2019.01.17 登録

  • サウナ歴 5年 9ヶ月
  • ホーム 信州須坂 関谷温泉湯っ蔵んど
  • 好きなサウナ
  • プロフィール 昨年に長年勤務した会社退職しぶどう農業に専念 サウナ、特撮、漫画、ミステリ、折り紙好きなアラフィフ 筋トレ≒サウナ歴(2018年6月~) 22年より日本高配当株60銘柄(長期保有)とVYMつみたてNISAも使うインデックスファンド開始 22年簿記3級合格 20年2月78kg台~ゆる節酒継続 基本毎日体重測定し投稿します 上記まんまXのプロフィールです今さら誰も読まないだろうししばらくこれでいきます
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あか

2024.03.26

43回目の訪問

今日も雨降りだったため川中島温泉でサ活。
ついでに会社員時代の職場によって当時の同僚と少し話をしてきました。
昼食は川中島温泉にて酸辣湯麺をいただく。
このスープクックパッド等を見ればなんちゃってバージョンが作れそうだから今度試してみよう。
2セットで終了。
サウナ前にあんま王×3に終了後に×3。
1回15分だけど200円と他の施設と比べてお得なんだよねここ…

サウナ後に体重測ったら73.9kgだった
昨年末からここまで飲みまくりの日が多い自堕落な生活をしてしまったせいで体重もだが体組成的にも大分悪化してしまった…
来月人間ドック予約したしここからまた節酒生活に励みたいと思います。
それではまた!

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70

あか

2024.03.25

164回目の訪問

農作業をしようとして家を出たとたんに雨が降ったたため思い立ってこちらへ。
2セットで終了。
久々だからか珍しくくっきりとしたあまみも発生してよい感じでした。
とりあえず雨が止んだんで午後は少し農作業してきます。

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75

あか

2024.03.18

75回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

軽く0.6セットで終了で飲みまくり
先月はぶどう剪定で忙しかったのとコロナにかかってしまって5日ほど寝込んでたのもありほとんどサウナに行けませんでした
今月は確定申告と遅れてしまったぶどう剪定をやってたおかげでサウナにもいかず
まあ、サウナ熱が少し冷めたってことも理由の1つだけど
そんなわけで今月残りわずかですがもう少しサ活はするかもです
それではまた!

追記で覚え書きを今年もワカサギ釣りに行ってきました
釣果は自分が15匹で友人が45匹と不漁でした
でもって初めて自分でワカサギ天ぷらを作ってみました
事前に野菜の天ぷら作って練習したからそこそこ上手くできたけどちょっと衣が厚くなってしまったかな

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86

あか

2024.02.09

232回目の訪問

少し早めにぶどうの剪定を切り上げで湯っ蔵んどへ。
1セットで終了にしてあんま王やって帰宅。
帰ってエアロバイクこぎやってから晩飯の用意します。

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80

あか

2024.01.29

74回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

ようやく重い腰を上げて昨日から農作業開始。
とはいえぶどうの剪定を3時間ちょっとしただけで終わりにしてしまいました。
本日も午前中にちょこっと剪定をした後に信州健康ランドへ。
わずか0.6セットで飲んだくれてただいま30日の0時37分。
なので日付を昨日にして投稿しました。

これで本編は終了で年末年始に怠惰な生活をしていた時に時間消費したコンテンツの数々をここで紹介しつつお別れで…

まず漫画が「モンキーピーク」と「インベスターZ」
アニメが「葬送のフリーレン」に「シャングリラフロンティア」に「薬屋のひとりごと」

動画はアマプラからは「すみっこオカルト研究所」
これはオカルトネタを意図して?面白おかしく語る番組でトンデモネタを突っ込むのが好きな人にはおすすめです。

YouTubeはハリウッドザコシショウの各動画。
ものまねやゲーム配信等。
ここ数年ほとんど無かった声を出して笑うという行為を連発してしまいました
人によっては不快に思うかもですが個人的には「地デジ爺」の回が秀逸。

学び的なものだとVoicyって音声メディアの大河内薫という税理士さんのお金の学び的なチャンネルをガンガン聴きました同じくVoicyのクックパッドニュースラジオもキッチンまわりの話をゆるく学べるので好んで聞いてました。

本はもと明石市市長の泉房穂さんの「社会の変え方」ってのが良かったですねぇ…
なんでもっと早く知ろうと思わなかったんだろうって思いました…
あと変わらず折り紙書籍を購入してそれをXに投稿するのも継続。

そしてついにSwitchを購入してしまい「ドラクエビルダーズ2」をプレイ。
前作はそれこそ寝食を忘れるくらいのめり込みましたがそこまでではなくコツコツやってストーリーを最後まで進めて今2周目ですw
まあ、のめり込まないといってもかなり夜更かしをして生活リズムが大分乱れましたが…

こんなことも農作業のオフシーズンだったからこそできたことですよね。
というわけで久々に無駄話を長々としてしまいました。

最後にふと思い出した連載開始21周年記念で出された「アイシールド21」の読み切りが載ったジャンプを買ってしまったエピソードを付け加えて終了にしたいと思います。

今回も最後まで読んでいただきありがとうございます。それではまた!

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88

あか

2024.01.26

163回目の訪問

年末からのだらだら生活から脱することが中々できず今日も午前中二度寝で終わる。
遅れ馳せながら午後からこちらへ。
あんま王やった後でサウナ1セットで終了。

…明日あたりから農作業始めようしかな…

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75

あか

2024.01.15

231回目の訪問

サクッと1セットで終了。

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70

あか

2024.01.11

162回目の訪問

全て下段ながら軽く3セット実施。
久々にしっかりサウナすると血の巡りが良くなっていくのがわかる気がする。
実は1/4に初サ活していたのですが年末年始にかけて飲みまくりの自堕落な生活をしていたせいで投稿する気も起きなかったのですがここ2、3日でようやく本格的に起動する気分になったんで1/4付けで投稿しときました…

…というわけで遅れましたが皆様今年もよろしくお願いします。

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あか

2024.01.04

73回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

今日は1/11なのですが実は1/4に初サ活を信州健康ランドにてやっていたんですよね。
今さらですが参考までに…

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あか

2023.12.31

230回目の訪問

今年最後のサ活は湯っ蔵んどへ。
1.6セットで終了。
これでもう今日はガッツリ飲む予定です。
それでは皆様良いお年を!

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86

あか

2023.12.21

161回目の訪問

とりあえず行ってきました。
17時からマジシャン八木さんという方がアウフグースをやるって告知があったけどその前に帰ってきてしまいました。
う~んサウナ欲が大分落ちてきてしまったな…

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88

あか

2023.12.12

72回目の訪問

信州健康ランド

[ 長野県 ]

かる~く0.6セットもう既に酔っぱらってるから本当はお金の話とかX(旧Twitter)の話とかここのマッサージチェアのアップデートとか、いたハイテンションサ活する人最近元気ないなぁ…とかの話をしようとか思ってたけどまあ、いいや。
最近FF3のスマホ3Dやってるんだけどシリーズ中最も好きだったこれを再プレイできて最高ナンですよ。
個人的に好きなジョブはモンクと空手家。
自身の鍛えた肉体を使うことに重きを置くって設定が好きなんですけど…
ってこれ分かる人いるかなぁ…
愚地独歩です…ってことでまた!

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あか

2023.12.06

160回目の訪問

水曜サ活

こちらでサ活。
1.6セットで終了。
禁酒13日目なのに体重全く減る気配ない。
というかむしろ増えてる。
食事量多いのと代謝落ちたのと圧倒的運動不足か?

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92

あか

2023.12.02

159回目の訪問

今日もサ活。普段はQRコード決済で入館料を支払うのですが万札しかなかったんで両替をするために現金で券を購入。
最近ほとんどの店でスマホ決済、なくてもクレジットカードは使えるんでほとんど現金を使ってません。
でもまだ温浴施設の多く、それにあんま王等のマッサージ機ではまだまだ現金が必要なのでこうして両替が必要となってくるわけです。

サウナ2セットで終了。
3セットやる気満々だったんですけど土曜ということで心地よいパーソナルスペースを確保する事ができないぐらいにサ室が混んでいたんで断念しました。

というわけで今回は以上です。
皆様の健やかな週末を願って…
それではまた!

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85

あか

2023.12.01

229回目の訪問

今日も午後からサ活。
1.6セットで終了し足裏マッサージ機で締め。
現在ここのあんま王ⅡとⅣ2台とも故障していてかなりショックなんですけど。
予算がないからなのか修理やメンテナンスが遅れがちだから再稼働はいつになることやら…
今回は以上です。
それではまた!

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あか

2023.11.30

32回目の訪問

今月最後のサ活は天狗の館。
ひたすらあんま王やった後。
サウナ1.6セット。
最初の1回は13分入っていたからそれでもガッツリやったってもんだろう。
本編は以上です。

最後にこの前作成中の画像のせたエゾリスの一応形になったもの上げときます。
これ作るのに4時間以上かかってしまった…

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76

あか

2023.11.28

158回目の訪問

今日もサ活。
久々にまめじま湯ったり苑。
ここ、いつの間にかサウナイキタイ提携施設になってデジタル会員証を提示すればイオンウォーターをもらえるようになってました。

とはいえ自分はよく行く飲食店で常連扱いされて「いつものでよろしいですか?」って聞かれるようになるとその店から足が遠のく身バレ系をあまり良しとしないタイプなので今回は会員証提示はしませんでした。
いつか思いきって実行する日が来るのかこないのか?

今回は珍しくきちんと3セット実施。
終了後あんま王上でグダグダしてたら19時過ぎてその後夕食作ったりしてたら21時30分まわってしまった…
この下書き書いたらまた1折り。
先日2回目の挑戦するもくだけ散ったエゾリスのリベンジ折りをしようと思います。
それでは~!

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あか

2023.11.27

21回目の訪問

久々に湯さん館へ。
以前あった矢口高雄先生関連の展示が縮小されほとんど残ってませんでした。
代わりに釣りキチ三平誕生50周年記念カレンダー(湯さん館ロゴ入り)の見本がかかってました。
用命はフロントへってことだったんで帰り際に買おうと思ったらそれは今年のモデルらしく来年のものは11月末~12月上旬辺りに入荷するらしい。
なのでその時期にまた来ようと思います。

サウナの方は1セットで終了。
以前作成した折り紙の立ち姿の鶴って作品を折ってたら思いの外苦戦して時間がかかりなおかつできも上手くないという残念な結果になってしまったため。
色々消化不良なサ活になってしまったんで今年中にリベンジを…

今回は以上です。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
今後とも皆様が健やかでありますように…
それではまた!

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97

あか

2023.11.26

228回目の訪問

午前中に野暮用を済ませて午後から湯っ蔵んどへ。
日曜だから当然のように混んでいたのもあって1セットで終了。
だったのですがサウナ自体は13分入ったんでまあまあ爽快になりました。
本編は以上で軽く無駄話を。

今シーズンのぶどうの収穫が終了したんでこれで2ヶ月弱のオフシーズンになります。
そんな訳で身体を動かさなくなるというのに先日2日連続で飲みまくったら体重が73kg台になってしまいました。
3ヶ月ほど前は68~69kg台をウロウロしていたのに…

…で昨日会社員時代の同僚の奥さんが若くして亡くなってしまい告別式に出席したんですが礼服のズボンのウエストが1ヶ月前使用したときよりきつくなっていた。
同僚の奥さん急に具合が悪くなって緊急搬送されて亡くなったそうでそれを聞いて自分は何の根拠も無しに平均寿命近く生きるだろうと思っていたけどそれは確実ではないというちょっと考えれば分かる事を改めて思い出した出来事でした。

おそらく自分と同じように夫婦で平均寿命近くまで生き、そして孫に囲まれた生活ができると思っていただろう同僚の泣き顔を見て、本人には到底及ばないだろうけどその心痛を察して自分も涙が出てきてしまいました…

と同時に健康に生きて行くための努力をする必要も強く感じた次第で…
なのでとりあえず最低1週間禁酒してみて体重どの程度減るか検証してみようかと考えてます。
今日で禁酒3日目。さて、どうなることか…

合わせて血圧測定プロジェクトについても…
現在朝食前にトマトジュースを飲む習慣をはじめて2週間ほど経過しています。
なんでもリコピンは体内の血中HDL(善玉)コレステロールを増やす機能、GABAには血圧が高めの方の血圧を下げる機能があるらしい…
あと、リコピンを吸収するのに朝の方が効率が良いらしいという情報を得たのでこの時間に飲むことにしました。
そして、これは血圧には関係ないけどはちみつヨーグルトに冷凍ブルーベリーを合わせて毎朝ではないけど摂取することにした。
なんだか身体に良さそうだと思いませんか?

今のところ血圧に目立った変化は無いけれど今後どうなるか検証を続けてそのうち報告するかもしれません。
というわけで今回は以上です。
最後まで読んでくださりありがとうございます。
そんな皆様が明日も健やかでありますように…
この後また一折りしようと思います。
ではまた!

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あか

2023.11.21

227回目の訪問

今シーズンのぶどうの収穫が終わりました。
今年は、あとは終戦処理的な作業を残すのみになりました。
午前中に野暮用を済ませてから午後にこちらへ。
1セットだけで終了にしましたがサ活ペースが落ちてるからそれだけでリラックスできてあんま王上で寝落ちしそうになってしまいました。
というわけで今回は以上です。

最後に特に意味はないけど単なる趣味で「丸くなった猫」ってタイトルの折り紙作品を上げときます。
そんなに難しくないのにいい感じで特徴がよく表されてるかわいらしい作品だと思いませんか?

最後まで読んでくださりありがとうございます
それではまた!

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