SPARKをCoke On Payで購入した後あんま王Ⅱやって浴場へ。
時間も遅かったんで手短にすませる。
ととのい椅子が全てふさがっていたんで結局0.6セットで終了にしました。
締めのあんま王を利用するための両替と飲料を購入するため自販機に千円札を投入。
さっきも飲んだICY SPARKをまた購入しようとしたのですが購入ボタンがどこにあるのかわからずしばらく探してしまう。
以前と場所が変わったため中々見つけられませんでした。
普段ボタンの場所が変わっても関係ないスマホ画面で目的の商品をスワイプすれば購入できるCoke On Payを使ってますからね…
これってCoke On アプリあるあるですよね?

そんなわけで今回は終了。
帰って筋トレ! …できるかな?
最後まで読んでいただきありがとうございました。
それでは皆さんお休みなさい…

ラーメン山岡家 長野南長池店

ネギ醤油ラーメン

スタンダードナンバー。 テンポは固め濃いめ多めで…

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124

あか

2022.07.29

19回目の訪問

先日「親の介護には親のお金を使おう」って本を読みました。
今読んでる「高齢者施設がわかる本」も数えるとこの手の書籍を5冊読んだことになります。
やっと本に書かれている単語や言い回しが大分わかるようになってきました。
前述の"親の介護には親のお金を使おう"って文言に関しては感情的な面で"それはちょっと…"って感じる方も少なくないのではないかと…

そこにきて表紙に書かれている介護はマネジメントって表現を読んで救われる方もいるんじゃないかと思います。
肉親に対する想いという感情的な側面を一旦リセットして今ある手持ちの武器(貯蓄等)や防具(使える制度にケアマネージャーや兄弟等)
を分析して上手くマネジメントして冷静に立ち回るように思考をチェンジできるというか…
なんというかある種の"魔法の言葉"なんじゃないかなと思いました。

過去の元気な頃の親と現状とのギャップによってもたらされる痛み…
あらかじめ想像はしていたけれど実際に自分の身に起こって見るとそれ以上に来るものがあるもんですね…
そこでこのマネジメントって言葉である種の割り切りと立ち向かう勇気がもらえたなと…
そんな風に個人的に思ったって話でした。
いや~なんかスイマセン…
ってことで本編いきます!

とはいえ3日連続の湯~眠です。
ここからふくらますのはかなり厳しい。
今回サ室が結構混んでいたんで下段に座りました。
なぜかサ室の中にタバコのにおいが漂っていました。
喫煙者の呼気からなのか?タオルに染み付いたものなのか?体臭なのか?はたまたタバコのにおいではないのか?
ちょっとした謎でした…まあそんなこんなでサウナと水風呂のみで終了。
こうなったらあんま王で休憩するテキサスクローバースタイルで締めたいと思います。
ってなんのこっちゃ…と1人ツッコミをしつつ終了。

最後まで読んでいただきありがとうございました。
それではまた!

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138

あか

2022.07.28

18回目の訪問

毎度おなじみぶどう栽培日記から。
25日の午前中は乗用草刈機を使って畑の草刈り。
午後と26日は袋かけと傘かけを実施しました。
草刈りしている時に雉が現れたんで上手く撮影できなかったんですけど一応動画におさめることができました。
もうちょっとズームできれば良かったんだけどなぁ…
やり方が良くわからなかったもんで。よし、練習しよう。

そして袋かけと傘かけです。
袋は房の保護のため傘は日射しによる焼けを防ぐことを主として行います。
ネットの記事なんかを読むと傘で病気の一因となる雨
を防ぐ目的で梅雨前にかけたりするところもあるようなんですけどね。

そうそう、「ぶどうの袋かけってどんな感じなのかよくわからないや…」
っていうそこのあなた!
今は袋にぶどうの袋かけのやり方を解説した動画に飛べるQRコードが印刷されているんですよ!
そんなわけで興味のある方は下記のURLから確認してみてください。

https://youtu.be/YDIglpkt5Ew

いや~今の時代は色々あるんですねぇ…

巨峰の袋と傘かけは既に終わらせてくれていたんでいよいよ作業はメインどころのシャインマスカットへ…
面積としては総面積の半分と少し終了しました。
房切りや摘粒と違い勘所が必要なく基本はただひたすら袋と傘をかけていけば良いだけなのでそれなりにサクサク進む。
おそらく次に自分が帰宅する頃にはほぼほぼ作業終了するんじゃないだろうか?
こうしてほんの少しだけ収穫期前に余裕ができます。
あとは色々なことが少し落ち着いてくれれば良いのですが…では本編。

いつも通りの素晴らしきツルすべ湯を味わったあと1セットで終了。 
もはやこちらでのホームとなった湯~眠ではそれほど書くことないのですよ。
それこそ宿泊や飲みとかしないと…
そんなわけでまた!
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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134

あか

2022.07.27

17回目の訪問

今回も直入力。
仕事終わりにこちらへ。あんま王に身を任せていたら父親の入院先から電話が…
20時回ったこの時間帯にかかってくるのだから話の内容はそれなりのものでした。
そんなわけで1セットで手早く終了。
人生は選択の連続だとかいうけどここから先しばらくはかなり選択を迫られる場面が増えそうな予感がした日でした。
今日は短め。
昨日の休日でのぶどう栽培日記は次のサ活にまわします。
最後まで読んでくださってありがとうございます。いつもいいねやコメントに励まされています。
今日もなんやかんやで幸せな1日でした。
それでは!

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132

あか

2022.07.24

142回目の訪問

やっちまった!只今7/25の0時27分昨日のこちらでのサ活をボケ~としてて投稿し忘れた。
筋トレしてから下書き書こうと思ってたらまだ筋トレもしていない…
そんなわけで直入力。
いつのごとく山岡家でプレミアム塩とんこつを食べる。今回は味の濃さを普通にしてみました。
舌がマヒせず味が最後まで良く判ったんで今後プレ塩はこれでいきます。

さて本編。
サ室は混んでなかったのですがととのい椅子がすべて塞がっていたんで0.6セットで終了。
時間も遅かったしね…
今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。
さて、これで筋トレして達成感を得た上で寝ようと思います。

今日も?最高の1日をありがとうございました!
等と最近個人的に盛り上がってるポジティブワードで締めてみる。
それでは皆様おやすみなさい…オレも筋トレしたら必ず追いつくから…

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143

あか

2022.07.23

16回目の訪問

1月から"なんちゃって16時間断食"を続けてもう半年になります。
何回かサ活でも触れていたと思うのですが"なんちゃって16時間断食"とは食事と食事の間を16時間あけるのが本来のところその間ミックスナッツを食べることを言う自分の造語です。

自身ではじめてから健康診断で中性脂肪が基準範囲より低かったりと断食が原因かどうかよくわからない症状もありましたが体重が減少する…
この1点においてはかなり効果的だという結果を得られました。
ただ、体脂肪率もそれに伴って減少するかというとそうではなくどちらかというと筋肉量が減少して体脂肪量は据え置きって流れが強いようです。
まあ、自分の場合は休日は制限無し飲酒しているってことも数値悪化の一因なんでしょうけど…

そして5月に転勤してきてそれまでは昼食を抜いてなんちゃって16時間断食をしていたのを朝食を抜くパターンに変更しました。
そうしたところ1週間前の天候不順もあって体の冷えを強く感じるのと同時に朝方、足先に若干の痺れを感じるようになりました。

なぜだろう?
少し考えた末睡眠で下がった体温を朝食をとることで上げていたのをナッツを少量摂る程度にしてしまったため体温が上昇せず足先が冷えて少し朝方痺れを起こしていたのではないかって仮説にたどり着きました。
先日扇風機をつけっぱなしで寝てしまったら足先どころか風が当たっていた腕全体が痺れたことからもおそらくそれが正解なんではないかと…

そんなわけで今ストックしているミックスナッツを朝に食べるのとともにおつまみとしても消費してなくなったら3食きちんと食べる生活に戻して体温が上昇するかどうか確認してみたいと思います。
長くなりましたがここから本編…

例によって仕事終わりに。
今回で先日購入した回数券が終了するんで新たに買いました。
今月残りと来月で使い倒さないと…
初代あんま王を2回実施した後浴場へ。
今日はサ室もそれなりに空いてました。
ただ水風呂に1/3程度しか水がはられていなかったんで消化不良ぎみ…そんなのもあって1セットで終了。
誰かかき出したんだろうか?
なんとも巡り合わせが悪いようです…

今回も最後まで読んでくださってありがとうございました。なんだかんだで今日も幸せでした…
それではまた。

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137

あか

2022.07.22

15回目の訪問

仕事終わりに訪問。
…したのですがサウナ室はみっちりと先客がひしめきあって(ちょっとトゲのある表現になってしまった…)いたので今回はサウナ入らず終了。
またリベンジします。
正確にはサ活ではありませんがたまにはこんなのも…
今回も読んでくださってありがとうございました。

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133

あか

2022.07.20

7回目の訪問

水曜サ活

まずは毎度おなじみぶどう栽培日記を。
今日は消毒とシャインマスカットの2回目のジベ処理を実施。

(サウナイキタイ上で最近ネタにしているぶどう栽培日記を今まで読まれたことのない方の中にはジベ処理?何それって方もいるかもしれませんがそういう人で興味ある方はあかサ活一覧からぶどうやらジベ処理やらをキーワードで絞り込めば出てくると思うんでぜひお読みください)

2度目のジベ処理は果実肥大効果があるフルメットを使わずジベレリンのみを使用して行います。
そして前回はジベ処理した房かそうでないかを見分けるために添加した食紅もサビ(薄茶色のザラザラとした異物が粒につくこと)の原因になるので混ぜないで作業します。
房が大分成長して分かりやすくなってはいますが乾いてしまったら判らなくるので大変です。
おまけにジベが定着する前に雨が降って流されてしまったら元の木阿弥という天候頼みのところがあるんで難しい。

自分が本業のサラリーマン勤務をしている時に母と手伝いに来ている方で作業していただいているのを知っているから県内の雨が多い最近の天候を飯田の空かやきもきして観ているわけです…

…という訳で今回も色々思うところがあったのだけどそれはまたいつかネタにするかもしれませんってことで本編。

入館した時間が遅かったんで手短に1.6セット。
こちらに来る前に南信サウイキユーザーのハルスさんのサ活を読んだらお絵かき広場に鬼滅の刃のキャラ(うろ覚えw)を書いたってサ活が投稿されていたんで早速確認して写真に収めました。

そうして帰宅して今下書き書いてます。
既にビール2.2L飲んでいるんで大分わけが判らなくなってますがその前に筋トレも終わらせました。

ここ最近のマイルールで筋トレの日は飲まない!
だったのですが自分のサラリーマン人生ってことで考えた末、これからの人生全体で考えるとあまりにも少ない今後の会社の休日に無理をして好きなお酒を飲まないで筋トレしてもなぁ…
って都合の良い考えが浮かんできてやはり1つ前のルールの会社の休日の筋トレ日は…飲む!に変更しました!

…ということで?大人は嘘つきではありません間違いをするだけなのです。
って荒木飛呂彦先生の名言?を最後に締めることにします…それではまた。

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136

あか

2022.07.19

184回目の訪問

予報では1日中雨だったんで農作業をお休みにしてここぞとばかりにたまった用事を片付けました。
医者に行ったり車のオイル交換したり散髪したり…
そしてひさびさにホームのこちらへ…
5/20以来になるから打ち粉アートも変わっていたし毎年恒例の建物外の傘を使ったディスプレイも鮮やかに飾られていました。

こちらで遅い昼食を済ませる。
メニューは信州サーモン丼大盛。大盛だけあって中々ボリューミーで食べでがあって満足できました。

浴場へ行き1セットで終了。17時から歯医者も予約しているんで短めに。
いつからなのか分からないけど露天の桶風呂が使用中止になっていました。
しばらく来ないうちに他にも色々あったんだろう…

久しぶりのホーム。心もお腹も満たされました。
さて、明日はぶどうの消毒やってシャインマスカットのジベ処理もしなくちゃ…
そして飯田に帰還。また忙しくなるぞ~。

最後まで読んでくださっていつもありがとうございます。
それでは!

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