ゴールドジム富士静岡
スポーツジム - 静岡県 富士市 会員のみ
ドライサウナ6▶︎水シャワー×2レップ
86-88°Cくらいの目盛だったように思うが、出る時軽く開けただけで、2セット目には84°Cくらいになっていた。
熱くないから汗はあまり出ない、でも20分くらいひたすら貸し切り状態でリラックスできた。
ジムのサウナは水風呂や椅子がないのでととのいはないが、トレ後のスッキリ感とサ室のリラックス感がいい。
でも実は、トレ中終盤スミスマシンでフルスクワットからのブルガリアンで心拍数上がって、汗もぶわっと吹き出して少しインターバルとったらととのってしまった😂
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