たくや

7.8.9分を1セットずつとセルフロウリュウを限界まで。

たまに調子悪くて10分入れない日ありますよね、、

そゆ時は私は徐々に時間を伸ばしております👌

10×3セット

10×3セット　休憩長め

筋トレからのサウナはキマりすぎる、、

今日はよく寝れそうです。

本日、10分×4セット。5セットの予定が身の危険を感じ中止。今日は調子が良かったので残念😢

個人的にはサウナ、水風呂共に自分の好きな温度❤️
セルフロウリュウもあるので楽しめました！

雨天でしたが、外気浴デッキには日傘のようなものがあって雨に濡れることなく整いました👌

台湾ラーメン

むちゃうまです。

10分×3セットしました。
頭まで浸かることができる水風呂があり、キンキンに冷えております。ガチ気持ち良いです。

ヨーグルッペ

至高です。

10×3