ぶんた

昨晩は千葉お気に入り温泉の一つである、湯楽の里さんにお邪魔してきました。

急遽、帰省してきた息子の運転で出陣です。
息子も意外に風呂好きで良く付き合ってくれます。有難い。
結構混んでいる印象の当店でしたが、平日19時台はそれ程ではありませんでした。

やはり、ここの売りは外風呂からの眺望。
東京都心の夜景を眺めながら、深めのお湯に浸かります。
東京タワー、スカイツリー、東京湾アクアライン、そして太平洋の水平線、日本は良い国だなぁ〜と壮大な事を思いながら、アタマとカラダをほぐしていきます。

サウナはオートロウリュウ。20人は入れる大きめの箱です。
オッサン一人？のアウェーの中、若者に混じり戦闘開始。
途中サウナマットの交換があり、不完全燃焼の回（サウナあるあるですね）もありましたが、しっかり堪能できました。

サウナ6分.9分
水風呂2分.2分
外気浴10分.30分

息子の腹へり報告もあり（苦笑）、少なめ回数のサ活でしたが、語り合いならのサ活はココロを最高に癒してくれました。ありがとうございました。

未明の日本男子サッカーの悔しさを胸に今日は遠征日。

サ活仲間の友人と国道8号を一路東にマッハで移動。
眼前に立山の山々が広がり、横には日本海。サ活の気分を盛り上げてくれます。

去年夏のオープン時に行った以来ほぼ一年ぶり。
今日も熱々の日でしたが、山から吹く風が心地よく、外気浴ではタイムトリップを繰り返しました。

フロバッカさんのサウナは熱源が薪ストーブ。
揺れる火と薪の香りが、ココロとカラダを癒してくれます。

そして、なんといっても水深160cmの水風呂。
デカい小生でも楽勝、全身折り畳み無しで水風呂を堪能。
黒部の水も美味いし、カラダの外も中も良い冷え具合です。

また、ロウリュウ中の頭からの冷水は刺激最高でした。
室内に歓喜の声、心地よい瞬間でした。

サウナ6分、12分×3
水風呂2分×4
外気浴12分×3、45分？

一年ぶりの再会、ありがとうございました。
小生の富山サ活の一番の恩人です。また来ますね。

昨晩もいつもの陽だまりさんに。

暑いですが素晴らしい青空に、夕方から良い外気浴ができるのではと思い一日を過ごします。

夕方からの外気浴と19時のロウリュウ＋アウフグースを目的にいつもの道を飛ばします。
昨日同様、オリンピックを見ながら、アタマとココロとカラダをほぐしていきます。

更に今回の整うスパイスは「蝉しぐれ」でした。
良い塩梅に椅子の向きを変え、オレンジ色の空を薄目で眺めつつ、耳からは蝉しぐれと澄ますと意識できるお湯の流れる音、
今回も素晴らしく癒され整いました。

サウナ12分×3
水風呂2分×3
外気浴10分.60分（爆睡）.10分

自然や季節を感じるのもサ活の醍醐味。
今回もよかサ活でした。

昨晩は、いつもの陽だまりさんにお邪魔しました。

関東はゲリラ雷雨のようでしたが、富山高岡の夜はまずまず。仕事から脱出し、意外にも少し涼しい風を感じながら、テクテク徒歩で帰宅。

21時のロウリュウ＋アウフグースに照準を合わせ、いざ出陣です。平日のこの時間はあまり混んでいなく、良い距離感でサウナを堪能できます。

外湯では柔道、サウナではバレー、オリンピックを見ながら、黙浴につき無言（少し唸りながら）で声援を送ります。
3年前の東京オリンピックは無無無でした。サ活も無無無の中、工夫して堪能してました。コロナが明けて本当に良かった。

そんな、おかしな大局観の妄想をしながら、今回も良かサ活でした。週末もサウナから応援しよう。

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴20分×2（爆睡）、10分×1

8月は中々のロウリュウイベントのようです。

昨晩は富山ではなく、千葉実家の行きつけに行きました。

残る仕事にうしろ髪ひかれながらも？、暑さにやられたカラダをリセットする為にいそいそと車を飛ばします。

ここでの流れはこちら。
まずは「塩化物強塩泉」でカラダを温め、締めは「超軟水高濃度炭酸泉」でカラダをほぐします。

塩化物強塩泉は富山では見かけた事がなく、澄流さん以外の千葉行きつけでは見かけます。
じわ〜と沁みるような感じが好み。塩っけのあるお湯がカラダを清めてくれるような気がします。

超軟水高濃度炭酸はサウナ・外気浴のクールダウン、最後の締めとして、ぬるめのお湯に長めにつかります。
まとわりつく細かい気泡がカラダを労ってくれるような気がします。先月6月にリニューアルしたそうで、ラッキーでした。

サウナは全体的に熱め、更にロウリュウ＋アウフグースはうなる熱さです。今回は熱波を最後まで受けきれず完敗でした。
でも、ここの熱めのサウナは自分好みです。次回は完走できるように頑張ります。

サウナ10分×3
水風呂2分×3 → 熱めサウナにつき、いつもより長め
外気浴45分、30分、10分 → 爆睡してしまった…。

今回も気持ちよく、整いました。
クーラー全開で帰路につきましたが、本来なら窓全開の夜風ですよね。地球温暖化はサ活にまで影響を及ぼしています😅

今日も今日とて、陽だまりさんです。
家の風呂には入らず、来れる日は来ています。

19時台は空いていましたが、20時過ぎからサウナは中々の混み具合でした。それも若い人ばかり。
小生が社会人になった頃のサウナと言えば、タクシーの運ちゃんか仕事にハマった人が主なお客さんでした。

今はいろいろなサウナがあり、楽しみ方も多岐に渡り、ファッション性を上がり、飲食にも広がった。スゴイ進化です。

外気浴の中…、これからどんな進化をしていくのだろうと思いつつ、今日もしっかり整いました。

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴15分×3

実は陽だまりさんとはサブスク契約をしています😁。
たまたま条件が合いまして。有難い事です。

三連休3日目。3連投。今日も満喫しました。

皆さんはサウナで何をして過ごしてますか？
小生は膝と手指の関節運動とTVを見てます。
関節運動は持病対策だったりします。

昨日から大相撲名古屋場所が始まりました。
サ活からいろいろ得る物があるのですが、相撲にまた興味を持つようになりました。
子供の頃は親父の影響で見ていましたが、ほぼ半世紀ぶりに復活した感じです。
強い日本人力士が出てきて欲しいと思っています。

サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴30分×1、10分×3

今日もアタマもココロもカラダも癒された、よかサウナでした。

三連休2日目。陽だまりさんで連投です。

今日は一日中雨模様でまとわりつくような湿気。
こんな日はやはりサウナですよね。
昼間の気持ち悪い汗からサウナの爽快な汗にチェンジ。

21時のロウリュウ＋アウフグースが締めの回になるよう、全体の流れを調整し、今日もしっかり整いました。

サウナ12分×4
水風呂1分×4
外気浴15分×4

今日はサウナの余韻に浸りながら、気持ちよく眠れそうです。

三連休初日、いつもの陽だまりさんに。

19時と21時のロウリュウ＋アウフグースを全身に浴び、外気浴でうたた寝からの爆睡でした。

サウナ12分×3
水風呂1分×3
外気浴30分×3 爆睡😅

この時期、サウナ後の水分補給はこれが気に入っています。
カラダに沁み渡る〜。

今日の富山は良い天気でした。
明日からは崩れるようですが、明日明後日もサウナ連投予定。
来週の仕事に向けて、英気を養います。

昨日11日夜にホームグラウンドに行ってきました。

19時のロウリュ＋アウフグースが、サウナ最後の回になるように陽だまりさんに入ります。
平日18時台はまだ空いています。少し得した気分でサ活開始。

ここ数日の暑さのせいもあり、アタマとカラダが黄色信号でしたので、一発目のサウナから効いてきます。
地元ローカルニュースを見ながら、今日の終わりを感じつつ、超リラックスしていきます。

さて、いよいよ本番。最上段に陣取り戦闘開始。
ここのロウリュ＋アウフグースはブロアーです。
一段二段上の暑さで汗と疲れが吹き出ました。
外気浴のうたた寝で締めて、サ活終了、整いました。

サウナ12分×3
水風呂1分×2、5分×1
外気浴5分×2、30分×1

今日も陽だまりさん、ありがとうございました！

朝に続き、ダブルヘッダーのサ活です。
段々と日中の外気浴がしんどくなってきました。
日陰のリクライニングチェアーを探します。

サウナ12分×2
水風呂1分×2
外気浴15分×2

暑い日はサウナで暑さをふっ飛ばす。
よかサ活でした。

昨日一日中外出。まさに天然のサウナ状態。
その疲れを取りに昼過ぎからホームグラウンドに来ました。久々につき、一日堪能しようと早朝から妄想しておりました。

岩盤浴ロウリュウ×2
サウナロウリュウ×2
サウナ×2

整い完了。気がついたらこの時間。外はこんな感じでした。
カラダもココロも疲れが取れた一日でした。

サウナ歴は30年以上。富山中心にサ活してます。
友人に勧められて、このアプリを今日から使います。