そめちん

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今月入って、初めてのサ活！
これから仕事だけど、イイ感じにととのいました😊

朝の部
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：昨日の飲み会で飲み過ぎ食べ過ぎて、寝坊…
短めでしたが、最高のスタートをきることが出来たよぅ〜😆

朝の部
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：連日のサウナは毎日がスッキリとスタート出来る気がしてイイなぁ〜なんて思いながら仕事行ってきまーす🫡

夜の部
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：さすがに移動疲れがあったので、少しセーブしてみました…でも、ココロだけは、スカッとしますねぇ〜😁

朝の部
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：お昼前からの移動に備えて、朝ウナ決行！
サッパリとした気持ちで移動しまーす😆
とは言え、移動した先にもサウナあるし…

朝の部と夜の部
サウナ：10分 × 朝2 夜2
水風呂：1分 × 朝2 夜2
休憩：10分 × 朝2 夜2
合計：4セット

一言：朝ウナでサッパリしてから仕事
仕事帰ってきてから、部屋で晩酌前に…
サウナが無いとダメですねぇ〜😅

ちなみに、サウナハットがイイ感じ

夜の部
サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：夜の部は遅くなったので、いつもより少なめ…
とはいえ、ドーミーインしか勝たん！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：なんやかんや行っても、サウナがあるビジホしか勝たん