テツ

2024.11.05

13回目の訪問

昨日に引き続きホームの🌳へ。
今日は、妻が行きたいとのことから、夕飯を食べてから行きました。
まぁ、いつも通りに炭酸泉で湯通し、スチームへ
今日は、火曜日なので茶葉蒸し、お茶🍵の良い香りに包まれながら静かに蒸されました。
その後、一度水通し小休止。
そして本番、オートロウリュが始まる前にドライにに入り、最上段にて時を待つ。
それから全身にオートロウリュで発せられた熱い熱波を受け、お楽しみの熱風を受ける。
身体全身が熱くなったところで水風呂。全身を水に任せほてった身体を冷やし、虫の音に癒されながら外気浴を繰り返して、今日は1セットで終了!
今日の実施結果
スチーム 10分
ドライ  8分、10分、12分
水風呂  5分✖️3
外気浴  5分
締めの熱湯  5分

  • サウナ温度 92℃,45℃
  • 水風呂温度 15.5℃
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