10G

20時ごろイン。忍たま乱太郎コラボやってた。
仕事で疲れたのでまずは炭酸風呂から。
じっくり10分程度入り少し休憩してからのセット開始。
上段かなり熱め。6-7分で十分あったまる。
水風呂は15℃前後、この熱さと完全にマッチした温度。素晴らしい。
ととのいイスはお風呂のすぐそばで少々熱気が来るので、風が欲しくなる感じ。1番奥の独立イスは競争率高め。
計3セット。
4階の漫画スペースに驚いた。広々としたスペースにヨギボーやリクライニングチェア、隠れ家っぽい箱まで。
これまでの施設の中でもトップクラスの充実っぷり。
フリーレンを13巻くらいまで読んで帰路へ。

22時台イン。
今日は混んでいた。サウナとイス両方で待ちに遭遇したのは初めてかも。
ただととのいについてはいつも通り上質で、サウォッチのととのい値も過去最高スコアを記録。
仕事の考え事をしていたせいか、気持ちのざわつきで心拍数が乱れていたようなので、マインドフルネスな状態になればもっと伸びそう。
計4セット。

22時台イン。
今日のサ室は熱めに感じた。上段でかなりジリジリくる。
水風呂も冷え冷え。30秒くらいで限界。
ととのいイスが混んでいた印象。気温もちょうど良いし、長く休みたくなる気持ちは分かる。
計4セット。
メリハリのある温度差であまみもしっかり出ました。

20時台イン。
キャッシュレスの券売機でチケットを買い入店。
タオルは有料だが、自分は銭湯サウナに行きたくなった時のために常にタオルとサウナハットを持ち歩いているので問題なし💪
4月オープンなだけあってとても綺麗。全体的にコンパクトな作り。
オートロウリュサウナは湿度温度共に好み。30分ごとにシャワーが降りてきてガッツリ熱くなる。
セルフロウリュサウナは貸切状態でイン。1杯までと記載があったけど、個人的には2杯いきたい感じではあった。
水風呂の温度はベストな部類。深さ90cmも良い。
ととのいイスは5脚。幸い自分は毎度座れたが、サウナの席数に対してちょっと少ない気も。時間制限がないためなのか、長めに休んでいる人がいそうな雰囲気を感じた。
また、イス同士が接していて隣の振動がダイレクトに伝わってくるのは気になった。もう少し離してもらえると良さそう。
計4セット。しっかりあまみ出ました。
サ室と水風呂は非常に好み。また来たい。

ハッスルラーメン ホンマ 浜町店

復刻ラーメン (大盛り)

背脂系で美味しかった。個人的には大盛りでちょうど良い量。

3時間でイン。
10年くらい前に本八幡に住んでいて、一度だけ風呂に入りに来た記憶があるけど、サウナーとしては初来訪。
1セット目からみーさんの熱波を受けてアツくなる。
先着順で、開始10分以上前から並んでいないと良いポジション (熱すぎず適度に受けられる場所)は取りにくそうに感じた。
客の中に常連？追っかけ？みたいな人がいてお話中に茶々入れてた。ああいうの初めて見たな。not for me
水風呂は18℃くらいで永遠に入っていられそう。最近冷たいのが多かったので安らぐ感じ。呼気が冷たくなったら出るサイン。
ととのいスペースは内気浴。全く不満なく調えた。
高温 (アウフグース)->瞑想->高温 の計3セット。
食事もリラクゼーションスペースもある店の中では、コスパ含め個人的にかなり上位かなと。また来たい。

生姜焼き定食

美味しい。ご飯多めで良かった

13時台イン。
今週子供が熱を出し、2日間ほど自宅で見ながら仕事していたので疲労が蓄積…
時間をもらって来訪。4時間プランで。
カラカラでしっかり熱くなって、16℃水風呂行くのが1番好みな入り方かも。
テルマーレ改で、セルフロウリュからのうちわバーストも良い。
ととのいイスは奥の離れたところが特に良かった。
カラカラ->テルマーレ改->ボナ->カラカラの計4セット。
その後はリラクゼーションスペースで休憩。
マンガスペースに邪神ちゃんのパネルとポスターが飾ってあって推しなのか？と思ったら、どうやら以前錦糸町マルイでやってた邪神ちゃん展関連のものっぽい。
しっかりリフレッシュできました。

22時台イン。
今日は比較的混んでいた。ドラマの影響？
体感、水風呂が冷ためだった気がする。
外気浴が気持ちよい気温。
今日は久々にサウォッチで計測できた。前回同様上段でも安定した心拍数だったので、もしやと思ったらやはり過去最高のととのい値。
自分のサウナ強度みたいなものが上がってきたんだろうか？
計4セット。

19時台イン。
サウォッチ付けようとしたらバッテリー切れてた。昨晩4メモリあったんだが…
カバンに入れてて変に電池消費したのかな…付けてない時は電源切ったりしないといけない？
そしてロウリュブラザーズの20時の回が満席で残念。
悪いことが重なるなぁ。。と思ったら、まさかの偶然で知人に遭遇するミラクルが！
これで帳消しということで💪
21時のアウフグース、セルフロウリュのやり方を色々学べるの良かった。休憩なしの通しで完走。
瞑想->手酌蒸気->蒸喜乱舞->蒸喜乱舞 (アウフグース)
計4セット。しっかり調えました。

特製とんこつラーメン

半替え玉も注文。美味しかった

22時台イン。
今日は上段に長く居ても心拍数があまり上がらない状態で変だな？と思ったら、全セットで稀に見る良質な調いを感じた。
休憩中はほぼマインドフルネスな状態。混んでて内気浴した時も話し声が全く気にならず、自分を客観視しているあの感覚。
これはととのい値が楽しみだと思いつつ、出た後サウォッチで時間を確認しようとボタン押したら「計測データ削除」にカーソルが当たっていてデータが消えた🥺
こんなマンガみたいなことある…？？

まあデータは残せなかったものの大満足だったし、また機会は来るだろうしヨシ！ということで。
計4セット。

22時台にイン。
1セット目から不定期アウフグースを頂けた。
気温がだいぶ外気浴に合ってきた感じで良い。
計4セット。

子供の風邪がうつって3週間ほどサウナ行けず…
やっと治った&有給なのでどこ行こう？と思ったけど病み上がりだし慣れているところがいいかなと北欧へ。
ヒーリングな方で店員さんが思いっきりロウリュしてくれていてアチアチ状態に。香りも良かった。
今日は計3セット。
しっかりあまみも出て良い復帰戦となりました。

北欧特製カレー、オロポ

相変わらず美味しい。この燻製オイルって売ってるんだろうか

本日は出社day。19時ごろイン。
瞑想->メイン->メイン (ハーデスさん)->ケロ->瞑想 の5セット。
ハーデスさんは上段で受けたけど、後半の爆熱を顔面に受けて危機を感じ退室。水風呂でもブロワー頂けて良かった。これがコンボフリーズか (適当)
休憩中もしばらく鼻先がヒリヒリしていた。
4セットで終わるつもりだったが、どうしてもまた瞑想に入りたくなったので+1セット。
サ飯にカレーを食べて、漫画も読みつつ合計5時間弱滞在。
(生命の危機を感じたからか、やたらとお腹が空いており帰りに追加で牛丼も食べた)
約束された静寂、水流ありの18℃水風呂、絶妙な温度かつ横になれる休憩… どれも自分にマッチしているなあと。
また次回。

黒カレー (ご飯大盛り)

とんこつラーメンが品切れで代わりに頼んだものだったけど、美味しかった

22時台イン。
1セット目の心拍数が上がりがちなので、最初湯に入ってからサ室突入してみたところなかなか良さそう。
今日は下段でじっくりもやってみたけれど、やはりより良い調いを感じるには上段が合っていそうだ。
外気浴は15℃。足元のヒーターも相まって快適。
何と言うか、自分自身の感覚のみでベストを追い求めるという行為を最近していなかったような気がして、それに気づかせてくれたサウナは改めて良いものだなあと。
計4セット。

22時台イン。
毎回上段に座れて熱々に。
外気浴はまた寒くなったので、足元のヒーターがありがたい。
最後は内気浴でゆっくり休む。あまみもしっかり。
計4セット。

19時ごろイン。
受付、ロッカールームは狭めの作り。
サ室は熱々で、上段に長時間いるのは難しかった…中段でゆっくり入るのが自分には合ってた。
水風呂はちょうど良く、1分間しっかりクールダウンできる。
休憩はインフィニティチェアやフラットシートがあり、横になれるところがほとんどでありがたい。
瞑想スペースも入れた。星が投影された天井を見ながらのととのいは上質。
ドリンクスペースに置かれた生姜味噌汁・生姜昆布出汁が非常に美味しかった。サウナ前後に温かい飲み物を飲むこと自体珍しいが、こんなに美味しく感じるとは。
時間の都合上生姜焼き定食が食べられなかったので、次はセットを頼みたい。
急に気温が下がった日だったが、生姜のおかげか身体がポカポカしていて今日来れて良かったなと。
計4セット。

16時台に60分でイン。
以前ここからすぐ近くのところに住んでいたのだが、当時はサウナもしておらず風呂は家で入れば良いの思想で一度も行ったことがなかった。
フィンランドサウナは上段が熱々で良い。
中温サウナはゆったり長く入っていられる。
水風呂は16℃くらい？ちょうど良かった。
ととのいスペースもきれいな椅子。この気温なので快適。
ゆっくりしすぎて後半は時間がなくなってしまい、休憩が2分になってしまうなど急ぎ足になってしまった。
計3セット。
次は3時間コースでゆったり行きたいかも。

22時台イン。
予約のときオートロウリュが不調と聞いていたけど、直ってたみたい。
外気浴も17℃程度で良い感じ。
最後は不定期アウフグースをいただいて全身にあまみ出ました。ありがとうございました。
計4セット。

22時台にイン。
気温が15℃ということで、だいぶ外気浴しやすくなってきたなと。理想を言えば18℃ (無風)くらいが好みかも。
前回のサウォッチのデータによるとサウナに長く入りすぎとのことだったので、普段より1-2分減らしてみた。
結果ととのい値は上がったし前より調えた気もするけど、気温が上がったこともあるので何が功を奏したのかは謎。
こんな風にデータドリブンで入り方を変えてみるのは新しい発見がありそうで面白い。
計4セット。

22時台にイン。
今日はサウォッチ(SHOWDOWN1)導入初日。
最初1-2セットは使い方を誤っていて水風呂に7分入っている人になっていたので、正確なデータ取れなかったかも。次は大丈夫なはず… (->あとから修正できました)
手元で時間が分かるのはもちろん、自分のデータが蓄積・可視化される楽しみが増えて良さそう。

今日の水風呂は15℃。ちょうど良い。
外気浴はまだ寒いかなぁ。明日以降は暖かくなりそうなので期待。
ラストセットは貸切状態に。「良い…」と呟いてしまうレベルでのびのびと。
計4セット。

迷ったら北欧に来てしまう。21時イン。
第一サウナで熱さ、第二サウナでヒーリング、を交互に。第二では店員さんのロウリュのタイミングに当たってありがたい。
外気浴、この時間に10℃超えててちょうど良い。しっかり調えた。北風がなかったら更に良かった。
この約束された静寂がたまらない。
長めに入っていたら退店1時間前を切っていた。食堂でカレー食べようとしたが満席で待ちが発生しており、0時には間に合いそうになかったので残念だけど撤退…
計4セット。

長浜や 上野店

黒博多ラーメン、半チャーハン

カレー食べたかったけど。まあまあ。