タカヒロ

サウナ：８分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：７分 × 3
合計：３セット

仕事後に雅楽の湯へ。
久しぶりに温泉に入れて大満足でした☺
サウナもじわじわ汗出るくらいの温度で、〆の炭酸泉からあつ湯に入り整いました！

ダブルパンカーズ：８分 × １
禅：８分 × ４
水風呂：1分 × ５
休憩：５分 × ５
合計：５セット

買い物ついでに湯の郷へ。
今日の禅は貸切状態だったので、ロウリュ３すくいで滅茶苦茶整いました☺
何回来ても飽きないサウナで最高！

二代目 麺屋こうじ

特製濃厚つけ麺（並）限定飯セット

熱風オートロウリュ：５分 × ４（あつ湯下茹で後）
水風呂：１分 × ４
休憩：１０分 × ４
合計：４セット

ゴルフ練習後、14時入店。
オートロウリュの間隔が20分毎と短く、最初の2回はたまたまタイミングが合いました。
ロウリュは時間がすごく長くて、2回目以降は耐えきれず退出しちゃいました😅
水風呂もキンキンで、たいへんよく整いました☺

ダブルパンカーズ：８分 × ２
禅：８分 × ２
水風呂：1分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

今日のダブルパンカーズはアチアチですぐに仕上がりました☺

ダブルパンカーズ：５分 × ２
禅：５分 × ２
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

昨日行く予定でしたが、車がエンスト頻発し断念。
午前中に点検を依頼し、午後は湯の郷へ。
あまり気分が乗らず軽く4セットにしましたが、グッタリせずに
出れたのでこれもいいかも....
次回は遠出してサウナ行こうと考えております☺

家系ラーメン 神道家

チャーシューメン　麺硬め

サウナ：７分 × ４
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

久々にサウナの聖地へ。
最上段をキープしましたが、身体中が真っ赤になるほど暑く下茹で後だと7分が限界でした...
デフォルトでこんな状態なのにアウフグースは耐えられる自信がありません😭
意識が遠のくほど整いました☺
今度は竜泉寺かサウナヘヴンとハシゴしたいなぁ....

ラッコ飯

ダブルパンカーズ：８分 × １
禅：８分 × １
水風呂：１分 × ２
休憩：５分 × ２
ー昼食休憩ー
ダブルパンカーズ：１０分 ×２
禅：８分 × ２
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：６セット（平均１２０bpm）

今日のダブルパンカーズはとても暑かった😅
昼休憩挟んで汗ダラダラ流しながら飛びました☺

唐揚げ定食

ダブルパンカーズ：８分 × ２
禅：１０分 × ２
水風呂：２０分 × ４
休憩 ：３分× ４
合計：４セット
平均１１５bpm

無料招待券を使用。
外気温が低めだったので休憩時間と水風呂を減らし調整しました。
湯通しを長めにすればいつも通り整えた☺
行きたくてウズウズする日が続いていたので大満足！
毎日でも行きたいと思いながら爆睡....

最高のサ活でした！

ダブルパンカーズ：７分 × ４
禅：１０分 × ２
水風呂：１分 × ６
休憩：５分 × ６
合計：６セット（平均１３０bpm）

買い物後湯の郷へ。
2つのサウナを堪能ししっかりとキマりました☺

ドラゴンサウナ：１０分 × ４（ドラゴンロウリュ１）
メディサウナ：１０分 × １
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

高校時代からの友人2人の要望でスパメッツァへ。
めちゃくちゃ混んでましたが、優しいサウナの妖精さん達のおかげで
気持ちよく整うことができました☺
ドラゴンロウリュは変わらず圧巻で、一瞬にして茹でダコ状態に。
5分前に最上段を確保し、耐え切りました🥵

今度は岩盤浴スペースも利用してみたいなぁ....

とんかつ和幸 セブンパークアリオ柏店

リブロースかつ御飯

多様な味わい方ができて非常に美味

サウナ：１０分 × ５
水風呂：１分 × ５
休憩：５分 × ５
合計：５セット

買い物のついでに初の喜楽里へ。
入ってから知りましたが、最近増えてる湯楽の里系列でした！
30分毎のオートロウリュは熱いですが、痛さは皆無で丁度いい☺
水風呂も15℃と好みの水温☺たいへん整いました！
明日から10月中はサウナの温度が上がるようなので、今月中に再度訪問予定♨️

ダブルパンカーズ：８分 × ２
水風呂：１分 × ３
休憩：５分 × ２
ー夕食休憩ー
ダブルパンカーズ：５分 ×１（４分×２）
水風呂：１分 × ２
休憩：５分 × ２
合計：４セット（平均１１０bpm）

昼寝後湯の郷へ。
風邪気味なので後半は控えめにしましたが、本当はキッチリやりたかった....
19時のアウフグースに参加でき、本日の熱波師さんは一人一人目の前で扇ぐタイプ☺
おかわり熱波を何度もいただきグワングワン状態に。
気持ちよく整いました☺

茨城にも湯の郷出来ないかな....

旨辛肉つけ麺+唐揚げ

炭酸泉１５分
ダブルパンカーズ：８分 × ３
禅：１０分 × ２
水風呂：１分 × ５
休憩：５分 × ５
合計：５セット

サウナが我慢できず湯の郷へ。
本日の禅はいつもと違う香りで気持ちよかったです☺
心拍数も130半ばまで上昇し、とてもリラックス状態になりました！
今夜はグッスリ寝れるだろうなぁ....

明日はどこのサウナ行こうかな☺

ベトコンラーメン+ライス

ニンニクと辛さで滝のような汗💦 サウナ後でも整いました☺

20時入店
サウナ：４分 × １
水風呂：１分 × １
休憩：２分 × １
〜食事休憩〜
サウナ：５分 × ３
水風呂：２分 × ３
休憩：５分 × ３
合計：４セット
22時30分退店

仕事後に雅楽の湯へ。
この時間は賑やかで混んでいました。
前半は軽く終え食事に行きましたが、目的のビュッフェは終わっていました😭
気を取り直し後半戦へ。
10分ほどしっかり湯通しして、軽めのサウナを3セット。
風邪気味なので軽めにしておいて正解でした。
風邪なんか早く治して最高に整いたいなぁ.....

たまふわ杉農うどん御膳

ドライサウナ：１０分 ×４
水風呂：３分 × ４
休憩：２分 × ４
合計：４セット

財布に1枚だけあった回数券を消費しに遊楽里へ。（本日は和風風呂）

ドライサウナの温度計は90℃になっていましたが、天井付近にあるので実際は85℃くらいだと思われます。
週毎に男女入れ替えでもう一つの洋風風呂はミストサウナですが、ミストが出るとき以外は微妙なので注意が必要です。
水風呂が28℃と温めだったのが非常にもったいない！

少し不完全燃焼気味に終わったので、明日は別の施設でリベンジ🥊

スタジアムサウナ：８分 × ４
水風呂：１分 × ４
休憩：５分 × ４
合計：４セット

夜はぐっすり寝たいと思いきぬの湯へ。
土日は¥1,700と値は張りますが天然温泉+サウナ3種類と充実してます！
20℃くらいのゆるめな地下水の水風呂や、ヒバで作られた湯桶炭酸泉は快適で、時間を忘れて楽しめます！

もう少し早く来てゆっくりすればよかった....と後悔。

サウナ室は最上段をキープし、あまみも出てしっかり整えました☺

ダブルパンカーズ：８分 × ２
禅：８分 × ２
水風呂：１分 × ４
休憩：３分 × ４
合計：４セット

外での予定を済ませた後に湯の郷へ。
ダブルバンカーズアチアチ、水風呂がキンキンでめちゃくちゃ整いました☺
外気温低めの為、休憩は短めで調整。

ニフティ東日本サウナランキング6位は伊達じゃない😀

夏過ぎてからのサウナが本番なのでとても楽しみです！

スタジアムサウナ：８分 × ３
水風呂：１分 × ３
休憩：５分 × ３
合計：３セット

所沢で飲み会の翌日に湯楽の里へ
祝日の割には空いており、水風呂もいつもよりキンキンに感じました。
ととのいスペースが少ないのが残念ですが、運良く確保でき仕上がりました☺
明日もサウナ行こうか悩むなぁ....

らーめん歩

ワンタン麺

飲みの〆にしか来ませんでしたが、日中でも美味しかったです☺

ドライサウナ：５分 × ２
ミストサウナ：５分 × １（８分×１）
水風呂：２分 × ４
休憩：２分 × ３
合計：４セット

仕事帰りに御老公へ。
出てすぐ入ることによりぬるい水風呂でも整うと気づきました！！
水風呂がもう少し冷たくなれば頻繁に来るんですけどね....
明後日は飲み会でサウナに行けないので、明日は別のサウナに行こうと思ってます☺

ドライサウナ：８分 × ２
ミストサウナ：８分 × ３
水風呂：２分 × ５
休憩：５分 × ２
合計：５セット

炊飯器と革靴が壊れたため探すついでに御老公へ。
前半1時間は雷雨により露天風呂が閉鎖されていました😭
サウナ室の様子を伺ってみると、今日はミストサウナが体感温度熱め。
安定の貸切状態からぬるめの水風呂に入り炭酸泉ループ。
途中から露天風呂が開放になりましたが、明日の早起きを考え軽く休憩。
不完全燃焼気味でしたが、相変わらず人が少ないので満足いたしました☺

オクラ牛丼（自作）

すき家の牛まぜのっけをよく食べるので、真似して作ってみました☺