こみきょー

サウナ：12分、10分 × 4、8分
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

朝一、かいせい乃湯で朝ウナ。

小雨の中、僅かな風に吹かれて整う。

娘達は昨晩寝るの遅かったし、遅起きを見越して、ゆるり大満足の６セット。

今日もゆったり整いました。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

土曜夕方、いつものホーム。

今日はいつもよりお客さんが少なめ。

常連さんと肩を並べて、マイペースで4セット。

今日もゆったり整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝イチ、かいせい乃湯で朝ウナ。

ここの外気浴を楽しみに、先週も頑張れた。

雨もあがり、いつもの場所で外気浴。

そよ風を浴びて、ゆったり整う。

マイペースで3セット、今日も整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

土曜夕方、いつものホームで。

1週間を振り返りながら、マイペースで3セット。

心も体もリフレッシュ、今日もゆったり整いました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

奥様の快諾を得て、日曜夕方ホームへ。

吉野公園の桜と同じく、ここの駐車場の桜も散り始め。

サクッと2セット。すっきりリフレッシュできました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

土曜夕方、ホームで1週間お疲れサウナ。

ゆったり2セット、合間に温冷交代浴。

すっきりリフレッシュ、疲れも解けました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜昼下がり、家族揃って新とそ温泉へ。

サ室満席も、待ちなくマイペースで3セット。

休憩時、換気扇傍でほのかに感じる風が心地よい。

今日もゆったり整いました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

土曜夕方、いつものホーム。

4月からの生活に思いを馳せながら、サクッと2セット。

今日も整いました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ホームが休みで、今日は春日温泉へ。

ホームで見かける常連の方も、今日はこちらへ。

新年度に向けたモヤモヤもサ活があれば大丈夫。

すっきりリフレッシュ、また明日から頑張れそう。

サウナ：8分 、10分、10分、12分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

かいせい乃湯で朝ウナ。

露天風呂の湯気に吹かれる外気浴。

雲一つ無い青空も気持ちいい。

ゆるりとマイペースで4セット、今日も整いました。

サウナ：10、10、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

春分の日夕方、ホームでサ活。

大相撲を見ながら、じっくり蒸される。

マイペースでゆったり3セット、今日も整いました。

かしわ·鶏刺し専門店 大摩桜 生産農場直売所

鳥刺し

いちご狩りの帰りに購入。絶品すぎる、リピ確。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

土曜夕方、いつものホーム。

今日は15日で、ポイントカードのポイントが2倍。

その影響か、いつもより賑やか。

マイペースで2セット、ゆったり整いました。

サウナ：12、10分 ×1、8分× 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

久しぶりに、かいせい乃湯で朝ウナ。

天気予報で今日は比較的穏やかな気温と知り、今朝はここと決めていた。

小雨の中の外気浴、相変わらず風が心地よい。

ここにして正解、ついつい長居。

マイペースで4セット、今日もゆったり整いました。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

金曜夕方、奥様の快諾を得てホームへ。

サクッと2セット。

一週間の疲れも無事癒えました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

日曜昼下がり、ゴーグルを準備し我が家の定番、新とそ温泉へ。

午前中公園で、年甲斐もなく鬼ごっこで走り回った体を温泉で癒やす。

天気にも恵まれ、今日は一段と桜島が綺麗に見える。

ここのサ室の入退室時、お客さんどうしで譲りあうスタイルが好き。

あっという間の3セット、今日も整いました。

焼肉きんぐ 鹿児島宇宿店

キングコース

スシローのハイキュー完売で、こちらへ漂着

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

土曜夕方、いつものホーム。

サッカー観戦帰りのお客さんもいて、なかなかの賑わい。

マイペースで3セット。

今日もゆったり整いました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

金曜、仕事帰りにホームでサ活。

温泉にゆっくり浸かり、一週間の疲れを癒やす。

サクッと2セット。

サウナの日に、いいサ活が出来ました。

サウナ：0.5分 × 2
水風呂：3分 × 2
合計：2セット

日曜夕方、いつものホーム。

今日は一番下の娘と一緒。

鹿児島マラソンの影響か、いつもよりお客さん多め。

娘と一緒なので温泉メイン。

途中、娘の様子を気にしながら、30秒だけサ室イン。

当然物足りないが、娘と一緒に入る水風呂はいつも以上に心地よい。

今日もまったりいい時間を過ごせました。