あすか つぐよし

今週は、平日半分死んでて（主にメンタル的に）サウナ行く元気もなく（小京都の湯が８時に終るの本当痛いよね）、
土曜日にしか、もう来るのが無理な状況。

何とか、奥さんの許可も降りて（保護猫カフェつきあったのもあって）、こちらのイーグルさんへ。

１３時５０分ほどに入泉。前回チェックアウト時にいらっしゃった超美女の受付のお姉さんに受付をして貰う。もう、この時点でよっしゃラッキー！！

そそくさと洗体をして、１４時のロウリュウが１セット目に。
の、前に何しろ１セット目だし、通常の水風呂で水通し。
これのおかげで、おかわり熱波４巡目ぐらいまでいけました。
ただ、この時サウナ室いたのは１８分オーバー。
水風呂はシングル、通常合わせて２分ぐらい。
からの、外気浴スペースの椅子での休憩…………ああーーこれはあかーーーん……ってレベルの昇天具合。

以降、４セット重ねましたが、この１セット目が１番のキマり具合でした。
今回、何となく（１セット目がそうだった、ってのもあるけど）水通ししてからのサウナでしたが。
それはそれで、研究材料多い感じもしましたね。

そして、今日は前回の金曜の夜よりずっとお客さんのマナーが良い感じ。
若い人が多いのは変わらないものの、ウェーイ系ではないのかな。

人がまあまあ多めのいつものイーグルさんな感じでよきよき。

また、明日の朝、泊り明けで追記予定です。

たくさん寝るぞーー！

以下、追記です。

ぐっさん家を見た（半分寝てた）後、ロウリュウはパスしてロウリュウ後のチンチンサウナからの３セット。


そして、水通し、サウナにいられる時間の長さが増えるけど、しっかり熱が体に入りすぎて水風呂入る時間も増える……ような？
息が冷たくなる、を意識する方法だと、まあまあ的確に水風呂あがるタイミングも測れますな。

と、いう訳で。この時はインフィニティが空いてて、これまた良い心地。

セット重ねてもその内の１セットだけでも決まればそれで良いよね、と思うようになってきてます。

夕飯は、４時半ぐらいに焼き飯とビーストレッドで軽めに。

就寝は８時半。

しかし、夜がふけてくと、浴室でマナーガン無視大声で喋る若者グループ増えてくのね。なるほどなあ。

彼らはどこにも行くところがないからやってる（宴会も泊まりも飲酒も出来る）イーグルさんに来てしまうんだろうな。

ようやく来れた……！サウナイーグル！！

奥さんの許可がようやく限定的ですが降りました。
つまり、今日のような金曜日の夜に行って、お泊りで帰ってくる、
なら何とかこの今の状況でもまだ空いてるのではないか、と。

……甘かったーーー！！

２０時でスーパー銭湯が終わってしまう、
この情勢では、やはり金曜日の夜とかむっちゃ混んでるのね。

１８時半には何とか入泉。
１９時のロウリュウは５分以上前からサウナに入って
参加が出来て、その前１セットこなして
（サウナ８分、水風呂シングル３０秒＋通常１分半ぐらい？休憩３分ぐらい）
更に、水通し的に少し水風呂入って２回目の水かけと
熱波おかわり３回目までいられました。

その後、エステを６０分やって。
夕飯はホワイトビーストと茄子と豚肉のつけ蕎麦（限定メニュー）をいただく。
どちらも美味美味。

が、２２時の禅ロウリュウは直前に行ったら、サウナ室が満室。
入退出可能になる１２分ほどまでサウナお預け状態。

その後、入退出可能になってから２セットほどこなしたけど。

……浴室もサウナ内も若者のグループのお喋りに辟易。
もう、コロナ収束してるのか？彼らの中では？？？
ってぐらいの大声の大騒ぎしてる輩も。ここ、浴室だよ？？？

金曜日の夜という事もあるけれど、
割と無法地帯に近いものを感じました。

緊急事態宣言、早く明けないかな……。

追記というか、お泊りの明けの報告です。

禅ロウリュウの後、個室戻って、日付変わるぐらいに就寝。
強めに眠剤飲んで（いつもの４倍……いつもが１つを４分の１分割してるので）
起きたら７時半でした。
よっぽど、１０時の浴室清掃終わるまで待とうかとも思ったのだけれど。
この目覚めが事の他かなりすっきりとしたものだったので。
えいやっと３セット。
この時間だと、自分が見知ってるイーグルさんの光景だなあ、と
改めて思いました。
２、３セット目が幸いインフィニティチェアとデッキチェア両方
ゲット出来たので、ふわふわの気持ち良さもまた格別です。

今回のイーグルさんは、改めて、
滞在する時間を考えないと、描いてる良いサウナを
満喫出来ない事を痛感しました。

せめて、普通のスーパー銭湯が土日にやってれば
ここまでじゃない気がするんだけどなあ……。

またまた、昨日行ったけど、投稿今日、な小京都の湯さん（今日は何しろ緊急事態宣言で臨時休業だからして）。

昨日は、プレミアムフライデー取得日。
夕方こちらに到着。

４セットほど、じっくり蒸されました。
１回、換気ロウリュウも挟んで、むっちゃ汗かいて、
ほぼインフィニティチェア座れて。
外気浴もとても気持ちの良い気温。

んが。
今日は仕事あがる前に仕事でポカが発覚。
多分そんなに問題ないのだけれど。
いかんせん、何人かに迷惑かけてるのは精神的にかなりダメージ。
完璧主義、というほどでもない性格だけど。
普段あんまりミスしない人間（ゼロではないけど）は、こういう時に精神的ダメージ受けるのね。

水曜日に来た時と思うと、全然人も控えめなのに。

ととのわないのは、やはりメンタルがととのいには重要なのを改めて痛感しますな。

それでも、やはりサウナは色々精神的に活力を与えてくれはするよね。

それにしても、この日はサウナ内外で話す人もほぼおらず。
何人かは浴室内マスクの人も。
濡れたらどうすんだ？とは若干思うものの、どうしても友人達などと来て、喋りたい人達の為にルール化するのは案外ありなのか？
（普通にその人達は１人っぽかったけど）

今回、４までセットを重ねたのは、３セットではととのわなかったからなのだけれど。
３セット目は、体に熱を入れるための独自メソッド、ちょっとサウナに入ってるのキツいので、一旦サウナ外に出て、水風呂は入らずに、少しクールダウンさせてから、もう一回サウナ入室。
そのセットのサウナ入ってる時間的には１５分を越える、などしたのだけれど。

何かダメだったのでした。

に。しても。
土日にサウナ入る選択肢がほぼない、というのはしんどいものですな。

三河地方在住はイーグルさん行けば良いのだけれど。
ちと奥さんＮＧで断念してます。
コロナ感染者数も減ってきてるので、スーパー銭湯土日解禁、早く来ますように！

本当は水曜日に入ったのですが、すっかり投稿忘れて今日書くと言う。

土日にサウナに行くのが難しくなった為、水曜日に小京都の湯さんへと。

定時より少しフライングであがって、何とか６時のロウリュウに間に合う僥倖……！

てっきり水掛け１回だと思ってたので、実は２回の水掛けだと、サウナ室で知り。ペース配分完全に間違えて、水掛け２回目のすぐ後に退出。

計３セットのギュギュっとサウナでしたが。（滞在時間１時間半ほど）
最後のセットはインフィニティチェアありつけて、この日が少し風冷たいレベルなのもあって物凄く気持ち良かったーー。

に、しても。
サウナ内外で平気で会話してる老害常連、マジで何とかならんかしら。

注意する、イコール自分も声を発してる訳で。
なかなかそれも難しいしなあ。

後、この日は風呂の日で、ラインクーポンで招待券配るからなのか、やはり２０時閉店の影響なのか、サウナが満員で外などで待つ場面もありました。

しかし、これ密産んでる気がするんだけど。頭抱えますよねえ、この状況。

今日も奥さんが遅番で帰りが遅いので、在宅勤務終りでえいやっと小京都の湯さんへ。

ちょびっと仕事が長引き、１８時のロウリュウには間に合わず。
ってか、今日がロウリュウある日と言うのを知らなかったから、まあ仕方ないかな。

それでも、梅雨の時期で、外気浴で雨が降ってないというのは、何よりも幸運な気がするのです。

日曜日のゆっくりとした温浴施設満喫も悪くないけれど。
今日みたいに最低限で、ギュギュっとととのいを目指すのも悪くない、と思えるようになりました。

社会人は、金よりは時間の方がよっぽど有限であると言うのを痛感する今日この頃。

サウナはそれぞれ、８分、１０分、１０分という感じ。
水風呂は１分半〜２分ぐらいで、最近息が低く感じるタイミングで出るのを意識すると、ととのい易くなるというのを研究中で。

そのおかげか、今日は日曜日よりも良い気持ち度が高いサウナを満喫出来ました。
雨降ってないのも良かったんだろうなあ。

に、しても。
常連っぽいご老体の方々の大声の会話はげんなりしますな。

スタッフの方が黙浴の看板？を掲げながら呼びかけてるのに、まあ自分達のルールで大声で会話してるんだろうなあ。やれやれ。

先週は、連休明けから、かなりお仕事厳しめ。

水曜日、こちらで平日サウナ決めてからの、土日。

だいぶ病んできたので、午後からゆっくりサウナタイム堪能。
どうやら梅雨入りしてるらしい、今ひとつの天気ながら。

岩盤浴つけて、目一杯ゆっくりしてきました。

１時４０分ぐらいに入泉。
２時の換気ロウリュウに合わせての１セット目。
今回は平日の時間少ない状況だと、ゆっくり入れない傾向がある湯船に最初から堪能。
ってか、本当大きなお風呂に入るのはそれだけで、物凄く贅沢な時間だと思えるよね。日本人に産まれて、この辺は本当に良かったことだ。

サウナ１０分、水風呂１分半。休憩はインフィニティチェアゲット出来たのラッキー。

なかなかに気持ちよいし、涼しさも最高なのだけれど、雨が少し強くなって、顔に当たってると若干ととのいの集中力削がれるね。

続けて２セット目には行かないで、岩盤浴へ。
１５時からストレッチ教室的なサービスがあるので、参加。
高須さん（確かここの女将さんだった筈）による、下半身のストレッチ。
前回の肩の部位のはまだ五十肩がひどかった時で、進行を邪魔したところあって申し訳なかったけれど。
今回はそんな事もなく、良い汗かきました。
その後、オロポを飲んだり、少し仮眠したり……の後の１６時の岩盤浴ロウリュウ。
んあ、岩盤浴サウナ室、ほぼ満員。
それで気合入ったのか、この時のロウリュウはおいらでもかなり熱く感じるレベル。
隣に座ったカップルの女性の方が悲鳴あげてたな。

ストレッチの効果もあったのか、汗アホみたいにかいて、冷温室しばらく入らないと熱さが取れないレベル。
ってか、あのレベルのロウリュウは水風呂入りたくなるね。

その後、更に少し仮眠など取り。

１７時少し前に再び浴室のサウナへ。
ここで、ガッチリ３セット。
限界までサウナ入って、水風呂で冷やして、休憩を意識的に頑張ってととのいを目指す。
そこまで凄くととのった訳ではないものの。

明日からのお仕事への不安が晴れるぐらいにはメンタル的なパワーが回復した気がします。

サウナ、本当に大事ね。

書いてるのは今日ですが。
行ったのは昨日、の小京都の湯さん。

奥さんが帰り遅い日だったので、サウナ決めよう、と来たのでした。

定時にあがって、６時に到着。
換気ロウリュウに入れて。
熱々のサウナは本当に気持ち良い。

緊急事態宣言のせいなのか、かなり人も少なめ。
自分とあと１人ぐらいのお客さんなサウナ室なんて、随分久しぶりな。

でも、その後はセット重ねる毎に人が増えてった感じ。

外気浴は、ちょっと風強め、小雨パラパラ、なものの。
この時期はそれでも外気浴が気持ちよく感じるねえ。

そう言えば。
前回書くの忘れてたけど。
外気浴スペースにインフィニティチェア導入されていて、ととのいが捗りますな。

とにかく、自分的に解禁（先月手術入院などしたので）サウナ。
足繁く色々と通いたいところですな。

緊急事態宣言がもう少しで出る、と言う事で。


サウナもまたいつ行けるかどうかも分からない……というかは個人的に行けるようになったサウナに、一つでも多く行けるなら行っておこう、と。

精神的ホーム、イーグルさんに連休最後のこの日に行ったのでした。

いつもは始発で入泉してたのだけれど。
それだと４時起きとかになってしまい。

朝食を食べるつもりならそれもありなのだけれど。
起きるのは起きた時間で、軽く朝食を食べてから家を出て、１０時の浴室清掃が終る頃に入泉。

早速浴室へ。

……あれ、この時間だとシングル水風船は１１度ぐらいなのか。

とにかく、身を清めてサウナ室へ。

ちょうど、多分浴室清掃後のサウナストーブへの水掛けをしていて、
かなりサウナ室内があつあつ。

８分サウナに入り、１１度のシングル水風呂と、１３度ほどの通常水風呂で体を冷やし。

そう言えば、拡大されてから初めて来た外気浴スペースで、休憩。

幸い、デッキチェアが空いてたので、横になると……いやあ、気持ち良いねえ。

１セット目からかなり高いレベルのととのいを感じる。

この時期、本当外気浴気持ち良いよねえ。

その後、計５セットほど重ね。

途中足裏マッサージなど挟み、１６時からはビンゴ大会などにも参加。
ビンゴ強い方な筈なのに、ビンゴにならずに終り。

昼食にカツ丼とビーストレッド（いちご風味のカルピス牛乳）をいただく。

そんな久しぶりのイーグルさんでした。

サウナよ！
私は帰ってきた！

なんて台詞を使いたいぐらいに、一か月半ほどサウナというか、温浴施設に行く事が出来なかったあすかさんでした。
理由は手術＆入院。
おちりにちょっと問題が起きて、５ｃｍ×３ｃｍぐらいの大きな肉の手術跡が出来るぐらいの切除手術になりまして。

１か月半、何とかお家のお風呂で温冷交代浴でしのいできて……からの、
小京都の湯さん！

いやあ、気持ち良かったー。

ちょっとクラクラ感が、ととのいと、ガチののぼせとの間ぐらいの
効き具合（笑）。

途中、換気ロウリュウと、岩盤浴のソフトロウリュウを挟み。
４セットほどを堪能。

オロポも飲んで、お昼は温玉とろろうどんも食べて。
湯上りパフェ３号も。

今週の週末サ活は、こちら！
物理的ホーム、小京都の湯さん。

実は以前、LINE友達特典だったかな？
入場券をいただいたので。

今日はそれに岩盤浴つけて入ってきました。

朝方はあいにくの雨。
しかし、１０時ともなると止んできて。

晴れも期待出来そうな、天候具合。

しかし……！今日はまた、えっらい風の強さ。
そこまでの気温の低さはないものの。
ちょっと体感温度低めでしたね。

岩盤浴では、ストレッチとロウリュウに参加。

ストレッチは五十肩で可動域が狭まってる人間には肩のストレッチはこんなにも難しいのか、と痛感。

全然出来ないストレッチとかあって、申し訳ない気持ちに。

整体など通ってるので、ほとんど日常的には痛みないのだけれど。
可動域の狭さはまだまだ解消出来てないのねん。

しかし、とにかくサウナを５セットほど重ね。

とても気持ち良くなった週末サウナ活動でございました。

今月は仕事尋常じゃない忙しさだったけど、何とかそれも今日で終り。

来月も頭からこの状態が続くので、
今日のプレミアムフライデー取得日を有効に使おうと、
小京都の湯へ。

平日なのに、まあまあの人の数。

緊急事態宣言も解除されそうな状況だと、こういうところに来る人も多いのかな。

１セット目。
上段で蒸されること１０分。
水風呂が気持ち良いぐらいに体の中に熱が入ってる。

そして、外気浴！

今日寒さはあるけれど、風がほとんどない！

むっちゃ気持ちいいーーーー！！

その後すぐ岩盤浴へ移動。
１６時の岩盤浴ロウリュウに参加。

こちらもなかなかの人の数。
しかも、若いキレイなお姉さんの１人客がちらほら。

サウナー女子の方々なのかしらん？
そういう人達が増えてると良いねえ。

岩盤浴ロウリュウ前は、正直これだと楽に３０分はいられるなってレベルの熱さが、
ロウリュウ始まると、ドカドカと汗が出る。
いやあ、これだけで本当気持ち良いですねえ。

ロウリュウ絡めて、岩盤浴は１０分？以上はいたかな？
やはり、ロウリュウ終った温度だとまだまだ全然いられる感じではあったけれど。

館内着が汗でびっしょりなのがちょっと、いやーん、なので。
クールダウンルームへ。
空調で室内が冷やされてるこの部屋。
水風呂ないので、こちらで体を冷す訳だ。

適当に体を冷やして、ちょっと休憩。

うとうと少しした後、再び浴室へ。

こちらでサウナ２セット。

（通算）３セット目は少し風が出てきて寒さもあったけど。それよりも体に入れた熱が勝ってる感じで、実に気持ち良い。

これから、どんどんここでの外気浴が気持ち良くなってく季節になる訳ですな。

サウナは良いねえ。

そしてそして！！

今日はトリプルヘッダー！！

イーグルさんで、泊まりで最大級のリラックスを得るのだ！！！

到着してすぐの入浴がちょうど禅ロウリュウの開始の３時少し前。
（まさに偶然偶然……知らなかったので）

禅ロウリュウ絡めての３セット。
この土日はエキスパートセッティングで
いつものシングル水風呂の７度前後より低い温度の５度台。

しかも、外気浴スペース、浴室内共に突然のととのい椅子増量！！
イーグルさんの、お客さんにととのって貰いたい、という心意気！
しっかり受け止めて。
すっかり気持ち良くなりました。

朝、フジで焼魚定食食べてから何も食べてないので、ビーストホワイトとカツカレーでお腹も満たし。

今日は早く寝るのです☆

仕事が地獄みたいなこの２週間が終り。
サウナ✕３ぐらいは許されるだろう、と思ったこのサウナ三昧。

イーグルさんで、この投稿をした後、ちょっと眠剤強めに決めて（あすかさん、ちょっと不眠傾向なので）、起きたの６時。
実に１１時間ぐっすり眠りました。

サウナは元気貰えるなあ。
それぞれのサウナ施設に大感謝なんだぜ！！

そして、フジ栄さんからこちらに移動！！

念願のウェルビー今池！！

やっと来れた！！

２セットでささっと最大級のととのいを味わえました。

セルフロウリュウ出来るからふろは１回しか入れなかったけど。
セルフロウリュウはやはりバキバキにととのいますな！！

あんなに空にも昇るような気持ちよさ、なかなかないよね。

個人的には、ウェルビーでは今池さんが１番好き。

お風呂も熱いのあるのが素晴らしい！
大きくて、熱いお風呂って、日本人としては本当にありがたいよね。

改めて、ウェルビー今池さんはいつか泊まりでバッチリ堪能したいところ。

さてさて。

今日から４連休！
そんな訳で、初日にいきなりサウナ三昧をたくらみ。

始発で栄へ。
最初、ウェルビー今池に行く事を考えてたんですが。

ととのいを知ってからはそう言えば行った事ないな、なこのフジ栄さんへ。

以前、奥さんに付き合いで名古屋来た時にたまたま入ったこちらのサウナ屋さん、プールなどのエンタメ性高い施設で、むっちゃ良い覚えがあったのですが。
さてさて、ととのい的な観点ではどうかしらん？

いやはや、たまりませんな！！！ここ！！！

浴室の（コロナ的な問題もあるのかも、だけど）人の少なさ！
まあ、朝なのもあるかもですが。

平気でサウナも、水風呂も貸し切り状態。

サウナは、９５度の湿度低めのカラカラドライサウナ。
こういうところ、おいら割と強くて、最初から１５分ほどいられて、良い感じで熱を体に入れたところで、水風呂へ。

１８．５度と、少し高めながら、水流がなかなかにあるので、体が良い感じで冷やされる。
そして、広い浴室に設置されてるデッキチェアに横たわる。
周りのプールから出てる結構な大きさの水が落ちる音。
これが良いヒーリングミュージックに感じる。

うわー、これ……良いなあ。

２セット目も大体同じ。
しかし、これでかなり良いフワフワを感じたので、とりあえずお腹が空いたのでレストランへ。

焼魚定食。

うん、こんなんで良いんだよ。

そして、リラックスルームで横になる。

さてさて、今日はどんなサウナ三昧日になるかねえ？

木曜日が休日って、ハッピーマンデーのおかげか減ってるけど。
明日１日頑張れば、また土日のお休み、となれば。

今日サ活しておくのはありじゃなかろうか？

と、言う事で。
いつもの始発に乗って６時１５分ぐらいに入泉。
今回は初めて？ポイント６０００もあったので、入る前にその場で入場無料券を発行して貰って無料入泉☆

朝２セット。

午前中に２セット、２時のロウリュウ絡みで２セット、と言う感じで。

ととのいが今一つだったのなんでかしらん？
割と浴室内デッキチェアも座れたけどなあ。

実は今日はこの後予定があり、２時のロウリュウ後で出なくてはいけなくて、なんだかんだで慌ただしかったの、あかんかったかしら？？？

やっぱり、一泊ぐらいはしたいよね。特にイーグルさんは。

朝食はデラックス朝食セット！新メニュー！
焼魚、納豆、ウインナー、からあげ！
朝食バイキング食べてるレベルの充実度。
最近ほぼ１日１食な自分には超腹パンな量でした。
でも、味は少し前の状態に戻ったかな。
（焼魚もちゃんと熱かった）

そして、お昼はバナナシェイクのみいただく。

こっちは、ふーん、な味（笑）。

しかし、レストランをドリンクだけ利用ってちょっと申し訳なくなるね。
お腹空いてないのはどうしようもないけど、オロポだけとか飲みたい時は、こういう利用ありなんじゃろか？

次はやはり泊まりか夜までいるスケジュールで来ようっと。

行ったのは昨日なのですが。

年明け一発目の小京都の湯。
この日は、抹茶の日と言う事で、ロウリュウが抹茶を使用してのもので開催と聞き、午後２時ほどに入泉。

サウナ１０分、水風呂２分のいつものセットで、今回は気温も高く、外気浴が風もなくとても心地よい。
その後、ロウリュウ始まりを鑑みて、２時５０分ほどからサウナへ。
下段にいると、入口がロウリュウ狙いの人達で開け閉め激しく、あまり熱く感じずに待てるのよね。

と、いうところで。
３時少し過ぎに待ってましたの、抹茶を使ったロウリュウスタート！
おおーー！！これ、良いなあ。
色々なアロマ水の中でも１番好きな匂いかも。
嗅いでるだけで、なんか体に良い感じするよね。

ロウリュウを堪能して出たのは計……１７分ぐらい？
水風呂は混んでたのでスキップして、外気浴へ。

おおお……良い飛び具合。
フワフワと本当に気持ち良い。

その後、適当にセット重ねたり。
岩盤浴の岩盤浴ロウリュウ参加したり。
オロポ飲んだり。
『忘却のサチコ』を１巻読んだり。

退館前に１セットしたんですが。
あまり風がなく、日が沈んでても良い感じで外気浴を出来て、すっかり良いサウナを満喫しましたよ。

しかし、浴室などに

「黙浴」

と書かれたポスターを数枚発見。
マスク無しの状況で喋るな、という主旨のものですが。

若いグループとか、常連の爺さん達とか。この辺ガン無視。
若いグループに至っては、大声で笑ってたよ。
本当、こういう輩嫌ですなあ。

１月ももうすぐ終りですが、
ようやく今年のサウナ始め。

緊急事態宣言出たりで、個人的な自粛してました。

その間に２人の天使のような愛猫の内の１人がわずか９ヶ月でその命を落とすなどの超辛い事などがあり。

久しぶりのサウナをイーグルさんで色々元気を貰おう！という気持ちで。

始発電車に乗って、６時ちょい過ぎに入泉。

朝だけで２セット。
仮眠など挟んで１１時ぐらいに３セット。

今日はエキスパートセッテイングというイベントで、毎時間０分にサウナストーンに水かけが行われ、
シングルが５度台というストロングセッテイング！

いやあ、気持ち良いね。

家でお風呂入る時、熱めのお風呂入って、水シャワー入ったり（温冷交代浴な訳だ）で、今の時期は自然とシングル水温なシャワーになるので。
５度台もあまりいつもの７度前後と感覚変わらないの良いのか悪いのか（笑）？

更に１６時のスーパーロウリュウにも参加。

超満員！
隣の人と肌触れ合うレベル。

２回目のアウフグースでリタイア。熱さ云々より人の多さの圧迫感で我慢する気持ちが萎えた感じ。
幸いそのタイミングだとととのい椅子にありつけ、フワフワ気持ち良し。
ロウリュウ後の余熱（余湿気？）の残るサウナも熱を体に入れるのに適しておりますな。ゆっくり体を暖め、この時のこの３セット目は外のデッキチェアが超気持ち良かったー！

食べたもの
・納豆定食にメンチカツ
・焼き飯とホワイトビースト
・油そば

３食がっつり（しかも概ね炭水化物祭）は珍しい

ホワイトビーストはカルピス牛乳だね（笑）。家で良く飲んでます。

ようやく、昨日からお休みが始まり。
今回は状況的にサウナどれだけ行けるかは分からないので、
行けるなら、とりあえずチェックイン！な気持ちで。

１１時ちょい前に入泉。
今回はポイントカード集め終わったので、１回無料。岩盤浴の料金だけ払う。

浴場に行ってみるとちょうどロウリュウが始まるところ。
知ってたら時間合わせたんだけどなー。
とにかく、ロウリュウ終るまでに身を清め、１回お風呂で体を温め。

ロウリュウ後の湿度たっぷりの熱さの中７分。
水風呂も１分半しっかり入り。

外気浴！
今回は秘策あり。
岩盤浴入ると貰える、でかくて厚めのバスタオルを体にかけて、西尾の容赦なく吹きつける風から体を守らせてみる。
これ！正解！！

秋とかのここでの外気浴並にずーっといられるレベル！
ちょっとフワフワ感がある程度だったものの。
それでも、良い１セット目。
２セット目は１０分ほど蒸され。
水風呂と外気浴も気持ちよく。
しかし、あまりととのいは来ず。

３セット目はやめて、少し疲れも感じたので、レストランへ。

年末年始で少しだけメニュー変わってて、お目当てのとろろぶっかけがなく。
そう言えば、食べた事のないここのうどんが気になったので、
温玉ぶっかけうどんとオロポを注文。

うどん美味っっっ！！！！

対比として正しいかはちと疑問だけど。
丸亀製麺辺りより美味しいうどん自体の美味さ、凄い！！
幸田の我流さんの麺でも使ってる？ってレベルで美味しいね。

オロポも乾いた体に沁み渡る。

その後は岩盤浴でソフトロウリュウ参加したり、仮眠取ったり。

そして、３時の男性サウナのロウリュウ参加。
これが３セット目になりました。
どうしてもロウリュウ開始時は人多くなってしまうので、
１０分前から下段で開始を待ち（人の出入りと換気のおかげでそこまできつくない）、２回の水かけのロウリュウも難なくクリア。
やはりロウリュウの熱さは格別ですな。

しかし、ロウリュウ直後は水風呂も外気浴スペースも人たくさん。
サウナ出た後、水風呂には入らないで軽く外気浴を立ってして。
体に熱を更に入れるべく、再びサウナへ。
何とか７分しこたま汗をかき、しっかり水風呂１分半。
外気浴、再び岩盤浴のバスタオルかける作戦で横になる。
フワフワちょっとだけ、で終了。
何かととのわんね？人多すぎたのもあるかも。

まあ、それでも何だか物凄くサウナ欲を満たせた小京都の湯さんでした。

いつもの始発電車に乗っての、サウナイーグルさんへのサウナ活動。

６時ちょい過ぎに入泉。
半のロウリュウ込みで、３セット。

割とどのセットもフワフワタイム長めでむっちゃ幸せ。

体温保護のタオルを体にかけたり、熱を入れるために水風呂入らずに少しだけサウナ外へ休憩する、などの自分流のルーティンが色々確立しつつありますな。

後で加筆します。
とりあえず仮眠ーー！

仮眠の前に、朝ご飯。
前回色々失敗したけど、納豆定食に単品の焼魚（鯖）を注文。
実は焼魚定食だと生卵がつかない。更に追加メニューにも生卵がない（筈。メニュー表にはなかったので）。
この組み合わせで、ちょっと前までの魚納豆定食と同じメニュー構成になる訳だ。

今回、鯖は……やはり、あまり温かくない。

これは……フリードリンクコーナーに設置されてる電子レンジで加熱するの前提なのでは？？？
と、言う事で１分ほど加熱。じゅうじゅう言ってる状態の焼魚になって、味も前に食べてた魚納豆定食と同じ美味しさに思えました。

これはこれで、満足満足。

さて、仮眠後、再び浴場へ。３セット。
……なんかイマイチ？

特に何か途中から滅法人が増えてしまったのがいかんかったのか？
それとも、朝あまりにも良い感じでととのったので、この昼のセットはダメになってしまったのか？

それでも、フワフワタイムが少しあったので、全然気持ち良さを感じて、満足満足。

後はビンゴ大会に参加したら、連休前の最後のサウナはこれで終わりかな？

イーグル、今年中にもう１回ぐらいは来れると良いなあ。

ビンゴ大会、ビンゴ一番乗りでした！
２枚一度に当たりだったのでありがたやー☆