ぶんた

今日は朝からサ活。頭から水を被りに海王さんへ。

屋外のサ室はなんと貸切状態。
足を伸ばして入れるなんて、なんて贅沢な事で。
一撃必殺ととのい水は中々刺激的。
ダルいカラダに喝を入れてくれました。

室内のサ室は結構な暑さ。
しっかりアチアチになり水風呂へ。
こちらも貸切でした。

サウナ　12分、12分、6分
水風呂　一撃必殺ととのい水×2、2分
外気浴　10分、10分、15分

今年もあと2ヶ月あまり。
流石に朝晩は寒くなってきました。
朝焼けがキレイな季節。これも朝風呂の醍醐味です。
今日もありがとうございました。

今日は朝から良い天気。気持ち良い秋晴れ！
今日は富山マラソンの日。

幹線道路が封鎖される前に地元を脱出して、ボランティアの場所に向かいます。
今回の担当は給水。公式ホームページでは13,000人参加。
東京マラソンの36,000人には及びませんが、それはそれは給水所はお祭り状態でした。

人生のうち、今日程ひたすらペットボトルを開け、紙コップに水を注いだ日はありません。
途中から変なアドレナリン出まくり。腰と膝がバキバキになりながらも、最後まで完走しました。

第6給水所⑤の皆さん、大変お疲れ様でした。
そして楽しかったです。ありがとうございました。

前置き長くなりました（苦笑）。
ボランティアは昼過ぎに解散。完全燃焼したカラダを労りに予定通り、ボランティア仲間と陽だまりさんに直行。

う…、腰と不具合のある膝が悲鳴をあげている。
ハラもバカへり。給水所にいながら水分補給してない。

お食事処でも、富山マラソンのローカル番組を見つつ、風呂場ではオッサンによる老後の話と子供の話に花が咲き、とてもとても充実した日になりました。Fさんありがとうね。

サウナ　12分、12分、12分
水風呂　2分、2分、2分
外気浴　10分、15分、10分

三連休の真ん中、たくさんのお客さんが来店。
19時過ぎのお食事処は満席、居酒屋の様相でした。
商売繁盛商売繁盛。今日もありがとうございました。

カレーうどん定食

中辛でも結構辛い。汗だくで完食。 サイドのコロッケも嬉しい限り。

今月のサ活も陽だまりさんからスタート。
土曜の夜は家族連れが多くにぎやかです。

小さい子を見ると、昔のことを思い出しますね。
小生もよく連れて来たものです。
なんかホッコリします。

静かなものも良いですが、今宵のようなものも心地よい。
皆んな風呂がすきなんだなぁと思う。良い顔してるよ。

サウナ　12分、12分、12分
水風呂　2分、1分、1分
外気浴　5分、5分、5分

明日は富山マラソンボランティア。
台風からの大雨もあがり、心配していた天気も上々。
ビチャビチャになりながら、吸水してきます。
今日もありがとうございました。

中々のハード週、そそくさと今月最後も陽だまりさんへ。

オートロウリュウを最上段真ん中で浴びながら観るWS。
結果を知りつつも、こちらもアチ〜展開。
CMになる度に水風呂、外気浴と手際良く切り替え、最後までしっかりと観戦してしまいました。

やっぱ、持っている男は違うね。
ポジティブな人間には良い結果が訪れるか。
良いものを見せてもらいました。

サウナ　12分、12分、12分
水風呂　2分、2分、2分
外気浴　10分、15分、10分

帰りしな、ジョギングからの当店ですか？と。
この季節のTシャツ短パンに驚かれたようで。
暑がり＋最近カラダが火照る（歳のせい）が理由。
夜風が気持ち良い〜。でも風邪ひかないように。
今月もありがとうございました。

今日は本来なら全休予定でしたが、無理くりのリモート会議が3本入り、それらをクリアしての陽だまりさん。

どうせならと思い、ツキイチの髪切り＋白髪染もこなし、夕方からチェックイン。

サ室のTVは自民党大敗と大谷くん亜脱臼で持ちきり。
恐らく自民党は何としても政権を維持するんだろうけど、第二次石破内閣にどんな顔ぶれになるだろう？
ここで一気に野田内閣誕生は無理やろうね。

サウナ　12分、12分、15分
水風呂　2分、2分、3分
外気浴　10分、10分、15分

来週末は富山マラソン。
走れないのでボランティアで参加します。
走る方いたら、おいしいお水渡しますね。
今日もありがとうございました。

昨日のBBQではしゃいだせいか、朝から右腕が筋肉痛。
昼過ぎまで、ワールドシリーズをじっくり観てMy♨️へ。

日曜夕方は家族連れが多いね。
若いお父さんの奮闘を見ながら、懐かしいなあと思う。

まるちゃんの学校サボりの心得に含み笑いをし、鉄腕ダッシュのTOKIOはまだ若い。そうそう、選挙開票の番組を見ないと。

サウナ　6分、12分、14分
水風呂　2分、2分、2分
外気浴　10分、30分、15分

来週で10月も終わり。早いね。
11月12月はいろいろ出歩く日が多そうなので、新しいサ室との出会いが楽しみです。
今日もありがとうございました。

横浜家系ラーメン厚木インター魂心家

野菜ラーメン塩、ゴマたっぷり

月一ぐらいに恋しくなる味。 のりにスープを吸わせて、飯を巻いて食べる。米が進む。

さてさて、今日第二ラウンドのサ活。
50台オッサン同士のLINEで同期をとり合流。

今宵はサ友イチオシ・アチアチイベののサ室、夢ごこちさんに初参戦です。
移動途中はいつもの昔は良かったトークで世相を切りまくり、18時過ぎチェックイン。

21時のスーパーロウリュウまでガッツリ、アチアチイベを堪能しました。
デカうちわとブロワーのダブル熱波は26の日特別？いや〜、イイね。イイわ。熱波オニイチャンに敬礼。
水風呂は広く、カラダに合う温度。ずっーと入っていられる感覚がまたイイ。

サウナ　15分、15分、15分、15分、15分、12分
水風呂　3分、2分、3分、3分、2分、2分
休憩：10分 、10分、10分、15分、15分、10分

高岡に来て早6年。また一つ新しいサ室に出会えました。
サ友を送り、帰り道の8号線。
いつも通り、昭和ミュージックを聴きながら帰宅しました。
サ友よ、今回もありがとう。
ココロもカラダもスッキリしました。

今日は会社イベでBBQ。
爽やかな一日。美味いもの食べて騒いで、楽しかった。
5人の若者に混ぜてもらい、ありがたや。

夜はサ友からのお誘いでアチアチイベのサ室に。
と、その前にBBQ臭を取りに陽だまりさんに。

この時期の昼間の外気浴は必ず爆睡。
時間を見ながら堪能。

サウナ　12分、12分
水風呂　2分、3分
外気浴　10分、30分

また一つ高岡での思い出ができた今日でした。
今日もありがとうございました。

外気浴と外風呂がホント気持ちイイ〜。
今日も水風呂はソロ時間あり。
サウナもオートロウリュウを最上段真ん中で浴びる。

サイコ〜！　とココロで叫んでおりました。

実は今のサ活にそろそろ新しい味付けをしたく、サウナイキタイの投稿を見ながら、バージョンアップをしたいと考えております。さあ何がイイかなあ〜。

サウナ　12分、12分、12分
水風呂　2分、2分、3分
外気浴　10分、30分、10分

今週末はサ友と遠征です。26は♨️の日。楽しみです。
今日もありがとうございました。

早々に仕事を切り上げ、あとはサ室の妄想で片付けるなどと訳分からん発想で、18時過ぎにマイ♨️に。

18時台のニュースを見ながら、巷の出来事にうなずき、今日は二十四節気の「霜降」らしい。ふ〜ん。
ただ、富山は四地点で30℃超え。だから、今日はTシャツ短パンで大丈夫な訳だ。

子供の頃は30℃超えたらアチ〜、体温超えなんてありえませんでしたが、何でしょうね。
天気予報で気温を表す色が　橙→赤→紫となり白が登場。
四季から二季になるなんて話も。シャレにならん。

もう10月も終わりですが、今年の夏はホント暑かったなあと振り返り、妄想での仕事はしませんでした。そんなもんだ。

サウナ　12分、15分、12分、12分
水風呂　2分、2分、2分、3分
外気浴　10分、10分、10分、10分
ジャグジー×2、外風呂20分

今日はサ室・水風呂共にソロ時間があり、まったりとした時間経過になりました。スッキリしたわ。
今日もありがとうございました。

今日は21時少し前にチェックイン。

最近お疲れモードにつき、サ室・外気浴・外風呂と何度も微睡の中に連れていかれました。
これはこれで中々の気持ちよさ、少しスッキリしました。
だるいカラダをたき付けて、来て良かった。

サウナ　12分、12分、12分
水風呂　2分、2分、2分
外気浴　30分、20分、20分

これから帰宅し、本格的に寝ようと思います。
今日もありがとうございました。

今日は少し寒い日でした。
東京から始発の新幹線で高岡に戻り、いつも通りの借金仕事を片付け、いそいそと陽だまりさんへ。

日曜夕方は中々の混みよう。子供連れも多い。
子供のはしゃぐ声、おじさん軍団の笑い声、TVから笑点が流れ（木久扇さん出てました）、外風呂に浸かりながら、日本は平和だなぁ〜と沁みじみ。

アラ還・小生は微力ながらも、何かしないとなぁ〜なんて妄想を抱きながら、カラダとアタマ、ココロが整いました。

サウナ　12分、12分、12分、6分
水風呂　2分、2分、2分、1分
外気浴　5分、5分、10分、5分

Tシャツに短パンといつもスタイルで行きましたが、そろそろアウトですね。ゆうても、10月下旬。そりゃそうだ。
サ活もようやく衣替えです。
今日もありがとうございました。

W杯アジア最終予選を自宅で熱狂し、超久々の22時過ぎからのサ活です。
試合自体はリードされてからの引き分け。
ホームの勝ち点1ですが、追いついて良かった良かった。

平日22時過ぎはやはり空いてます。
一人サウナ、一人水風呂の時間帯あり。
ととのい椅子は何故か座れず…。空いていて堪能できるので、爆睡者続出といった感じでしょうか。

サクッと汗かいて瞑想して良かサ活でした。
明日も早いので今回はショートステイです。

サウナ　12分、12分
水風呂　2分、2分
外気浴　10分、15分

サ室でオシャレな人を最近多く見かけます。
アラ還の小生は陽だまりさんのテヌグイのみ。
そろそろバージョンアップしようか思料中です。
今日もありがとうございました。

今日は石（14）の日。
久々に岩盤浴もセットにしてMyホームに。

午前中は全てのTVがドジャースVSメッツ。
今日も大谷くんはやってくれましたね。スゲ〜わ。

岩盤浴はジャンケン大会。
かなり参加してますが、初めて一回戦を勝った。
景品は貰うところまではいきませんでしたがね。

朝から夕方まで、漫画と雑誌を読みまくり、野球も堪能。
青空を見ながらの外気浴、そして温めの外風呂で長湯。
いや〜、また明日から頑張ろうという気になれました。

サウナ　12分、12分、12分
岩盤浴　11:30、14:00
水風呂　2分、2分、2分、2分
外気浴　10分、10分、15分

岩盤浴の冷気房にある、デトックスウォーターが秀悦。
乾いたカラダの隅々まで染み込む感じ。
今日もありがとうございました。

今日も秋晴れ。
こんな良い日は昼間の外気浴を堪能しようとMyホームへ。

外気温と風向きを見ながら、さあどこのととのい椅子に座ろうかと思案して。
ジャグジーと半身浴、足湯を各工程に挟みながら。

午後イチから夕方まで、たっぷりと楽しみました。
太陽の方角に向けてのととのい椅子の配置はGOOD。
夏はコゲル感じでしたが、最高にイイ時期になりました。

サウナ　12分、12分、12分、12分、18分
水風呂　2分、2分、2分、2分、2分
外気浴　10分、15分、30分、10分、15分

サウナ最後の回は秋華賞に合わせて。
馬紹介からファンファーレ、ゴールまでを見たら長居に。
チェルヴィニア二冠達成！強いわ。
今日もありがとうございました。

サ友と借金仕事を片付け、いざ出動。
今日は熱波オニイチャン達によるロウリュは無し？
ロウリュ案内板とサ室の時間表示無し。

オートロウリュを2発浴び、外気浴も冬モードに切り替え？
半身浴を混ぜつつ、しっかり整いました。

サウナ　12分、12分、7分、12分
水風呂　2分、2分、1分、2分
外気浴　15分、20分、15分、15分

サ友よ、また行きましょう！
寝過ごさないように帰ってくださいね。
今日もありがとうございました。

19時のダブルロウリュで太ももと足先燃えました。
やはり、最上段中央は中々のもん。

目肩腰＋膝のコリにはこれしかないと思い、挑みましたが、返り討ちに。この会の熱波オニイチャンにやられました。

サ室のTVで昭和平成令和のヒットソング。
懐かしい〜、若い頃の中山美穂はパンチあるわ…。
斉藤由貴も。

サウナ　6分、10分、12分、12分、14分
水風呂　1分、1分、1分、1分、2分
外気浴　5分、5分、10分、10分、15分

スピッツにミスチルええわ〜。
YouTube MUSIC聴きながら帰ろう。
今日もありがとうございました。

今日もサクッと会です。
いろいろ忙しく、でも　サウナイキタイ　なので。

20時過ぎにイン。21時のダブルロウリュで締め。
ぬるめの外風呂で全身を茹でて帰路につきました。

サウナ　12分、12分
水風呂　2分、2分
外気浴　15分、20分

サ活はTシャツと短パンと決めていましたが、そろそろ衣替えが必要かもです。
今週末は三連休。少し遠征しようかと思っています。
今日もありがとうございました。

夏の疲れか、ここ数日は倦怠感あり。
ギリギリのカラダをリフレッシュすべく陽だまりさんへ。

サクッと熱波を浴びサクッと帰ろう。
まぁこういう日があっても良いか。

サウナ　12分、12分
水風呂　2分、2分
外気浴　20分、20分

最後に締める少しぬるめの外風呂がホント気持ち良い。
若い頃はカラスの行水だったのに。
今日もありがとうございました。

早朝から借金仕事を片付け、昼過ぎに出動。
高岡の天気は薄曇りの青空が臨む感じ。

日が高いうちのサ活は何で贅沢なんだと思っていたら、外風呂はそこそこの混雑。
？と思っていたら、そうです！今日からポストシーズン。
ドジャースVSパドレス戦が中継されておりました。

13時のロウリュが迫る中、大谷くんの第5打席。
惜しくも三振でしたが、第2打席でやってくれましたよね。
同点スリーラン。スゲ〜スゲ〜わ。

サウナの外気浴で日本人メジャーリーガーが大活躍する映像を堪能する。なんて贅沢だ。
野茂にイチロー、松井と多くの日本人スター選手が渡米し活躍したが、メジャーリーグで日本人がここまでやれるとは。もはやマンガ状態、いや超えているよ。

サウナ　12分、10分、12分、12分
水風呂　2分、2分、2分、2分
外気浴　15分、20分、15分、10分

大谷くんの第5打席に見入ってしまい、13時のロウリュに遅刻しましたが、やはり昼間のゆったりとした時間は良い！
ジャグジーとすだちの外風呂もしっかり堪能し、バリバリに整いました。
今日もありがとうございました。