ブイ✕２

久々のホームサ活♨️
ほぼ1ヶ月ぶりになりますが、2人の子どもがコロナになるなどなにかと忙しく来れなかった😭
でも、サ活はやっぱり凄くていい！！サ活のおかげか免疫力もついて、僕自身感染から免れました。
やはり、心身のケアの為こまめにサ活しないといけませんな😉
久々のしおりは、メチャ混みでととのい椅子…最初の1回しか座れず、ととのい不足。
また近いうちにリベンジしょっと！

ドライサウナ：10分 × 3
ロウリュウ塩サウナ：8×2
漢方ミストサウナ：3×1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3


一言：お盆前ぶりのサウナ〜☀
台風やらなんやらで来れなく、サウナ久々すぎて最初の1セット目はととのいすぎました。
やはり、サ活はコンスタントに行わないと…と実感しました。

嫁と子供2人連れての家族ととのいデー（サウナーは僕だけですが…）
遠赤外線サウナー、琉球＆西洋アロマのミストサウナ、とても粒子が細かく体にすっ〜と広がる四国の高級塩を使った塩サウナと、とにかく最高でした！
熱い日こそサウナ入っての水風呂は格別です。

コナズ珈琲浜松

ロコモコアボガド

ととのった後のハワイア〜ンも最高！

３年ぶりに東栄温泉へ
ここの湯は自然療養泉ということもあり、風呂あがりは体の芯からポカポカになります。
サ活とその風呂あがりの効能を求めて…
90℃　サウナ　 10分✕3セット
17℃　水風呂　1分✕3セット
　　　休憩　　5分✕3セット

水風呂も水深90センチとあって気持ち良く入浴できるのがお気に入りです♪