葉月

塩サウナ:15分×1
サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：15分 × 4
合計：4セット

一言：安定のホーム。
最近は最初の一回を塩サウナで。
湯上がりの乾燥肌を抑えられる気がする。
今日もしっかり整えました♪

サウナ：10分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：15分 × 1
合計：1セット

一言：憧れの北欧。
サッカー観戦からの入室で深夜だったのでとりあえず１セットだけ。
でも１セットだけでも充分に整いました。
水風呂の水質が良い気がします。

明日朝風呂でゆっくり楽しみます♪

北欧カレー

かなりスパイシーで本格的🎯

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：今月も夫婦で月一サウナ。
来月は違うサウナにも遠征したいな。
大野原の➕サウナが気になる。

あんホイップドッグ

相変わらずボリューミー

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：月一の夫婦でのサ活。
今日は３セットの前に塩サウナに10分。
角質が取れたのかいつも以上に湯上がりの肌がスベスベに。
いつもサウナばっかりだったけど、たまには塩サウナも良かったです。

サウナ：10分 × 2
　　　　15分×1
水風呂：1分 × 2
2分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：初めての投稿。
仕事で疲れたのでホームサウナで整う。
少し体調が悪かったので1セット目は下段のぬる目でじんわり。
2セット目は中段。
2セット終わりで体調も良くなり3セット目でしっかり整いました。
雨の中の外気浴は、それはそれで最高。
体を打ちつける雨に身を任せる時間は気持ちよかったです。