エアロ

2025.06.19

3回目の訪問

ジム3日目、プログラムきちい。
十数年の時間と共に、筋肉が消え贅肉だらけなのをあらためて思い知らされた。
がんばろ。
毎日サウナ入れるの幸せだな。
クタクタになりながらの風呂サウナは気持ちいいけど、ずっと交感神経が優位。
サウナ室のテレビは毎日NHKでした。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
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