びんぐし湯さん館
温浴施設 - 長野県 埴科郡坂城町
本日午後から健康診断がある。
休日だからサクッとサ活して体重減らすかと思いこちらへ。
12時30分位に入館。こちらもJAF会員証を提示すれば550円から450円で入館できる。券売機のJAF会員用入浴券のメニューを選択して会員証を受付に提示するシステム。
まずはマッサージチェアを実施しようと思ったらフランスベッドのスリーミー2122が無料体験できるとおばさんがお客さんに声をかけてました。
今日は身長を1cm伸ばすためにこちらを利用する予定だったため願ったりのタイミングです。
入浴後に利用することにし初代あんま王を行う。
そして浴場へ。体重計測したら禁酒前から3.2kgの減でした。
連休明けの平日昼間なんで全体で10人居もいませんでした。
内湯からサウナへ。サ室内自分いれて3人で広々使えました。
温度は94℃で湿度もあり4分程度で発汗が始まる。
8分程入って退室。水風呂は本日17か18℃程。最近冷たい水風呂ばかり利用していたので今回適温だったから少し長めに入りました。
トータルでサウナ×3 水風呂×3 外気浴×2
壺風呂に1回入って終了。
そしてスリーミータイム。いつの間にか推進職員の方がいなくなっていましたが無料で利用できるようなんで早速試す。
2台あって使用待ちの人もいないんでガッツリ3モード30分利用する。
サウナでさらに500g体重減ったし身長もたぶん伸びてるし準備万端。
気分は「光栄に思うがいい！この変身まで見せるのは、貴様らが初めてだ！」
もしくは「不死身！不老不死！スタンドパワー！とるにたらぬ人間どもよ…(以下略)」って感じ。
勇んで職場に向かうのであった…
結果： 去年の身長より3mmの伸び。
体重 禁酒前の2.3kgの減。
BMI 24.19
胴囲 86.2cm前年＋2cm。
あれ？
服着たまま体重計るからの誤差かそれとも湯さん館の体重計の精度が低いのか？
ちなみにサウナ終了後水分2口程度しか摂っていません。
ただ、胴囲は言い訳きかないですね。85cm以上でメタボリックシンドロームの1要素だし。
シチュエーションは「なんだ？体のうごきがに…にぶいぞ」的な感じ。
その中で劇的に下がったのが血圧。最高が96最低が52。低い位らしいが立ち眩みなどしなければいいんだとか。
去年が最高108。下は忘れた。その前が最高130だったからサウナ初めて約2年。サウナが自分にとって血圧に良いことは完全に証明されたんじゃないだろうか。
今回の数値反省して少しお酒控えようかな？たぶん無理だけど…
23
136
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら