ボル

定期的に活動している職場の仲間「サ活推進課」のメンバーで仕事帰りにIN。
今回は自分のホームサウナを案内したよ♨️
いつもはソロ活動だけど、整った後に仲間とわいわい飲んで食べて話すのも良いね😆🍻

サウナ：12分×1、10分×2
水風呂：0.5分×3
外気浴：3分×3
合計：3セット

レバニラ単品と宇和島じゃこ天

レバニラ定食の単品を選択。やはり安定の美味さ、しかも食べ応えあり。じゃこ天も生姜醤油でビールが進む。

GWジーダブリュウが始まりましたが、特に予定のないワタクシはルーティン活動に励みます。
今日は風がチト強いが、暖かく、抜けるような青空の下、外気欲がチョー気持ち良かった。

サウナ：10分×1、8分×4
水風呂：0.5分×5
外気浴：3分×5
合計：5セット

館内の通路だが、ここは工夫を凝らした展示等があり、来る度に楽しんでいる。
今回は昭和の日にちなんだ懐かしい展示がされていた☺️
特に「男はつらいよ」や「ウルトラマン」は世代的にどハマりで見入ってしまった🎯

サウナ：10分×4、8分×1
水風呂：1分×5
外気浴：3分×5
合計：5セット

土曜日の午後１時過ぎにIN。
昨日の歓送迎会で飲み過ぎたので
サウナでアルコールを抜いてきた。
二日酔いが改善された。
あらためてサウナの効果を実感した日☺️

サウナ：10分×3、8分×3
水風呂：0.5分×6
外気浴：3分×6
合計：6セット

年度末最後の日曜日、新年度に向けてリフレッシュしたくてINです。
午前中９時過ぎだと混んでなくて良いな。
この時間帯リピ決定だね♨️
行き帰りの道すがら桜がチラホラ🌸
春ですねー♪

サウナ：10分×5
水風呂：0.5分×5
外気浴：3分×5
合計：5セット

夜７時過ぎ、長男が整いに行きたいとのこと。
もうビール１本飲んじゃったよー😆
ということで急遽便乗して長男の運転する車で王様にイン♨️

日中は５月の陽気ぐらい暑かったので、最高に夜風が心地よい🌟
久しぶりに脳天が震える程の整いを味わうことができた☺️

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
外気浴：5分×3
合計3セット

夜の王様に行くのはいつ以来かな⁉️

ここのところ年度末でハードワーク。
どうしても整いたくなり平日の仕事終わりにINです♨️

今夜は風が心地よく星が綺麗で夜の外気浴も味わい深いことを再確認⭐️

サウナ：10分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
外気浴：5分 × 3
合計：3セット
で整いました😆

昨日はみぞれ混じりの雨で真冬に戻ったかのような寒さの中、久しぶりに深夜まで飲み会だったので、アルコールをデトックスするべく午前中からイン。

サウナ：10分 × 4、6分×１（ロウリュウ時）
水風呂：1分× 5
休憩：3分× 5
合計：5セット

昨日の天気が嘘のように外気浴の日差しが暖かい🌞
今日は全ての回で最上段をキープ🥵
整った後はもちろん家飲みでまたアルコール摂取しました🍺

今日は春の陽気。
その分、花粉の飛散量が半端ない😭
花粉を洗い流すべく、オープン時間の９時からイン。サウナ室はポイント付与のクーポンが届いたせいか朝から混んでた。
３月上旬とは思えない暖かさで日差しも良く、外気浴は最高に気持ちよかった😆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分× 3
休憩：3分× 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 5
水風呂：30秒〜1分 × 5
休憩：10〜20分 × 5
合計：5セット

２か月に1回のペースで活動しているメンバーと遠征。
昼食を挟んで５セット。
サウナは噂どおり暑い。10分に1度の自動ロウリュウがこれまた暑い。
向かって右側の12度ほどの水風呂は超低温で「◯玉」が縮み上がるほど痛くて数秒しか入れなかった。
外気浴は気持ち良い。お一人様用の湯船で爆睡してしまった。
混んでたけど最高でした。

どうしても年内最後に整いたくなり、大晦日にも関わらずホームサウナにGO💨

下駄箱は相変わらずサウナー語呂合わせである37番をGET🔑

さすが大晦日という混雑ぶりで14時30分にインしたけどサウナは上段の席には座れず😢水風呂も外気浴も寒かった🥶

それでも、
ドライサウナ10分・水風呂１分・外気浴３分を３セット、
ドライサウナ８分・水風呂１分・外気浴３分を３セットと粘りましたよ♨️♨️♨️

来年も元気にサ活ができますように🐍

行って来ました「キンクイ」！！

“埼玉県最大級”だという温浴施設「温泉バルコニー キング＆クイーン」、2024年9月27日(金)にオープンしたばかりだけあり館内はとっても綺麗。また混雑さを感じさせない施設の包容力。

「映える廊下」を抜けていざ♨️へ

サウナエリアは３つのサウナ(「富士山溶岩ロウリュウサウナ」「塩サウナ」「ハーブスチームサウナ」)と３つの水風呂(「凍 水風呂」「涼 水風呂」「遊 水風呂」)あり。

自動ロウリュウも完備の「富士山溶岩ロウリュウサウナ」(男性エリア：７段・50名以上収容)は下段でもかなりの暑さ🥵
自動ロウリュウの熱風攻撃には耐えられません😢

なんていってもマイナス20度の室内に設置された“極寒”の水風呂や水深２メートルの潜れる&泳げるダイブOKな水風呂が凄い🤩
ダイブできる水風呂なんて初めてだったので大興奮🤩もう病みつき！

極熱から極寒へと急激な温度差を体感するうちに、今まで味わったことのない至高の整い感を得ることができて大満足！！

間違いなくリピートしたいサウナにランクインだね。

今日は畑の仲間とバーベキュー🍖🍻

その前に整おうということで朝一で訪問♨️

もちろん下駄箱のキーは３７（サウナー）番をゲット🔑

サウナ１２分、８分（ロウリュウ）、８分
を３セット。
整い後のめっちゃ美味しいビールを堪能🍺

バーベキューではマグロカマやスペアリブなどいろいろ焼いて最高。地主さんからは高級な日本酒もいただいた。

その後、カラオケ🎤行って、締めはバーミヤン🍑で飲み直し。

せっかくサウナ行ったのになぁ。

定期的に活動している「サ活推進課」のメンバー５人で訪問。
ちょうど３カ月前に一人で行ってなかなか良かった場所。

平日金曜日の１８過ぎから利用したけど、めっちゃ混み。
でもそれを感じさせない施設の広さと清潔感と整う椅子の多さ。

サウナ室もめっちゃ混みで、階段の一番下意外は移動できず。でもオートロウリュウ時のスポットライト点灯等の演出が凝っていたり独特の香りに癒される。

ドライサウナ１０分を２セットと塩サウナ８分を１セットで整いました。

今日は電車で来たので、ビールが飲める！ということで、大生か中生で迷って中生にしたけど、結局、大生も飲んでしまったよ。

山中湖までツーリングに行った帰りに約２年ぶりに寄った🏍️
ここは、渓流釣りやキャンプの帰りとかに子どもが幼少の頃からよく行った思い入れのある温泉♨️

サウナはガス赤外線とのことで、割と低温の90度から発汗作用があり、また、刺すような暑さの刺激がないとか。体感すると、確かに心地よくいつの間にか目標時間に到達するような気がした。

サウナ室内にはテレビは無く、クラシカルな音楽が流れていて独特の香りと相まってうとうと眠ってしまう心地よさ。

サウナタイマー（１２分計）が故障していたので、初めて室内に置いてあった砂時計（５分）で計測したのはなかなか面白い経験だった。

サウナ10分・水風呂約１分・整いベンチ約３分を６セットで整いました。

サウナ飯は、ざる蕎麦とミニかき揚げ丼のセットを注文。ここのかき揚げは地元で採れたクレソンが入っているのが売りとのことで、美味しくいただきました😋

ざる蕎麦とミニかき揚げ丼のセット

道志名物クレソン入りのかき揚げが美味い。

スポーツの日なので「スポサー」？！
今日も下駄箱は37（サウナー）をゲット。
外気浴ではすっかり秋の気配を感じた🍂
ハロウィンが飾ってあった🎃

サウナ８分、水風呂１分、外気浴３分×５セット
サウナ10分、水風呂１分、外気浴３分×１セット

秋の気配が感じられる外気浴。
今日は、
サウナ８分〜10分・水風呂１分・外気浴３分を８セット。
だってサウナのテレビで「踊る大捜査線」の再放送やってて、ついつい観てしまう年代だから。